Frisklivssentralen i Senja kommune

14/01/2026

Har du ikke testet ut Naardic enda?🤔

NYTT ÅR - NYE MULIGHETER!😊💪🏋‍♂️🧘🏼‍♀️

🔹 Vi i Frisklivssentralen tilbyr gratis medlemskap til Naardic til alle innbyggere i Senja kommune.
Naardic er et nettbasert treningssenter hvor du kan delta i direktesendte treningstimer, eller trene når det passer deg med økter i opptak. Her finner du et bredt utvalg av treningsformer – fra yoga og styrke til kondisjon og bevegelighet. Tilbudet passer for alle nivåer og aldre.
For å få tilgang, bruk QR-koden eller registreringslenken nedenfor – og opprett din gratis bruker.

Registeringslenken: https://app.naardic.no/partners/senjafriskliv/sign_up?fbclid=IwQ0xDSwLJ6OFleHRuA2FlbQIxMQABHs7nsMYxdlmF7cGAY232rIVlK6L28OzTquPVx2f7HlC-12dfVksiT-9KSkg0_aem_nKDWoj5-lWDfVIGRaRHbJg

09/01/2026

Til bassenggruppa mandager kl 16.00:
Bassenget er ute av drift, vi sender ut sms når vi er i gang igjen!

07/01/2026

Nytt år og nye muligheter✨ Mange setter seg nyttårsforsetter for det nye året. Hva gjør du for et bedre år i 2026?

Små grep for et bedre år
❤️ta én ting av gangen
❤️del det som er vanskelig
❤️vær litt ute hver dag
❤️gjør ting som gir glede
❤️logg av litt
❤️prioriter deg selv

Trenger du noen å snakke med?
📞Ring: 116 123
💬Chat: mentalhelse.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.

05/01/2026

Godt nyttår ønskes fra oss i Frisklivssentralen Senja! Oppdatert timeplan for våre treningsgrupper - ta kontakt om du ønsker hjelp til å komme i gang med trening! 💪🚶‍♂️🏋🏼‍♀️ Velkommen til nye og gamle deltakere😊

05/01/2026

Godt nyttår fra Frisklivssentralen i Senja!
Her kommer gjeldende timeplan for våre treningsgrupper ved starten av 2026! 💪
Velkommen til nye og gamle deltakere 🚶‍♂️🚶🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
Ta kontakt med oss dersom du er ny og er nysgjerrig på tilbudet vårt 😊

18/12/2025

Da har alle gruppene våre tatt juleferie!🎅🎄
Takk for innsatsen i 2025, så håper vi å se dere alle (også nye deltakere!) til ny og sprek innsats i 2026! 💪
✨️Bassenggruppa starter opp mandag 05.januar kl 16.00.
✨️Sprek inne starter opp tirsdag 06.januar kl 10.00 på Sporty og på Frisklivssentralen torsdag 08.januar kl 13.
✨️Kraft etter kreft starter opp torsdag 08.januar kl 11.30.
✨️Sterk og stødig-gruppene vil få beskjed om oppstart på nyåret!
God velfortjent juleferie fra Line og Lise i Frisklivssentralen ❤️🤶🤶

11/12/2025

Bli frivillig instruktør for treningsgrupper for seniorer!

Vi søker flere engasjerte frivillige som ønsker å lede Sterk og stødig treningsgrupper for seniorer. Målgruppen er personer over 65 år som opplever begynnende utfordringer med balanse og bevegelse, og som ønsker å trene styrke og balanse for god funksjon i hverdagen.

Hva får du som instruktør?

✅️Instruktørkurs, der du lærer alt du trenger for å lede en trygg og effektiv treningsgruppe
✅️Jevnlig faglig oppfølging av kommunens Sterk og stødig-veileder (fysioterapeut)
✅️Erfaring med å bidra til økt helse, mestring og sosialt fellesskap for eldre i ditt lokalmiljø
✅️Deltakelse i et hyggelig, frivillig nettverk

Tilbudet er en del av kommunens satsing på å forebygge funksjonssvikt og fall hos eldre.

Interessert?
Ta kontakt for en uforpliktende prat:
Frisklivssentralen Senja
v/ fysiotetapeut Lise Schulstad
Tlf: 97483819
E-post: Frisklivssentralen@senja.kommune.no

This is "Rekruttering av frivillige" by Aldring og helse on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

10/12/2025

Til våre deltakere på treningsgruppene Sprek inne og Kraft etter kreft - husk JULEAVSLUTNING i morgen kl 11 på Frisklivssentralen 🎅🤶
Sprek inne går kl 10 og Kraft etter kreft ca kl 11.30.
Disse gruppene går som normalt i neste uke til og med 18.desember, da tar gruppene juleferie til 6. januar! Håper vi ses til trening og en hyggelig førjulsstund! 😊 Hilsen Line og Lise i Frisklivssentralen

04/12/2025

Denne uka har Lise i Frisklivssentralen vært på besøk hos Sterk og stødig på Grasmyr og i Botnhamn. Spreke, flotte deltakere og instruktører begge plassene!😊💪
I Botnhamn ble jeg invitert til en sosial kaffestund sammen med gjengen etter treninga. For mange er denne sosiale biten en vel så viktig faktor for god folkehelse som den fysiske helsegevinsten av treningen i seg selv. Vi fikk en svært trivelig stund, og som en av deltakerne sa det så fint så fikk vi også god trening av smile- og lattermusklene! Vinn - vinn! 😊 Takk for oss, og takk for innsatsen dere alle gjør for folkehelsa!
Deler et bilde av den spreke gjengen i Botnhamn😊

26/11/2025

Frisklivssentralen i Senja har startet besøksrunde til alle Sterk og Stødig gruppene i kommunen.😊
Mandag besøkte vi gruppene på Gibostad, og i dag har vi vært hos denne flotte gjengen i Vangsvik. 10 spreke deltakere stilte opp til trening ledet an av to av våre flotte, frivillige Sterk og stødig-instruktører!💪 Vi er så takknemlige for at vi har instruktører som gjør dette mulig rundt omkring i Senja!

Er du nysgjerrig på hva det vil si å være instruktør, og hva som skal til for å bli det? Ta kontakt med oss i Frisklivssentralen!
Vi utdanner gjerne flere, slik at vi kan tilby trening til enda flere i målgruppa 😊💪

21/11/2025

I dag har Frisklivssentralen vært på fagdagen "Lys i mørket" i Kulturhuset, arrangert av Fontenehuset Senja , Gnist og Midt-Tromsrådet v/ prosjektet Ungt Utenforskap.

Med fokus på psykisk helse, mobbing og utenforskap, ble det en dag fylt av sterke, rørende historier som gjorde inntrykk på oss som satt i salen.

Det koster så lite, men kan bety så mye om man ser hverandre og strekker ut en hånd🕯️✨

Takk for at vi fikk ta del i dagen og alle historiene!

20/11/2025

I dag møtte 11 spreke deltakere til gruppetrening hos Frisklivssentralen, og en av dem var fantastiske Inger som i dag fyller 93 år! 🥳💪 Inger trener jevnt og trutt, og er en supersprek 93 åring! Utfall uten støtte er ingen utfordring for denne dama, og vi lar oss stadig imponere! Etter ei god gammeldags sikreltrening måtte det såklart feires bursdag på skikkelig vis, med kaffeselskap og en nydelig gave produsert av en annen sprek dame på gruppa. For en herlig gjeng! ❤️💪
Vi har fått lov av jubilanten å dele bilder fra feiringa! 🥳