07/05/2025
Hvordan henger skjermbruk og stress sammen? Og hva er egentlig stress? spør vi psykolog og spesialrådgiver Lise Hovda-Isaksen.
– Stress er alt som mobiliserer oss til handling. Og så er det slik at mennesker er skapt for å tåle mye stress, også det stresset som overvelder oss. Når vi blir stresset midlertidig, så henter vi oss vanligvis greit inn igjen. Men når vi blir aktivert hele tiden, selv om det ikke nødvendigvis overvelder oss, så klarer vi ikke få tilstrekkelig hvile, forklarer hun.
Fagleder ved RVTS Sør, Heine Steinkopf er enig.
– For å si det enkelt, så er det helt avgjørende å være til stede i egen kropp. Det innebærer å bearbeide erfaringer, sanse seg selv og fordøye følelser. Ved å gjøre det, så legger du også merke til andres følelser. Da blir du bedre til å være sammen med andre og bedre til å ta gode avgjørelser for deg selv.
Er vi konstant pålogget mobilen, så er vi også konstant avlogget fra kroppen.
Så, gjør opprør – gå i flymodus!
Stress er bare farlig hvis det ikke går over, sier ekspertene. Men det gjør det sannsynligvis aldri, hvis vi ikke legger vekk mobilen en gang i blant.
