Helsegaarden - ditt medisinske senter

02/10/2025

Du kan bestille time til vaksinering via Helsenorge eller ta kontakt med våre sekretærer på telefon. Vi har vaksineringsdager fredag 10. og 17. oktober.

02/10/2025

Sjekk om du er i gruppen som anbefales å ta årets influensavaksine. Du kan bestille time til vaksinering via Helsenorge eller ta kontakt med våre sekretærer på telefon. Vi har vaksineringsdager fredag 10. og 17. oktober.

02/10/2025

Et kapittel avsluttes 😌– og et nytt starter! 😊
Etter mange fine år takker vi vår fysioterapeut Eyrun for innsatsen, og ønsker henne lykke til videre. Hennes siste dag hos os blir torsdag 30. oktober. Det betyr at vi nå har ledig plass til en eller flere fysioterapeuter hos oss.

Hos Helsegaarden blir du en del av et tverrfaglig miljø med leger, spesialister og behandlere som jobber sammen med pasientene i sentrum. Vi er på jakt etter deg som vil bidra faglig, og samtidig trives i et godt arbeidsmiljø!💪

02/10/2025

😊Vil du jobbe sammen med oss? 💪
Hos Helsegaarden jobber leger, fysioterapeuter og andre behandlere tett sammen for å gi pasientene den beste oppfølgingen. Vi søker nå fysioterapeuter til vårt team – både erfarne og nyutdannede er velkommen!
Vi tilbyr et sterkt faglig fellesskap, moderne arbeidsforhold og gode rammevilkår for deg som vil satse på faget ditt.

👉Bli med å skape fremtidens helsesenter på Gressvik Torg

23/09/2025

💜 Kvinnehelse i fokus! 💜

Visste du at en kiropraktor kan være en viktig støttespiller gjennom hele livet – fra tenåring til overgangsalder? Vi ser kroppen som en helhet og skreddersyr behandling som passer deg og dine behov.

Vanlige plager vi hjelper kvinner med:
• Bekken- og korsryggsmerter (særlig under og etter graviditet)
• Spenningshodepine og migrene, ofte knyttet til hormonelle svingninger
• Nakke- og skulderplager fra amming eller kontorjobb
• Isjias-liknende smerter som stråler ned i bena
• Smerter i bryst-/ribbeinsområdet etter fødsel eller tung trening
• Bekkensymmetri og bekkenbunnsdysfunksjon

Tegn på at du bør oppsøke kiropraktor:
🔹 Vedvarende smerter i korsrygg, bekken eller hofter
🔹 Hodepine som kommer i takt med syklusen
🔹 Nummenhet, prikking eller svakhet i armer eller ben
🔹 Akutte stikk eller “låsing” i ryggen når du løfter, hoster eller ler
🔹 Plager som begrenser deg i trening, jobb eller hverdagsaktiviteter

Som kiropraktorer bruker vi skånsomme leddjusteringer, muskel- og bindevevsteknikker, øvelser og ergonomiske råd for å gjenopprette bevegelse, redusere smerte og styrke kroppen din – uansett livsfase.

Har du spørsmål om hvordan vi kan hjelpe deg? Send oss en melding eller stikk innom for en uforpliktende prat! 🌸

09/09/2025

Cathrine besøkte på mandag den nye klinikken vår på Gressvik Torg! Her foran et av de store hjørnekontorene. Det nærmer seg innflytting....😀

02/08/2025

Vi gleder oss til å flytte inn i flotte nye lokaler på i november! 😊 Gode parkeringsmuligheter, flott venteværelse og moderne behandlingsrom. Men viktigst av alt så fortsetter våre hyggelige og flinke behandlere, sykepleiere og sekretærer! ☀️

17/06/2025

Løping har et ufortjent dårlig rykte når det kommer til leddhelse, og mange assosierer det til utvikling av artrose i knær og hofter.

Faktisk er det høyere forekomst av artrose hos de som ikke løper, enn de som løper.

Løping er tilgjengelig, trygt og sunt for de aller fleste. Er du vant til å løpe, kan denne informasjonen kanskje motivere til å holde skoene varme. Har du aldri løpt og ønsker å starte, kan du trygt realisere tanken ☺️

Smerter som hindrer deg? Fysioterapeuten vår kan hjelpe deg på vei 🏃‍♀️

God tur!

– Fysioterapeuter og annet helsepersonell har en viktig rolle i å formidle at løping er trygt og sunt for de aller fleste, sier forskere.

27/05/2025

Førstkommende torsdag den 29. mai er det Kristi Himmelfartsdag og mandag 9. juni er det 2. Pinsedag, da holder vi stengt.

22/05/2025

Vil du ha et sunt hjerte og et langt liv?

Styrketrening gir en markant positiv effekt, mens et høyt nivå av kondisjonstrening gir den beste effekten. Altså ja takk, begge deler!

Samtidig er den beste treningen den du faktisk gjør. Hva liker du, hva er tilgjengelig for deg, hva gir mest tilbake i din situasjon?

Barrierene kan være mange. Dørstokkmila, tidsklemma. Smerter?

Som regel er det helt ufarlig å "strekke strikken" litt når det kommer til smerter under aktivitet. Det kan være nyttig å tenke utifra en trafikklysmodell:

💚 Smerter som gir seg underveis, eller går raskt tilbake.
💛 Smerter som kan merkes samme- og påfølgende dag, men det er mulig å opprettholde "normal drift"
❤️ Smerter som forverrer nattesøvn og skaper trøbbel for hverdagsaktivitet. Justér ned.

Lyst til å komme i gang, men er usikker på hvordan? Har du muskel-skjelettplager, som hindrer deg i å trene som du vil?

Ta kontakt med vår fysioterapeut, som vil gjøre en grundig undersøkelse og legge opp en plan tilpasset deg.

God treningslyst 😃🏋️‍♀️🚴‍♀️

https://app.helseboka.no/booking/clinic/19988/treatment

https://www.forskning.no/trening-videnskabdk/slik-skal-du-trene-hvis-du-vil-leve-sunnere-og-lenger-ifolge-ny-studie/2482298

19/05/2025

Sommeren nærmer seg 🌞
I uke 27–31 har vi ferieavvikling, og bemanningen på klinikken vil være redusert. Vi anbefaler at du bestiller resepter hos din fastlege i god tid før uke 27.

Telefontider i ferieavviklingen:
Uke 27, 28, 29 og 31: 09.00–10.30 og 13.00–14.00
Uke 30: Kun ø-hjelpslinjen er åpen

Bestilling av time:
Du kan når som helst bestille time via våre hjemmesider: www.helsegaarden.no noe vi varmt anbefaler for alle henvendelser til fastlegen.

Takk for forståelsen – vi ønsker deg en riktig god sommer!

13/05/2025

Vi har fått en flink, ny sykepleier med på Helsegaarden laget 🤩 Velkommen til Caroline von Bergen, vi ser frem til å jobbe sammen med deg og er overbevist om at pasientene våre vil sette stor pris deg!