Kropp og Helseklinikken

18/12/2025

Vi vil benytte anledningen til å ønske alle en riktig God Jul og et Godt Nyttår!

Klinikken holder stengt i romjulen. Siste arbeidsdag for oss er mandag 22. desember. Vi åpner igjen mandag 5. januar og ser fram til å ønske både nye og gamle kunder velkommen på nyåret.

Trenger du time på nyåret kan du allerede nå se hvilke tidspunkter som er ledig og bestille time på vår online booking. Du finner den ved å klikke deg inn på vår hjemmeside.

PÅMINNELSE: ❤️ Mangler du en julegave til noen du er glad i? Hva med et gavekort hos oss? 🎁

Hvis du vil ordne gavekort til jul, så må det gjøres senest mandag 22. desember. Send oss en e-post, ring eller kom innom klinikken.

Hilsen alle oss på Kropp og Helseklinikken 👍

Nå nærmer julen seg og mange ser frem til en periode med fri fra jobb og skole sammen med familien.

16/12/2025

𝗞𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗶 𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻𝗵𝗲𝗻𝗴 - 𝗵𝗲𝗹𝗵𝗲𝘁𝗹𝗶𝗴 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗶𝗻𝗴

Plager og spenninger oppstår sjelden helt tilfeldig. I denne artikkelen ser vi nærmere på hvordan ulike deler av kroppen henger sammen – og hvorfor det noen ganger kan være nyttig å løfte blikket litt når man opplever ubehag.

👉 Les mer her:

Hos Kropp og Helseklinikken jobber vi med helhetlig behandling fordi kroppen fungerer som én sammenhengende enhet. Mange opplever smerter eller plager som

16/12/2025

🎁❤️ Et gavekort på behandling til noen du er glad i? Det kan være en fin julegave!

Gavekortet kan brukes hos alle våre terapeuter.

Send oss en e-post, ring eller kom innom klinikken så hjelper vi deg.

10/12/2025

Til alle ansatte og ledere ved bedrifter,

Nå er en fin tid å legge planer for neste år! Vi tar vare på helsen til deg og dine kollegaer på jobben!

Vårt behandlingstilbud for bedrift hjelper store og små lokale firmaer med å redusere sykefravær, øke trivselen og spare kostnader ved å forebygge muskulære plager, belastnings- og livsstilsrelaterte skader.

Vi har igjen mulighet til å ta inn nye bedrifter, og kommer gjerne på besøk til din bedrift for å presentere vårt behandlingstilbud. Dette er kostnadsfritt, og i tillegg tilbyr vi 4 gratis behandlinger (30min) til de bedriftene som har gjennomført presentasjon.

Ta kontakt for en uforbindtlig presentasjon.

Kropp og Helseklinikken har behandlingstilbud for bedrifter slik at de kan redusere sykefravær, og har lang erfaring med behandling av ansatte i bedrifter.

08/12/2025

Sliter du med dørstokkmila? 🤔

Vi har skrevet en ny artikkel om hvordan digitale treningsapper som Strava kan gi deg motivasjon, inspirasjon og bedre oversikt over treningen din 💪🚶‍♀️🚴

Les hvordan du kan bruke den som treningsdagbok, finne nye turer og hente inspirasjon fra andre – og kanskje til og med konkurrere litt med en venn 😉

👉 Sjekk ut artikkelen her!

For mange kan det være vanskelig å komme seg over den berømte dørstokkmila når man skal ut og trene. På Kropp og Helseklinikken snakker vi ofte om viktigheten

03/12/2025

Kan du tenke deg behandling på jobben? Vi reiser ut til bedrifter og behandler de ansatte. Vi behandler og forebygger akutte og langvarige muskel og skjelettplager.
Snakk med sjefen, vi kommer gjerne ut på bedriften og forteller mer om hva vi kan hjelpe dere med.

Du kan lese mer om dette på hjemmesiden vår og vi håper å høre fra dere for en uforbindtlig prat.

Muskel og skjelettplager er den mest vanlige årsaken til sykefravær. Dette koster bedriftene store summer. Bestill bedriftsmassasje fra Kropp og Helseklinikken

30/11/2025

I en hektisk hverdag kan tid virke som en mangelvare. Dagene i november og desember er i tillegg korte og følelsen av å gjøre unna hverdagen med høye kneløft er gjeldene for mange.

💪 𝗣𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗳𝘆𝘀𝗶𝘀𝗸 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲𝘁
Hvor kort kan en treningsøkt være for at den skal telle? Svaret er at alt teller. Fysisk aktivitet gir overskudd, regulerer stress og gir bedre søvn. Gå trappa på jobb, reis deg opp og ta 20 knebøy. Tøy på vei til lunsj, ta så mange push ups og sit ups du klarer før sengetid.

✅ 𝗦𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗵𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴𝘀𝘃𝗮𝗻𝗲𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗵𝗮𝗿 𝗶 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻
Må vi gjøre det sånn? Må man spise middag etter jobb? Eller blir det mindre hektisk å ta den til kvelds. Planlegg ukesmeny på søndager. Handle en gang i uka. Spis minst mulig ultraprossesert mat. Speilegg og oppskjærte grønnsaker går like raskt som pose fra Toro.

👍 𝗙𝗼𝗸𝘂𝘀
Å se hele kommende uke under ett kan ta motivasjonen fra mange. Ta en og en dag. Det er unødvendig å stresse i dag for det som skal foregå på fredag.
Vi tilbringer 46% av tiden oppe i vår mentale verden og grubler på fortid eller det som skal skje fremover. Flytt fokuset ned til hva som skjer akkurat nå.

En årsak til hvorfor vi utsetter alt vi vet er lurt for oss, er at vi har det ikke ubehagelig nok i dag. Derfor blir det lett å utsette alt til i "morgen". Plutselig har det gått lang tid og de gode valgene uteblir. God helse er en investering som gjøres hver dag og er summen av de gode valgene du gjør hver dag.

Vi går hektiske dager og uker i møte. Før du løper avgårde gjennom uka, kommer noen tips til deg som du kan ta med deg på veien.

28/11/2025

Er du sliten eller stressa?

Veldig mange går rundt og er både slitne og stressa mye av tiden. Etterhvert setter det seg også som fysiske plager i muskel og skjelettsystemet.

Nå er vi inne i den mørkeste tiden på året og mange kjenner på manglende overskudd. Her kommer noen tips til deg i tiden fremover:

1. Ta D-vitaminer! Etter en sommer med lite sol og novembermørke er det viktig å fylle på med D-vitaminer. Mangel på dette kobles både til depresjon og muskel og skjelettplager.

2. Prioriter å komme deg ut i dagslys. En liten tur ut i dagslys i lunsjen eller å gå hjem fra jobb gjør underverker. Har du ikke mulighet til det, pass på å bruk helgene til å komme deg ut.

3. Fysisk aktivitet. Legg lista så lavt at du kommer over. Alt du gjør er bedre enn ingenting. Du trenger ikke løpe 4x4 for å få god helse. Gå ut og gå en tur på 20 min er veldig mye bedre enn å la være.

4. Sett av tid til å gjøre noe du har lyst til. Hverdagen kan noen ganger føles overveldende med ting som vi "må". Det kan være hva som helst, men noe som kan gi det litt påfyll.

Vi er her for deg. Spør oss og vi gir deg veiledning på hverdagsmestring.

28/11/2025

Trenger du være motivert for å trene? Svaret er nei. Motivasjonen kommer kanskje i løpet av økta og etterpå angrer du ihvertfall ikke.

Er du motivert for å gå på jobb hver dag? Kanskje ikke, men du gjør det allikevel.

Likestill jobb med trening. Det er en del det du skal i løpet av en dag. Når vi sier trening, så tenker vi fysisk aktivitet. Vær aktiv, litt hver dag.

Når alt kommer til alt. Trender fungerer sjelden i lengden. Det er kontinuitet som gjelder.

Sjekk våre treningstips på hjemmesiden for tips og inspirasjon. Lykke til!

Vi kommer til å legge ut tips og inspirasjon til fysisk aktivitet fremover. Det er aktiviteter som passer for alle. Det krever ikke noe utstyr og du kan

25/11/2025

🚨 Siste mulighet til å benytte seg av kampanjen til vår nye fysioterapeut Torbjørn med ultralyd og behandling til kun 670 kr..

Ta kontakt med oss eller bestill på online booking for å finne første ledige time.

20/11/2025

💪 Ny til trening?

Usikker på hvor du skal starte? Vi har laget en enkel guide for deg som vil komme i gang med fysisk aktivitet – uten stress og forvirring.

✅ Høy puls
✅ Styrke
✅ Lang og rolig aktivitet

Tre økter i uken kan gi en solid start mot bedre helse og kondisjon. Les hele artikkelen her:
👉

Mange har nok kjent på ønsket om å komme i gang med litt mer fysisk aktivitet, men kan samtidig være usikre på hvor man skal begynne. I dagens samfunn flommer