Hva er åpningstidene?

Mandag 09:00 - 15:00 Tirsdag 09:00 - 15:00 Onsdag 09:00 - 15:00 Torsdag 09:00 - 15:00 Fredag 09:00 - 15:00

Frisklivssentralen i Hol Kommune

Hjem
Norge
Geilo
Frisklivssentralen i Hol Kommune

Frisklivssentralen i Hol hjelper deg å forebygge helseplager og endre levevaner. Tjenesten er kommu Frisklivssentralen tilbyr følgende:
• Fysisk aktivitet.

Frisklivssentralen er et kommunalt tilbud rettet mot deg som har behov for å endre levevaner gjennom fysisk aktivitet, bedre kosthold og/eller tobakksslutt, samt forebygge sykdom. Frisklivsresept kan være noe for deg som:
• har økt risiko for-, eller allerede har-, sykdommer eller utfordringer knyttet til fysisk og/eller psykisk helse.
• ønsker motivasjon til å endre levevaner.
• er inaktiv
• ønsker kostholdsveiledning
• røyker eller snuser
• har et risikofylt alkoholkonsum
• ønsker informasjon om tilgjengelige aktivitetstilbud i lokalmiljøet

Reseptperioden starter med en individuell samtale. Du bestemmer, i samarbeid med frisklivskoordinator, hva som vil passe deg videre i forhold til ditt mål. Du får veiledet hjelp til å komme i gang med aktivitet som er tilpasset deg og ditt nivå. Den fysiske aktiviteten foregår fortrinnsvis innendørs i grupper. Målet er at du får økt kondisjon, styrke, balanse, bevegelighet, overskudd samt sosialt samvær og økt livskvalitet.

• Kosthold. Bra Mat er et inspirasjonskurs for å få til varig endring av matvaner og matvarevalg. På kurset lærer du blant annet å lese varedeklarasjon, får praktiske råd for hverdagen, motiveres til å endre vaner og utveksler erfaring med de andre deltakerne. Det gis også individuell kostholdsveiledning.

• Røyke- og snusesluttkurs. Du vil jobbe med å endre vaner for å klare å slutte med røyk/snus. Erfaring viser at det ofte kan være lettere sammen med andre. I tillegg til kyndig veiledning av kursleder, gir gruppa støtte og motivasjon. Hva du kan forvente av oss
• Vi møter deg med respekt og høflighet.
• Vi lytter til deg og hva du uttrykker som dine behov og ønsker.
• Vi gir informasjon, råd og veiledning.
• Du møter en frisklivskoordinator som er faglig kvalifisert
• Vi samarbeider med deg og andre faggrupper/instanser om et helhetlig tilbud ut fra dine behov.
• Dersom vi ikke kan gi deg et faglig forsvarlig tilbud, skal vi om mulig henvise deg videre.
• Vi overholder vår taushetsplikt, og vi bringer ikke ¬opplysninger videre uten ditt samtykke.
• Vi dokumenterer det arbeidet som utføres i godkjent dokumentasjonssystem.
• Du får innsyn i journal i henhold til pasientrettighetsloven

Hva vi forventer av deg
• Du forteller hva du ønsker og hva som er viktig for deg.
• Du sier fra hva du ikke er fornøyd med.
• Du samarbeider og medvirker aktivt ut fra dine egne muligheter

Praktiske opplysninger
Frisklivsresepten koster 345 kroner, og varer i 12 uker. En eventuell fornyelse av resepten gjøres i samråd med frisklivskoordinator.

22/05/2025

Bli med på utetrening i Juni 🌞🌳🚶‍♂️

09/05/2025

Verdensdagen for fysisk aktivitet! 🌍🚶‍♂️🌞

Nå på lørdag den 10.05 er det verdensdagen for fysisk aktivitet!

Benytt det fine været i helgen og planlegg litt fysisk aktivitet på lørdagen. Kanskje gå på en liten utflukt, gjøre noe hagearbeid, leke ute med barn/barnebarn, gjøre noen øvelser foran TV-en eller danse til en sang.

Det spiller ingen rolle hva det er, bare det er noe aktivitet!

Hva skal du gjøre på verdensdagen for fysisk aktivitet?

07/05/2025

Sjekk kurstilbuda for innbyggerene i Hallingdal -oppstart i mai 😀

31/10/2024

Kurs i januar 2025 for menn:
behandling av overspisingslidelse og bulimi 👇🏻

PED-t er et forskningsbasert behandlingstilbud for spiseforstyrrelsene bulimi og overspisingslidelse. Forskningen viser at ca 50 % av tidligere deltakere blir delvis eller helt friske fra sin spiseforstyrrelse.

17/09/2024

Praktisk matlagingskurs på Ål i oktober! Høres det interessant ut - meld deg på 🙂

25/06/2024

Påmeldingsfrist fredag 23. august!
Behandling for bulimi og overspisingslidelse!
Vi kjører i gang nytt kurs fra 2. september 👇🏻

19/10/2023

Livsstyrketrening - "Når livet setter seg i kroppen"
Digitalt kurs - oppstart 9. november
(se info på bildet).

26/09/2023

Påmeldingsfrist på mandag ;)

Kurs med gode tips og inspirasjon!
🍎🫐🥪🥗🍜🧄🍅
Oppstart 18. oktober - 4 kurskvelder.
Påmelding innen 16. oktober.

21/08/2023

Ny høst - nye muligheter - nytt kurs

Vil du slutte å røyke?
På dette kurset får du støtte, kunnskap og gratis nikotinlegemidler til å klare det.
Oppstart: torsdag 31. august
Påmelding innen: tirsdag 29. august
👇

27/02/2023

Frist i dag / fredag👇🏻👇🏻👇🏻

Vil du slutte å røyke?
På dette kurset får du støtte, kunnskap og gratis nikotinlegemidler til å klare det.
Oppstart: tirsdag 7. mars
Påmelding innen: fredag 3. mars
👇

27/02/2023

Frist i dag / fredag👇🏻👇🏻👇🏻

Ønsker du et sunnere kosthold?
Dette kurset kan gi deg tips og inspirasjon.
Oppstart: mandag 6. mars
Påmelding innen fredag 3. mars
👇

Adresse

Trekanten 2
Geilo
3580

Åpningstider

Mandag	09:00 - 15:00
Tirsdag	09:00 - 15:00
Onsdag	09:00 - 15:00
Torsdag	09:00 - 15:00
Fredag	09:00 - 15:00

Telefon

+4732092100

Nettsted

http://www.hol.kommune.no/helse-og-omsorg/friskliv/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frisklivssentralen i Hol Kommune legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Frisklivssentralen i Hol Kommune:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Geilo?

Del

Type

Helse og medisin