Yoga med Jeanett

25/01/2026

Dette er noe av det jeg elsker 🤍
Små og store øyeblikk som gir hverdagen mening.
Meningsfulle samtaler, helhetlig helse, frihet og fellesskap.
Alenetid og skaperglede.
Natur, musikk, bevegelse – og rom for å bare være ✨

Alt som får skuldrene til å senke seg,
og hjertet til å kjennes litt friere 🌿

Kjenner du deg igjen i noe av dette?Legg igjen ett ♥️
Hvis ikke – hva er det du elsker,
og som gir deg mening i hverdagen? ❤️

29/12/2025

🌿 Gi deg selv en velfortjent pause

Progressiv avspenning er en enkel, men kraftfull metode der du guides
gjennom kroppen – én muskelgruppe av gangen – og hjelper kroppen å gi
slipp på spenninger.

Når musklene får slippe taket, sendes beroligende signaler til hjernen.
Det kan bidra til mindre uro, redusert stress og en dypere følelse av ro
– både i kropp og sinn 🤍

Med regelmessig praksis lærer kroppen seg å slappe av lettere over tid.
Det handler ikke om å prestere eller “få det til”, men om å gi
nervesystemet trygghet og rom til å regulere seg selv.

Denne gratis guidede avspenningen på 28 minutter er for deg som:
✨ kjenner deg stresset eller spent
✨ ønsker mer ro og tilstedeværelse
✨ trenger en pause uten krav

🎧 Gratis guidet progressiv avspenning
⏱️ 28 minutter
📱 Tilgjengelig på mobil og PC

Last ned via link i bio 🤍

25/12/2025

Fortsatt god jul fra oss🎄❣️🎄Måtte denne dagen bli fin uansett hva du gjør🤍 ❤️ ❤️

24/12/2025

Kjære yogakunder og følgere 💖

Når året går mot slutten, vil jeg sende dere alle en varm jule- og nyttårshilsen 🎄🎇💖

Jeg er dypt takknemlig for hver og en av dere som har delt tid, pust og tilstedeværelse på yogamatten dette året. Det er en gave å få være en del av deres reise mot mer ro, indre styrke og velvære. Energien dere bringer inn i rommet – åpenheten, nærværet og fellesskapet – er helt spesiell 💖

I løpet av året har vi delt mange nære øyeblikk. Øyeblikk der vi har landet i kroppen, funnet balanse, utfordret oss selv – og gitt rom for refleksjon og vekst. Sammen har vi skapt et trygt fellesskap preget av omsorg, støtte og varme, og det setter jeg utrolig stor pris på 💖

Hver praksis minner oss om hvor mye visdom kroppen bærer, og hvor viktig det er å lytte innover. Når vi nå går inn i et nytt år, håper jeg du tar med deg noe av den roen og velværen du har kjent på matten – videre inn i hverdagen.

Må det kommende året gi rom for mykere pust, gode valg og øyeblikk av stillhet – også når livet er i bevegelse.

Jeg ønsker deg en fredelig jul, fylt med varme og nærhet, og et nytt år med helse, glede og nye muligheter 🎄🎇💖
Takk for at du er en del av denne reisen. Jeg gleder meg til å møte deg igjen på matten inn i det nye året 💖

Med varme hilsener og klemmer,
Jeanett 🤗💖

08/12/2025

Magisk og stemningsfullt på vei til yogatime i Gamlebyen Fredrikstad ❤️🙏🏻💫 🙏 mediyoga ❤️

26/11/2025

03/11/2025

✨ Kjenner du deg sliten – men samtidig litt urolig?,Lengter du etter et
lite pusterom, hvor du kan finne tilbake til roen i deg selv?,Bli med på
et stemningsfullt førjulskurs i MediYoga – en myk og nærende praksis som
hjelper deg å lande i kroppen, roe tankene og balansere nervesystemet
🧡,Gjennom rolige bevegelser, pust, avspenning og meditasjon får du
støtte til å:,⭐ Redusere spenninger og stress,⭐ Finne mer indre ro,⭐
Skape ny energi og velvære før jul,🕯️ Et kurs over 3 uker – for deg som
ønsker å møte julen med mer balanse, nærvær og pust i
hverdagen.,Velkommen til en nærende yogastund – bare for deg 🧡🎄
🎇
📍 Hvor: Yoga Gamlebyen, Tolbodgaten 35, Gamle Fredrikstad
📆 Når:Se info første side post.
📞 Påmelding/spørsmål: Send meg en melding her, ring 921 69 947 eller
send e-post til post@jeanettbakke.com.
Du er hjertelig velkommen og håper på å gå julen i møte med deg 🧡🎄🎇 ❤️ 🙏

11/10/2025

🦠🐌 Sneglefart på hyttetur! 🐌🦠

Hallo fra hytta på Hvaler🤗Her nyter jeg naturens ro og livet går i sneglefart. Bokstavelig talt😂

Her er en liten video av min nye venn, snegle Frans🐌❤️I dag tidlig tok jeg en tur i skogen, og jeg følte at tankene mine hadde på seg joggesko👟💨 De løp forbi meg mens jeg måtte minne meg selv på å sakke tempoet og tankene ble roligere, akkurat som søte, lille snegle Frans minte meg på når jeg kom tilbake på hytta🐌

Men her er jeg nå, tilbake til sneglefart🐌🥰🌲Var så godt å få koblet ut og bare være💖

Frans og jeg ønsker forresten alle en strålende helg🥰🍁🌲Husk: Noen ganger er det lov å bare ta det helt rolig🥰💫 takknemlig❤️ ❤️

23/09/2025

For deg som ikke kjenner meg… her har du litt om meg😊🙏🏻

29/08/2025

Noen ganger er det godt å kunne motta også🥰Føler meg takknemlig og varm i hjertet❤️ 🙏

18/08/2025

Da sitter jeg utenfor yogalokalet i Gamlebyen og venter på at gruppen til kollegaen min er ferdig, så jeg kan ta imot min gruppe kl.20:15😍Nå er yogaen igang igjen og jeg gleder meg masse til å møte alle de flotte folka igjen🥰Både kjente og ukjente🙏🏻Veldig takknemlig for alle påmeldinger❤️😊Ha en super kveld der du er🌞🦋

08/07/2025

Det lyner i Uvala Luka i Kroatia nå og månen er snart full🌕😍Lys show fra verandaen✨🤗