Centrum Fysioterapi AS

03/09/2025

Hver bevegelse teller 🫵🏻

Det er derfor på tide å gjøre fysisk aktivitet til det første legene foreskriver av medisinske tiltak for pasienter med muskel- og skjelettplager.

17/01/2024

Håper alle holder seg på bena i snø-været og kommer seg dit en skal. Her er i hvert fall ei som utnytter forholdene! 🥰🥳

16/08/2023

Hver bevegelse teller!

Fysisk aktivitet virker både forebyggende og som behandling ved sykdom. Likevel sitter de fleste altfor mye stille. 

19/07/2023

Hver bevegelse teller!

Det kan i hvert fall Per Kristian Skaarberg skrive under på, han som nå skritt for skritt beveger seg fra Lindesnes til Nordkapp til oppmerksomhet og inntekt for Ups and Downs Østfold!

Centrum Fysioterapi AS sponser dagens etappe for likeverd og mangfold! ❤️

03/03/2023

Fysisk aktivitet handler om mer enn bare store muskler og rekorder. Hjernen vår påvirkes også positivt!

«Oversikten viser effekt av fysisk aktivitet på psykiske symptomer hos friske personer, personer med psykiske lidelser og med ulike somatiske kroniske lidelser.»

Ny forskning fra Australia konkluderer med at fysisk aktivitet er svært effektivt for å redusere symptomer på depresjon, angst og stress, både hos syke og friske personer. Alle former for fysisk aktivitet synes å ha en positiv innvirkning på symptombyrde, men aktivitet av høy intensitet ble f...

18/05/2022

Aktivitet er viktig, ikke minst for barn og unge! Det er faktisk helt nødvendig for en sunn og frisk hjerne, og en kropp i stadig endring.

"Vi har jo visst at fysisk aktivitet er relativt enkelt og positivt, og vi har tall på hvordan det slår ut. Det er ingen tvil om at aktive elever lærer bedre, selv om teoritid ofres."

Du blir flinkere til både å lese og regne om du beveger deg mer, også om du bruker av teoritimene på fysisk aktivitet. Og tar du i nok, presterer du enda bedre.

02/12/2021

Hei og god morgen!

Minner om at det igjen er kommet nasjonal anbefaling om å bruke munnbind i kontakt med omsorg- og helsetjenesten, samt i situasjoner hvor det ikke er mulig å holde 1-meters avstand.

Ønsker samtidig alle en strålende torsdag! 🥳

07/05/2021

Kjempebra om ryggplager fra Olympiatoppens manuellterapeuter;

"Sammen med Vibeke Røstad, som også er manuellterapeut ved Olympiatoppen, har Lars Haugvad sett på nyere forskning om ryggsmerter. Lenge har helsepersonell søkt etter spesifikke funn hos utøvere som har ryggplager, men nå viser den nye forskningen at den behandlingen som har vært mest brukt, ikke nødvendigvis er mest hensiktsmessig."

".........en er nødt til å flytte fokuset i rehabiliteringen fra kjernemuskulatur og over til mestring.

– Det handler om å gjøre det man får til. Det å oppleve mestring gir utøverne en følelse av kontroll. Det er spesielt viktig i en fase der de føler seg sårbare og har mye vondt. Føler man på mestring og kontroll, reduserer man risikoen for å få vedvarende plager."

Olympiatoppens manuellterapeuter ønsker å utfordre myten om at ryggsmerter handler om svak kjernemuskulatur. Det er mer komplekst.

08/04/2021

Da var dagen endelig kommet!

Gratulerer så mye med dagen, vår kjære (spreke) Ann-Sofi! 🥳 Du er alltid sprudlende blid og god, vi er utrolig heldig som har deg hos oss! I dag blir det partymusikk, kake og bursdag for alle penga! Hipp-hipp! 🤩🥇🥂

25/03/2021

"Vi kan faktisk gå så langt som å si at fysisk aktivitet sannsynligvis er det viktigste enkeltverktøyet vi har mot lett-moderat depresjon, som er den typen depresjon som rammer flest nordmenn."

Husk at de små og enkle grepene i hverdagen ofte er de viktigste. Nå som livet og hverdagen er annerledes, kan de små valgene være nyttig. En enkel gåtur kan gi mye. I tillegg til en positivt påvirkning på syken vår, bidrar fysisk aktivitet til redusert risiko for hjerte- karsykdommer, muskel- og skjelettplager, alzheimer med mer.

Flesteparten av alle sterkt deprimerte idag behandles med piller. Og det til tross for at forskningen rundt effekten av fysisk aktivitet på depresjon er den best dokumenterte.

15/03/2021

Kjære flotte medlemmer av vårt fine lille treningssenter. Dessverre er det nå stengt igjen til og med 11. april. Ta kontakt med oss om det er noe dere lurer på.

Pasienter som allerede har avtale med terapeut for behandling og trening kan møte som normalt. Vær fri for øvre luftveissymptomer når du kommer, overhold 2 meter regelen til andre og husk munnbind.

Hold ut. 🙌❤️

Centrum Fysioterapi AS befinner seg i hjertet av Fredrikstad. Her har vi fysioterapi, manuellterapi, osteopati og trening. Velkommen til oss!