03/07/2025
🌺🌺.. HVORFOR GJØRE MEDIYOGA ?
🌺Forskning
Vi har forsket på yoga siden 1999. Det finnes 7 studier med forskningsgrad og rundt 30 andre studier. Den siste publiserte forskningen kom ut i fjor høst.
🌺Terapeutisk
MediYoga er en moderne yogaform som er utviklet spesifikt for å være terapeutisk, for å helbrede de grunnleggende årsakene til sykdom og lidelse.
🌺Stressreduserende
Smartklokker, undersøkelser og studier viser alle at MediYoga er svært stressreduserende og aktiverer det parasympatiske nervesystemet i betydelig grad.
🌺Enkelt ..
Det kreves ikke noe spesielt utstyr. Kan gjøres på en stol i vanlige klær.
🌺 Kostnadseffektivt
En ryggstudie fra 2012 viser at MediYoga er en av de mest kostnadseffektive formene for rehabilitering som kan tilbys i helsevesenet. Både forebyggende og gjenoppbyggende.
🌺Nervesystemet
Nervesystemet vårt lider under alt stresset og alle skjermene. MediYoga kan på få minutter regulere nervesystemet slik at det føles roligere. De lange, dype pustene er magiske for vagusnerven.
🌺Sov godt
Studier viser at MediYoga forbedrer søvnen. Ofte allerede etter første gang. God søvn er avgjørende for hjernens helse. 30 minutter med MediYoga kan få de andre 23,5 timene av døgnet til å føles bedre på alle måter.
🌺Mental helse
Det er gjort en stor studie med rundt 600 personer og 400 forskjellige yogaklasser i USA som viste at MediYoga reduserer bekymring, angst, depresjon og PTSD.
🌺Fornøyd mage
MediYoga får magen i bevegelse og forbedrer fordøyelsen, noe som påvirker det generelle velværet ditt.
🌺Deltakelse
MediYoga skaper delaktighet for deltakerne ved at de jobber for sitt eget velvære og sin egen helse. Man får teknikker som man enkelt kan gjøre hjemme hos seg selv.
🌺Samarbeid i helsevesenet
MediYoga har vært tilgjengelig i helsevesenet siden 2008 og i norsk helsevesen siden 2010.
🌺Trygt
MediYoga har blitt brukt på alle typer pasientgrupper, både fysiske og psykiske diagnoser. Totalt mer enn 15 års erfaring med å være i helsevesenet. Når vil MediYoga være etablert i alle norske kommuner som rehabilitering? 😉
🌺Pårørende
Mange pårørende lever under stress når en nærstående rammes av alvorlig sykdom, og da er MediYoga et godt alternativ fordi det er så stressreduserende. Feiringklinikken hadde denne uken en MediYoga-klasse for pårørende.
🌺Vi lever i en tid og et samfunn hvor MediYoga trengs mer og mer. Så jeg vil fortsetter å spre MediYoga til alt og alle..
🌺. Passer også for Nybegynnere. Forhåndserfaring med yoga er ikke nødvending. Her finnes ingen som helst krav eller forventninger til prestasjoner ..
.
🌺.. MediYoga passer for alle .. uansett form .. tilpasses den enkeltes behov ..
. Alle skal ha glede og nytte av kurset, uansett forutsetninger. Yogakurset fokuserer på Bedre Pust .. økt indre ro .. økt smidighet & bevegelighet .. enkle rolige øvelser .. for rygg .. skuldre og nakke .. Dette er øvelser som også kan gjøres sittende på stol .. Du lærer enkle øvelser du kan bruke hjemme etterpå for forlenget utbytte av kurset.
🌺Dette kurset er et tilbud til deg som både er nybegynner og for deg som har gått på MediYogakurs tidligere. ..
. MediYoga er en terapeutisk yogaform som passer for Alle ..
Også for deg som for eksempel sliter med utmattelse, kroniske smerter eller andre helseutfordringer og som eventuelt har redusert fysisk kapasitet.. Yogaøvelsene utføres langsomt, kontrollert og med innlevelse..
🌺Med enkle yogaøvelser og pusteteknikker som kombineres med meditasjon og mantra blir kroppens funksjoner stimulert . Sirkulasjonen øker og du balanseres på alle plan . Både fysisk, emosjonelt og mentalt. ..
. Alle øvelsene gjøres med utgangspunkt i den enkeltes kapasitet og evne. ..
Velkommen til oss på Fredrikstad Medisinske Yogasenter .. Cicignon
Ta deg tid til MEDIYOGA🌺🌺
❤️Klem
Synnøve Nuria
