Ernæring- og helseklinikken As

04/01/2026

Online booking Velkommen Ernæring- og helseklinikken AS er en privatpraktiserende klinikk i Gjøvik sentrum, drevet av Tina Løkken Molstadkroken. Hun er spesialsykepleier og TD-ernæringsterapeut med mange års erfaring innen helse og ernæring. Tina har en solid og vellykket bakgrunn som kurshold...

04/01/2026

Live fra Trine Dahlmo om irritabel tarm ✨

03/01/2026

🌿 Velkommen til livesending med Trine Dahlmo! 🌿
I morgen, søndag 4. januar kl. 10.00
Har du irritabel tarm – eller kjenner noen som strever med det?

Bli med når Trine Dahlmo deler innsikt, erfaringer og konkrete eksempler fra sin suksessrike behandling av irritabel tarm.

Med over 25 års klinisk erfaring har Trine utviklet en banebrytende metode for behandling av irritabel tarm – kjent fra boken FRISK med irritabel tarm.

I livesendingen forklarer Trine hvorfor irritabel tarm ikke er én sykdom, men tre ulike tilstander:
• Mikrofloraubalanse
• Fettmalabsorpsjon
• Fruktosefølsomhet

Du får høre hvordan mange blir friske uten ekstreme dietter som Lav-FODMAP, og uten krav om slanking, mer trening, stressreduksjon eller å lage all mat fra bunnen av.

I sendingen får du vite hva som faktisk fungerer, hvorfor metodene gir resultater, og hvordan mange har fått en helt ny hverdag gjennom Trines tilnærming.

Sett av tiden, finn frem kaffekoppen og bli med på en inspirerende og lærerik start på dagen.

📅 Søndag 4. januar
⏰ Kl. 10:00
📍 Livesending på Facebook-siden Trine Dahlmo
💸 Gratis deltakelse
📝 Ingen påmelding nødvendige
⏳ Varighet: inntil 1 time

Velkommen!
Varm hilsen fra Trine Dahlmo nasjonale fagteamet 😊

🌿 Velkommen til livesending med Trine Dahlmo! 🌿
Har du irritabel tarm – eller kjenner noen som strever med det?

Bli med når Trine Dahlmo deler innsikt, erfaringer og konkrete eksempler fra sin suksessrike behandling av irritabel tarm.

Med over 25 års klinisk erfaring har Trine utviklet en banebrytende metode for behandling av irritabel tarm – kjent fra boken FRISK med irritabel tarm.

I livesendingen forklarer Trine hvorfor irritabel tarm ikke er én sykdom, men tre ulike tilstander:
• Mikrofloraubalanse
• Fettmalabsorpsjon
• Fruktosefølsomhet

Du får høre hvordan mange blir friske uten ekstreme dietter som Lav-FODMAP, og uten krav om slanking, mer trening, stressreduksjon eller å lage all mat fra bunnen av.

Trine og hennes nasjonale fagteam mottar jevnlig tilbakemeldinger som:
«No har eg fulgt rådene i ei uke, og eg kjenne stor forskjell!»
«Tenk så heldig en kan være når en får kyndig hjelp, og får et nytt liv i gave.»
«Så godt å få svar på at man ikke treng psykolog eller nervetabletta. Må bare berømme den kunnskapen du deler med oss!»

I sendingen får du vite hva som faktisk fungerer, hvorfor metodene gir resultater, og hvordan mange har fått en helt ny hverdag gjennom Trines tilnærming.

Ingen påmelding er nødvendig – sendingen dukker automatisk opp i feeden på Facebook-siden Trine Dahlmo.

Du er også velkommen til å sende inn spørsmål på forhånd. Disse besvares anonymt i sendingen.📧 kontakt@trinedahlmo.no

Sett av tiden, finn frem kaffekoppen og bli med på en inspirerende og lærerik start på dagen.

📅 Søndag 4. januar
⏰ Kl. 10:00
📍 Livesending på Facebook-siden Trine Dahlmo
💸 Gratis deltakelse
📝 Ingen påmelding nødvendig
⏳ Varighet: inntil 1 time

Velkommen!
Varm hilsen fra Trine Dahlmo nasjonale fagteamet 😊

02/01/2026

Kveldens tapas er alt annet enn “på den smale sti” – og det trenger den heller ikke å være når man lever etter ‑metoden✨
Dette ser kanskje ut som et lite julebord, men sannheten er at dette er blodsukkerstabiliserende mat som støtter både vektnedgang, energi og muskelbygging 🙌🏻

I vår metode handler det ikke om å spise lite – men å spise smart. Når du gir kroppen riktig drivstoff, jobber biologien med deg, ikke mot deg.

Er du nysgjerrig på hvordan du kan spise deg til:
✨ bedre helse
✨ lavere vekt
✨ mer muskelmasse
✨ og en kropp du trives i?
Da må du bli med på kurset som starter i begynnelsen av februar.
Vi går gjennom alt du trenger for å lykkes – på en måte som er både forståelig, gjennomførbar og skikkelig god å leve etter✨.

31/12/2025

2025 – jeg klarte det 🥳
For ett år siden tok jeg et stort valg: jeg sa opp jobben og satset fullt på egen klinikk. Det har vært mye jobb, lange dager og en bratt læringskurve – men også et av de beste valgene jeg har tatt ❤️

Året startet dramatisk med prolaps, smerter, lammelse og akutt operasjon på palmesøndag. Den opplevelsen lærte meg mye om både kropp, grenser og takknemlighet. Det ble en brå stopp, en nødvendig pause og en påminnelse om hvor sårbare vi er – og hvor fantastisk helsevesenet vårt faktisk er.

Klinikken har vært full av spennende og tålmodige mennesker - og meningsfulle møter. Ernæringsterapi er helhetlig og omfattende – og det å se mennesker få en friskere hverdag uten store inngrep føles rett og slett magisk.

13 grupper med -kurs er gjennomført dette året, og jeg har fått følge så mange på reisen mot en lettere, sterkere og mer brukervennlig kropp.

Jeg fikk også videreutdanne kollegaer i Trine Dahlmo‑metoden i vakre Piemonte, og jeg gleder meg alt til neste gang🇮🇹

Jeg fullførte min egen videreutdanning🙌🏻. En epoke avsluttes – og en ny starter. Det føles både godt og litt vemodig å ikke ha en flybillett til Nord-Norge i kalenderen for 2026. Men det er også fint å lande litt✨

Jeg rundet av året med mitt eget fullbookede foredrag, og på grunn av stor etterspørsel blir det ny runde med «Blodsukkermagi» allerede i januar. I tillegg starter 6 nye Trine Dahlmo‑kurs i januar og februar – og flere foredrag er allerede booket av blant annet Kreftforeningens Temakafé , Fønix treningssenter og Reumatikerforbundet, så 2026 er allerede godt i gang før det har begynt. Men først skal resten av juleferien nytes der som jeg lader aller best, og det er på fjellet✨

Takk til alle som har vært en del av reisen min i 2025. Jeg går inn i 2026 med mer erfaring, mer trygghet ,mer kunnskap og enda større kjærlighet til jobben min❤️

2026 – jeg er klar💛

Ønsker alle et riktig godt nytt år✨
Hilsen Tina

29/12/2025

✨Banebrytende behandling av Irritabel tarm✨
Vår faglige tilnærming til irritabel tarm (IBS) skiller seg fra generelle kostholdsråd ved at vi skiller mellom ulike undergrupper av IBS, basert på symptomprofil og underliggende årsak.

🎯Dette gir et målrettet og effektivt behandlingsforløp.

Mange har en blanding av flere typer, og da kreves det mer enn én løsning.
For noen handler det om «svakheter» i fordøyelsen, for andre om tarmens bakteriebalanse – og for noen er det en kombinasjon.

Strenge dietter er unødvendige, og kan gjøre mer skade enn nytte hvis maten ikke er den egentlige årsaken.

En ubalanse i mikrofloraen er svært vanlig ved IBS, og da hjelper det lite å kutte ut matvarer. Logikken med mat og mikrofloraubalanse er at det ikke er noe logikk - den ene dagen tåler du en matvare og den neste ikke😅.

Hos meg får du:
🌿 Behandling som er tilpasset din kropp og din hverdag
🌿 Råd og behandlingsstrategier som er gjennomførbare og bærekraftige
🌿 Fokus på behandling av årsakene bak symptomene – ikke bare lindring.

IBS er sammensatt. Behandlingen bør være like nyansert.

I vårt fagteam oppnår vi svært gode resultater med en banebrytende IBS-behandling – fordi vi ser hvert menneske for seg og helheten. Vi har tid til å fordype oss i detaljene og lytte til hver enkelt.

Vi ønsker å hjelpe deg – og de over 800 000 nordmenn som lever med IBS hver eneste dag – med kunnskap, trygghet og en behandling som faktisk virker.

Bestill time på ehklinikken.no i dag og start 2026 med å bli FRISK fra din irritabel tarm ✨

Jeg gleder meg til å kunne hjelpe deg🌸
Hilsen Tina

Online booking Velkommen Ernæring- og helseklinikken AS er en privatpraktiserende klinikk i Gjøvik sentrum, drevet av Tina Løkken Molstadkroken. Hun er spesialsykepleier og TD-ernæringsterapeut med mange års erfaring innen helse og ernæring. Tina har en solid og vellykket bakgrunn som kurshold...

27/12/2025

TD-Ernæringsterapi:
Faglig bruk av ernæring for å støtte kroppens prosesser. Det handler om mer enn mat – det handler om behandling.

26/12/2025

Asiatisk ribbe med rødkål og nudler🍜 -RESTEMAT-
Juleribba trenger slettes ikke å ende som tørre rester i kjøleskapet. Gi den nytt liv og en helt ny smak – med en asiatisk vri som gjør at ingen skjønner at dette egentlig er restemat.

Slik gjør du det👩‍🍳
• Stek ribberestene raskt i panna til de blir varme og litt sprø
• Vend dem i en enkel saus av soyasaus, honning, hvitløk, ingefær og litt chili
• Lag en salat med strimlet rødkål og avokado
• Server med nudler og topp med koriander, lime eller sesamfrø

Dette er en frisk, smakfull og fargerik rett som smaker alt annet enn jul – men som bruker opp det du allerede har.

🌱 Hvorfor jeg elsker restemat
Det sparer tid, penger og energi – og gir deg muligheten til å lage noe skikkelig godt uten ekstra innsats, i tråd med en smart og bærekraftig hverdag rundt mat.

26/12/2025

Ny start i 2026✨
Gi deg selv – eller noen du er glad i – en gave som varer:
En vekt du trives i og en kropp som samarbeider bedre i hverdagen.

I kursene i Trine Dahlmo‑metoden lærer du en kunnskapsbasert måte å spise på som gjør det enklere å:
✨ stabilisere blodsukkeret og kolesterolet
✨ få mer metthet og mindre søtsug
✨ oppleve bedre energi
✨ redusere plager som hodepine, PMS og energidipper
✨ skape en “brukervennlig kropp” som fungerer bedre – hver dag.

Dette er for deg som ønsker varige endringer uten kaloritelling, veiing eller forbud.

Vanlig mat og gode måltider. En metode som faktisk passer inn i livet ditt.

Kun 9 plasser per gruppe – se kursene og sikre plass her:
👉 Lenke i kommentarfeltet

Varig vektnedgang, bedre helse og mer energi med helt vanlig mat Drømmer du om å gå ned i vekt , få mer energi i hverdagen og ta vare på helsen din – uten å måtte gi opp maten du liker? Da er Trine Dahlmo-metoden noe for deg. Her får du en trygg og bærekraftig metode […]

23/12/2025

Et kurs i Trine Dahlmo-metoden -Det kan være starten på en bedre helse og vektkontroll – både nå og i fremtiden.

Vanlig mat, ingen kaloritelling, garantert mett og blodsukkerstabil🙌🏻

Gi deg selv en gave som varer år etter år, og som du vil takke deg selv for. 🌱💚

📅 Nye kurs starter tidlig i 2026 og det er kun 9 plasser på hver gruppe. Velg mellom kurs på formiddag eller kveld på alle grupper.

1️⃣ Modul 1- Kom i gang, oppstart uke 6 ( for deg som er nybegynner)
2️⃣ Modul 2- Lettere hverdag , oppstart uke 4 (Fullbooket på kveldskurs)
3️⃣ Modul 3- Varige vaner, oppstart uke 3 (få plasser igjen på begge kurs)

Les mer og meld deg på kurs på hjemmesiden, lenk i kommentarfeltet✨.

🤝 Styrken i fellesskapet
Å delta i en gruppe gir motivasjon, støtte og inspirasjon. Du lærer av andres erfaringer, deler egne seire og får et fellesskap som gjør det lettere å holde fast ved gode vaner. Sammen blir veien mot bedre helse både tryggere og mer givende.

Takk til alle dere som har deltatt på kurs her på klinikken i 2025, jeg gleder meg til å følge dere på veien videre❤️.

God jul 🎄
Hilsen Tina