Frisk og Rask Klinikken

23/10/2025

22/10/2025

Ny nettside for klinikken er opprettet! Gå inn og sjekk den ut =)

Autorisert Helsepersonell med spisskompetanse på muskler og ledd.

21/10/2025

Tuva har ledig ettermiddag/kveld på avdelingen vår på Gressvik. Book online og velg Tuva som behandler!

15/10/2025

Ikke hvil deg frisk - Begynn med bevegelse!

Om du tidligere har blitt fortalt at: "Du må bare hvile, så vil ryggsmerter dine gå over" Da har du fått et dårlig råd.

Å ligge stille i sengen/på sofaen kan føles godt på kort sikt, men det det faktisk gjør er å gjøre deg svakere, stivere og forlenger smerteprosessen din.

Å hvile for mye, gjør så lekningsprosessen til ryggen din går saktere og du vil miste mobiliteten kroppen trenger for å lege seg selv.

Steg 1: Begynn med rolige og forsiktige mobilitetsøvelser for rygg og hofter.
Steg 2: Vær konsekvent og fortsett med øvelser som styrker og stabiliserer ryggen din.

Vil du ha et miniprogram for å bedre dine ryggplager. Legg igjen en kommentar i kommentarfeltet, så sender jeg deg en mail.

14/10/2025

IMS- Nåler eller Intramuskulær Stimulering, er en behandlingsmetode som bruker tynne, sterile akupunkturnåler for å løse opp i spenninger I forkortede og overaktive muskler. IMS er spesielt effektift der det finnes smertefulle teiggerpunkter. Metoden brukes mot muskel og skjelettplager, men har også effekt på bindevevet vårt. Nåler stimulerer muskelen til å slappe av, noe som kan gi smertelindring og forbedret funksjon relatift raskt etter behandling.

På klinikken bruker Marie denne teknikken daglig for å hjelpe pasienter med sine plager. Tuva er fremdeles under opplæring. Men book gjerne en time med en av oss, hvis du tror at denne behandlingen kan være noe for deg.

13/10/2025

Disse er bare noen få av de tingene jeg er takknemlig for som Naprapat. Når man jobber med mennesker er det så viktig å ha ydmykhet, lytte til og forsøke og hjelpe pasientene til beste evne. Det er ikke alltid at jeg klarer å hjelpe, men jeg syntes det da blir viktig å hvertfall komme med alternativer og hjelpe pasienten i riktig retning, om det så er at min behandling ikke er nok.

Vit at du er i trygge hender og at jeg vil ditt beste.

10/10/2025

Idag 10. Oktober markeres dagen for psykisk helse. Og i den anledning ønsker vi på Frisk og Rask Klinikken å tilby behandlinger til 50% avslag. Gi det i en gave til noen du bryr deg om eller gi deg selv en etterlengtet behandling.

Og hva har våre behandlinger med psykisk helse å gjøre spør du?

Ja nå skal vi fortelle deg:
Massasje påvirker deg psykisk ved å redusere stresshormonet kortisol og øke nivåene av velværehormoner som dopamin, serotonin, endorfiner og oksytocin. Dette fører til redusert stress, angst og nedstemthet, forbedret humør, økt energi, bedre søvn og en generell følelse av velvære og ro. Berøring under massasjen stimulerer også velvære-senteret i hjernen, som aktiverer tilknytning og gir en følelse av glede.

Så book en behandling til deg selv eller en du er glad I idag.

Bruk koden Nap50 når du booker time på nett og få 50% på valgfri behandling.

08/10/2025

Vi har akuttimer hver dag. Ta kontakt på tlf for raskest mulig time.

07/10/2025

Til alle Nye og Gamle pasienter.
Vi har opplevd litt misforståelser mtp oppmøte på ulike adressen i forbindelse med din behandling. Vi beklager forvirringen dette har medført og feilen er nå rettet opp i.

Når det er sakt: Så er det viktig at du leser sms fra oss nøye, da det står nyttig info i forbindelse med din behandling.
Oppmøte tid/sted og inngangskode ved behandling på Rolvsøyveien.

Tuva har forøvrig kun behandlinger på Gressvik på dette tidspunktet.
Marie er nå fulltid på Rolvsøyveien.

Mvh
Marie og Tuva
Ved Frisk og Rask Klinikken AS

26/09/2025

Marie har litt redusert arbeidstid i uke 40 pga besøk fra Frankrike, men Tuva er på jobb. Hun har også kampanje på idrettsmassasje til 50%.
Velg idrettsmassasje (kampanje) I menyen ved booking.

Trykk på linken for å booke:

https://system.physica.no/book/frisk-og-rask-klinikken-as?calendar=636371

24/09/2025

🍁HØSTFERIE KAMPANJE🍁

Tuva har 50% på idrettsmassasje I hele uke 40. Book din time via online booking og velg 30 minutters idrettsmassasje (kampanje) I menyen.

NB: Gjelder bare hos Tuva på Gressvik.
Adresse: Bruket 35.

Link til booking:

https://system.physica.no/book/frisk-og-rask-klinikken-as?calendar=636371

07/09/2025

Her er den Nye avdelingen til Frisk og Rask Klinikken på Rolvsøyveien.

Marie har noen ledige timer denne uke:
Mandag kl 10.00
Onsdag kl 14.00
Torsdag kl 15.00
Book time her:

https://system.physica.no/book/frisk-og-rask-klinikken-as