Herøy helsestasjon

01/09/2025

Nyttig plakat å ha på lur om uhellet er ute📍

26/08/2025

Skulestart, kresne og småspiste barn? 🫣
Det kan være freistande å ty til alternativa til venstre..

Nistepakken til barn og unge er viktig for vekst, aktivitetsnivå, konsentrasjon, læringsutbytte og trivsel. Å lage sunn og næringsrik niste er derfor ei god investering i barnet ditt 🫶💪

Her kan du hente råd og inspirasjon til innhald i nistepakken ➡️ https://www.helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/kosthold-for-barn-og-unge/skolemat/?gclid=CjwKCAiAqNSsBhAvEiwAn_tmxcXEDL3znU7nC5ShtV3gFrdePbC98dkGcecu78tDZ7xkD6d-YgaI7RoCGo4QAvD_BwE

Samanlikningsillustrasjonar er henta frå http://xn--kostverktyet-3jb.no/

18/08/2025

𝐒𝐤𝐮𝐥𝐞𝐡𝐞𝐥𝐬𝐞𝐭𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟔

⬤ Skulehelsetenesta er eit gratis helsetilbod på skulen for alle elevar og føresette
⬤ Vi arbeider i samarbeid med skulen om å fremje meistring og auke helsekompetanse
⬤ Dersom du som føresett opplever at bornet ditt har helseutfordringar som kjem i vegen for læring, ønsker vi at du tek kontakt med oss
⬤ Du treng ikkje bestille time eller ha avtale for å ta kontakt
⬤ Vi kan nåast ute i skulane, på telefon, eller gjennom dialog på www.helsenorge.no

Vi i skulehelsetenesta ønsker alle eit godt skuleår, og ønsker eit godt samarbeid med dykk 💙

https://www.helsenorge.no/hjelpetilbud-i-kommunene/skolehelsetjenesten/

01/08/2025

Å snakke med barn om døden kan vere vanskelig. Her er litt råd frå bufdir❤️

Helsestasjonen er open heile sommaren for barn, ungdom og foreldre❤️

Når noen dør, er det viktig at du forsøker å forklare barnet ditt hva som har skjedd på en direkte, åpen og ærlig måte. Ved å forklare og snakke med barnet om døden, hjelper du barnet å oppklare, bearbeide og forstå, samtidig som det minsker sjansen for misforståelser og fantasier.

28/07/2025

Hva er vold – egentlig?

Vold er mer enn slag og spark.
Det handler om makt og kontroll – og det kan se slik ut:

🔸 Fysisk vold – dytting, slag, kvelertak
🔸 Psykisk vold – trusler, nedverdigelser, kontroll
🔸 Seksuell vold – press eller tvang til s*x
🔸 Materiell vold – ødelegge ting for å true
🔸 Økonomisk vold – nekte tilgang til egne penger

Vold er aldri greit – uansett form.
Ingen fortjener å bli skadet, truet eller kontrollert.

Inspirasjon fra Redd Barna❤️

22/07/2025

❤️

Vi glemmer aldri 🌹 I dag tenker vi på dere.

18/07/2025

Sommar er deilig, men også høgsesong for brann og skader 🩹🔥🧸 Vi på helsestasjonen anbefaler deg å følge Herøy Brann og redning, for nyttige råd om brannvern og sikkerheit ☀️

Herøy Brann og redning har hovudstasjon i Fosnavåg og bibrannstasjon i Myrvåg med tankbil og oljeverndepot.

13/07/2025

Gode baderåd 🚑💦

🌊 Vann er gøy – men det kan også være farlig.
Les dette før neste badetur, eller gi en vennlig påminner til noen du vet skal bade!

Det er varmt i store deler av landet, og mange søker mot vannet. Vi vet aldri når noe kan skje – men vi kan være forberedt. Her er noen råd som gjør bading tryggere for både små og store:

🦺 Bruk redningsvest når du er i båt, på brygga eller nær vannet. Faller du uti, kan vesten redde livet ditt.

🏊 Lær å svømme, og øv på å svømme der du faktisk skal bade. Å være trygg i sjø, innsjø og elver er noe helt annet enn å svømme i et varmt basseng.

🪨 Sjekk at du kan komme deg opp igjen før du hopper uti. Glatte svaberg, bratte kanter og strøm gjør det vanskelig å komme opp igjen – selv for gode svømmere.

👫 Bad sammen med andre. Det er både hyggeligere og tryggere – og dere kan hjelpe hverandre hvis noe skjer.

🤿 Stup bare der det er dypt og trygt. Se godt etter først! Det kan ligge skjulte steiner, skrap og metall under vann.

🏖️ Svøm langs land. Det er lettere å komme seg opp hvis du blir sliten, får krampe – eller møter brennmaneter.

🪵 Hold deg unna brygger og stupebrett når du svømmer. Du kan få noe – eller noen – i hodet.

🚫 Ikke dytt noen uti, og ikke dykk noen under vann. Du vet aldri hvordan andre har det. La alle få bestemme selv hva de vil gjøre i vannet.

❄️ Føler du deg kald, uvel, trøtt eller rar? Hold deg på land. Bad heller ikke rett før eller etter et stort måltid.

❤️ Gode badevaner redder liv. Del gjerne videre – og pass på hverandre i sommer.

11/07/2025

Her kommer våre beste råd for å 1) unngå flått, 2) fjerne flått og 3) når det er lurt å kontakte lege etter flåttbitt.

SLIK UNNGÅR DU FLÅTT
→ Bruk lange bukser, dekk deg til ved anklene og bruk lyse klær for lettere å oppdage flått.
→ Bruk insektmiddel som inneholder DEET eller Icaridin på klærne.
→ Gå på stier og veier i stedet for steder med høyt gress, lyng og kratt – særlig hvis du beveger deg i områder der du vet det er flått.
→ Rist godt klærne du har brukt på tur. De kan med fordel også vaskes eller henges ute.

❗Hvis du først har fått et flåttbitt er det viktig å fjerne flåtten så raskt som mulig, og helst innen 24 timer.

SLIK FJERNER DU FLÅTT
🔎Bruk en pinsett eller en flåttfjerner.
🔎Ta tak i flåtten helt inne ved huden, og dra den rett ut. Voksne flått som sitter godt fast kan med fordel vris litt samtidig som de trekkes ut.
🔎Legg gjerne på litt desinfiserende sårsalve på bittstedet for å hindre infeksjon i selve såret.

HVA BØR DU VÆRE OPPMERKSOM PÅ?
→ Litt hevelse og et rødt merke på et par cm rundt bittstedet (slik mange opplever etter myggstikk), er helt ufarlig.
❗Kontakt lege dersom du får et rødlig utslett som vokser og etter hvert har en diameter på mer enn 5 cm rundt bittstedet. Utslettet, som ikke trenger å være ringformet, kan oppstå 3–30 dager etter et flåttbitt.
❗Kontakt lege hvis du i tiden etter flåttbittet føler deg slapp, har hodepine eller feber, opplever ansiktslammelse, muskelsmerter eller væskeansamling i ledd. Det kan i sjeldne tilfeller være symptomer på skogflåttencefalitt (TBE-infeksjon).

VAKSINE?
I og med at TBE-viruset smitter rett etter man er blitt bitt kan det være aktuelt for flere å forebygge med vaksine. Se hvem som anbefales å ta TBE-vaksine: 🔗https://www.fhi.no/va/voksenvaksinasjon/skogflattencefalittvaksine-tbe-vaksine/
(NB! TBE-vaksinen beskytter kun mot TBE-virusinfeksjon og ikke mot flåttbitt eller andre flåttbårne sykdommer som for eksempel borreliose).

Du kan lese mer om flått og flåttbårne sykdommer på https://www.fhi.no/sk/flatt/

08/07/2025

Håper alle nyter fine sommerdager❤️

30/06/2025

Gode tips å ta med til vi forhåpentligvis får litt sommarvær🌼

Du er ikke alene om å ha mange spørsmål knyttet til den første sommeren med baby 💛 Her finner du kanskje svar på noe av det du lurer på:

💧 Fullammede babyer trenger ikke annen drikke enn morsmelk. Babyen kan reagere på varmt vær ved å ville ammes oftere enn vanlig.

💦 Noen babyer trenger hjelp til å få i seg nok væske. Tilby pupp eller melk oftere enn vanlig i varmt vær.

🧃Babyer over seks måneder kan få vann eller annen drikke i tillegg til morsmelk/mme

🍦 Is laget av morsmelk er trygt for babyer, men de har ikke nødvendigvis behov for is

☁️ Hold babyen i skyggen og unngå direkte sol.

❌ Ikke bruk tepper over vogna eller dekk til åpningen på andre måter.

👶 Hold øye med tissebleiene hvis du er bekymret for om babyen får nok væske

🥤 Husk å få i deg nok væske selv.

🍓 Du kan både spise både jordbær og reker - og drikke brus.

🔴 Du får ikke automatisk brystbetennelse av å bade

🙈 Melken blir verken sur eller for varm, selv om du soler deg.

🌟 Trenger du svar på flere spørsmål? ammehjelpen.no/sommerbaby

PS. Familieferie kan være både hyggelig og intenst. Husk at det er helt innafor å trekke seg tilbake hvis du vil amme eller mate babyen i fred, eller bare trenger en pause.

… og nyt den første sommeren med barnet ditt 🌧☀️