UtPust Yoga

05/08/2025

Starter opp Pilates & MediYoga kurs i Alversund fra onsdag 10.september til 1.oktober.

Hjertelig velkommen 💗

01/08/2025

05/07/2025

Heisann🥰
Yogalærerne som underviste på Utpust Yoga ønsker deg en riktig god sommer😎☀️
Vi håper å dele litt informasjon om hva vi finner på videre utover høsten.
Kanskje dukker det opp yogatimer eller eventer i nærheten av deg eller at du blir med oss på yogaretreat🧘🏻‍♀️🙏🏼 Kos deg der du er 💗
Kjærlighet fra oss.
Tudilu😘

23/05/2025

Hei. Som dere vet så legger vi ned vårt yoga studio fra 31.mai 2025. Vi har fått noen henvendelser fra andre aktører som ønsker å kjøpe vårt utstyr, men vi ønsker at våre medlemmer skal få muligheter til å kjøpe det. Det er allerede medlemmer som har "bestilt" en pakke - og vi håper det er flere som ønsker å bestille. Utstyret kan hentes etter 31.mai. Se bildene for innhold og pris. Send melding til meg på 90 99 80 88 dersom du vil bestille en pakke :)

07/05/2025

Hei, alle sammen. Tusen takk for oss :)
Mai måned 2025 blir den siste måneden Utpust Yoga har åpent. Så om du hadde tenkt å prøve yoga på Frekhaug, så er det nå siste sjanse. Kom gjerne på time før vi stenger dørene 31.mai 2025 :)
Dessverre, etter 4,5 år, må vi konkludere med at vi ikke klarte å få medlemsmassen til å bli stor nok til at økonomien går rundt. Vi er veldig glad i den lille gruppen medlemmer vi har, men det er dessverre ikke nok til å betale regningene våre og gi en liten slant til våre dyktige instruktører.
Vi kommer ikke til å trekke flere medlemsavgifter fra noen slik at ingen skal betale for en tjeneste som ikke er tilgjengelig. Vi håper vi har nok på konto til å betale de siste regningene for mai (og juni). Juni måned kommer til å bli brukt til å selge unna utstyr og klargjøre lokalene for overlevering til huseier.

TUSEN TAKK til alle de som har vært innom oss, og spesielt takk til de som har vært medlem de siste 6 månedene.

Vi prøvde :)

timeplan på www.utpustyoga.no

07/05/2025

Hei, alle sammen. Tusen takk for oss :)
Mai måned 2025 blir den siste måneden Utpust Yoga har åpent. Så om du hadde tenkt å prøve yoga på Frekhaug, så er det nå siste sjanse. Kom gjerne på time før vi stenger dørene 31.mai 2025 :)
Dessverre, etter 4,5 år, må vi konkludere med at vi ikke klarte å få medlemsmassen til å bli stor nok til at økonomien går rundt. Vi er veldig glad i den lille gruppen medlemmer vi har, men det er dessverre ikke nok til å betale regningene våre og gi en liten slant til våre dyktige instruktører.
Vi kommer ikke til å trekke flere medlemsavgifter fra noen slik at ingen skal betale for en tjeneste som ikke er tilgjengelig. Vi håper vi har nok på konto til å betale de siste regningene for mai (og juni). Juni måned kommer til å bli brukt til å selge unna utstyr og klargjøre lokalene for overlevering til huseier.

TUSEN TAKK til alle de som har vært innom oss, og spesielt takk til de som har vært medlem de siste 6 månedene.

Vi prøvde :)

11/04/2025

Vi er glade for å kunne informere om at Silje Dæmring Styve kommer til oss 2 tirsdager fremover for å holde MediYoga timer.

Dette er tirsdag 15. april kl. 18:00-19:00
Dette er tirsdag 29. april kl. 18:00-19:00

Beskrivelse av timen hennes:
MediYoga er vitskapeleg basert, og er ei moderne terapeutisk yogaform, designa for å gje resultat frå innsida og ut.
MediYoga er ei blanding av enkle fysiske øvelsar, mindfulness, pusteteknikkar, affirmasjonar, fokuspunkt og meditasjon. Den raude tråden er pusten: Lange, djupe, rolege innpust. Og lange, mjuke, rolege utpust.
Målgruppa er dei som kjenner dei treng roe ned kropp, nervesystem og sinn.
Du vel sjølv om du brukar matte, bolster, eller stol i dei sitjande øvingane.
Timen er roleg, og har mest fokus på bevegelse i skuldre og rygg, litt nakke. Avsluttar med avspenning, og vekselpust-meditasjon.
Hjertelig velkommen på time

13/03/2025

🌿 Vil du være med å spre yoga-glede på Frekhaug? 🌿

Vi i Utpust Yoga søker flere engasjerte yogalærere som ønsker å bidra til å opprettholde og utvikle yogatilbudet vårt her på Frekhaug Senter! 🧘‍♀️💛

Vi er en liten, lidenskapelig gjeng som har skapt et varmt og inkluderende yogamiljø de siste tre årene. For at vi skal kunne fortsette å gi folk muligheten til å oppleve yogaens magi, trenger vi flere som vil være med å dra lasset!

✨ Er du en yogalærer, eller kjenner du noen som brenner for yoga?

Vi søker deg som ønsker å:
✅ Holde yogatimer for våre eksisterende og nye medlemmer
✅ Utforske muligheter for yogatimer på dagtid eller for bedrifter i Alver kommune
✅ Være en del av et fellesskap som setter ro, tilstedeværelse og bevegelse i fokus

Det er mange muligheter for deg som vil undervise, både på våre faste timer og gjennom bedriftsavtaler. Vi vet at det er et behov for yoga i nærområdet – vi trenger bare DEG til å hjelpe oss med å møte etterspørselen!

Høres dette spennende ut? 🌟 Ta kontakt med oss for en prat!
Send oss en melding her på Facebook eller på e-post utpustyoga@gmail.com.

Sammen kan vi sørge for at yoga forblir en del av hverdagen på Frekhaug! 🙏💛

06/03/2025

3 år på rad har jeg vært med å arrangert denne superfine og innholdsrike helgen på Dr. Holms Geilo.
Ca halvparten av plassene er fylt opp og håper fler vil sette av helgen og melde seg på.
Det er mye større innhold enn yoga denne helgen.
Verdt å få med seg 💗🤗 Varm hilsen Elisabeth 💗
Se link for mer info.

PÅMELDING ER ÅPEN - se linken under - kun plass til 40 personer

"Gjennom oppmerksomt nærvær kan man lære seg verktøy for å minske stress.
Oppleve et rom for indre ro i ren eksistens og en dypere kontakt med deg selv."
Yoga og Mindfullness instruktør Elisabeth Heradstveit
Elisabeth skal igjen bidra til å hjelpe deg «å lande» gjennom deilige yoga timer.
Se linken her for mer informasjon og hvordan du skal melde deg på. På denne Inspirasjonshelgen har vi plass til 40 personer, så her er det bra å sikre deg plass!

https://nygivsenteret.no/ny-giv-weekend-0925/

13/02/2025

«Ut av Hjernetåken» – få tilbake energien, konsentrasjonen, hukommelsen og humøret
Synes du det er vanskelig å holde konsentrasjonen oppe? Føler du at hodet er fylt av bomull? Gruer du deg til neste arbeidsdag, til eksamen eller til en sosial sammenkomst fordi du kjenner deg omtåket?
Ut av Hjernetåken viser hvordan du blir deg selv igjen!

Lege Sofie Hexeberg skal holde foredrag om «Ut av Hjernetåken» – få tilbake energien, konsentrasjonen, hukommelsen og humøret"
på Inspirasjons Weekend 19 - 21 september 2025.

Se linken her for mer informasjon og hvordan du skal melde deg på. På denne Inspirasjonshelgen har vi plass til 40 personer, så her er det bra å sikre deg plass!
https://nygivsenteret.no/ny-giv-weekend-0925/

05/02/2025

. Manges favoritt time er nå lagt inn på timeplanen i kveld. Den hadde falt ved en feil 🫣

Drop-in kr 200.- hos utpust yoga på Frekhaug senter.

Alle er Hjertelig velkommen💗

04/02/2025