STRETSJ

19/12/2025

Skulle behove melde seg i løpet av juleferien, kan osteopat Sebastian Bakken stille opp på kort varsel gjennom jula😊

Ring 404 78 245 som vanlig.

Ellers ønsker vi alle en god jul og et godt nyttår🎄❄️

16/12/2025

Avdeling Kvinesdal tar juleferie fra og med tirsdag 23 desember. Oppstart over nyttår er mandag 5 januar😁

Vi ønsker alle en god jul🎄

16/12/2025

Avdeling Flekkefjord tar juleferie fra og med tirsdag 23 desember. Oppstart over nyttår er mandag 5 januar😁

Vi ønsker alle en god jul🎄

16/12/2025

Avdeling Tonstad tar juleferie fra og med 16 desember. Oppstart over nyttår blir tirsdag 6 januar😁

Vi ønsker alle en god jul🎄

14/12/2025

09/12/2025

https://www.avisenagder.no/diabetes-type-2-vi-kan-bedre-og-vi-ma-bedre/o/5-99-1465865

Flekkefjord Diabetes type 2: Vi kan bedre. Og vi må bedre. Av Anne S. Amdal, Bachelor i ernæring Oppdatert: 09.12.25 05:48Publisert: 09.12.25 05:47 Del Kopier Kronikk Dette er en kronikk, skrevet av en ekstern bidragsyter. Kronikken gir uttrykk for skribentens holdninger. Type 2-diabetes er en av ...

04/12/2025

⚽️

– Vi har heile tida fått høyre at ein ikkje skal trene så mykje med vekter, men det viser jo blant anna denne forskinga at vi kan.

⚽ Toppseriespelarane Cornelia og Kristin prioriterer styrketrening nå, men ingen av dei starta skikkeleg med styrketrening før i 17-18-årsalderen.

👨‍👱 Stipendiat Lars Martin Tingelstad fylgde den fysiske utviklinga og forskjellane mellom jenter og gutar i handball og fotball frå 13 til 17 år.

🏋️‍♀️ Resultata viser blant anna at spesielt jenter med fordel kan starte med styrketrening tidlegare.

🚑 Det kan førebygge skadar og gjere dei betre rusta når belastninga blir høgare.

🔗 Les meir om prosjektet og stipendiatens fire praktiske råd til trenarar i ungdomsidretten (lenke i kommentarfeltet)

Lyn Fotball Damer

24/11/2025

En stor internasjonal studie viser at kreftpasienter som følger et strukturert treningsprogram etter behandling, har betydelig lavere risiko for tilbakefall og død. Nå ber norske fagmiljøer Beslutningsforum om å innføre trening som en del av kreftbehandlingen.

24/11/2025

🌟 NYTT TILBUD I FLEKKEFJORD! 🌟
«Bakkestart» – trening som medisin 🏃‍♀️⛰️

Trening er en effektiv behandlingsmetode mot angst og depresjon – og det helt uten bivirkninger 💚✨

Å ta det første steget kan være det vanskeligste - ta kontakt så finner vi ut om dette kan være løsningen du har savnet!

Tilbudet er et samarbeid mellom Frisklivssentralen, psykisk helse og Flekkefjord legesenter 🤝

📅 Et 10-ukers gruppetilbud med intervalltrening 2× per uke
🩺 Helsesamtale og kartleggingsskjema ved oppstart og avslutning
📘 Undervisning á 2 timer ved første samling
⛰️ Treningen gjennomføres som motbakkeintervaller utendørs. Du kan gå, jogge eller løpe 🚶‍♂️🏃‍♂️
🔬 Treningsformen er forskningsbasert og har god effekt på både fysisk og psykisk helse 💪🧠

Har du spørsmål om tilbudet, eller lurer på om dette er noe for deg?
📞 Ta kontakt på 94 50 84 63 for å snakke med en fysioterapeut i Frisklivssentralen.

🔗 Les mer om tilbudet via lenke i kommentarfeltet 👇

23/11/2025

Veiledning i styrke- og mobilitetstrening for GreenYard akademiet i Kvinesdal IL i dag ⚽️⚽️⚽️

10/11/2025

I Kvinesdal møter du fysioterapeut Espen Johnsen (torsdager), og manuellterapeut Ronny Risnes (alle dager) 😊

🏠 Industrigata 2, 2. etasje
📞 404 78 245
📧 post@stretsj.no
🧑‍💻 Online Booking https://timebestilling.aspit.no/ #/p3118/main