Gol helsestasjon

27/07/2025

21/07/2025

Har du kjent at irritasjonen tar overhånd i samspill med barna? Du er ikke alene. Når hverdagen er travel, selv i ferietid, kan det være vanskelig å beholde roen.

Littsint er et selvhjelpsprogram som ikke har fokus på å være perfekt, men å forstå hva som skjer i oss når vi blir sinte. Hvordan kan vi møte barna med mer varme og tillit? 🤝🏻

Programmet gir deg:
● Enkle verktøy for å håndtere stress og sinne
● Innsikt i hvordan du kan tolke barnas atferd på en ny måte

Les mer her 👇🏻

Littsint introduksjon Littsint er en kunnskapsportal som formidler forskningsbasert kunnskap.Littsint gir deg verktøy til å bryte mønster av uønsket sinne i samspill med barn. Blir du litt for sint på barna Det står respekt av foreldre som ønsker å jobbe med seg selv for å bedre hverdagen t...

14/07/2025

Er dagene lange? Se gjerne Barnevaktens tips til skjermfrie aktiviteter med barna hvis du trenger inspirasjon 🛝🧑‍🧑‍🧒🌳

https://www.barnevakten.no/aktiviteter-for-barn-med-eller-uten-skjerm

Aktiviteter for barn sammen med voksne – uten skjerm Denne idélisten er laget for familier som ønsker noen timers skjermpause. Lag en sang sammen. Lag mini bordtennisbord. Eller sjekk om det finnes bordtennisbord i nærmeste park. Rydd i bokhyllene og gjør klar hvilke bøker som kan gis bort.....

08/07/2025

🤰🏼 Nyttig informasjon om bilsikring til deg som har en voksende gravidmage (og som snart skal kjøpe barnets første bilstol 👶🏻)

👇🏻 🚗

07/07/2025

For mange små nærmer det seg barnehagestart etter sommerferien 🌸 Her kan du finne gode tips til hvordan du som forelder kan legge opp til at starten blir så god som mulig for liten og stor:

https://www.bufdir.no/foreldrehverdag/smabarn/barnehage-vennskap-og-mobbing/a-begynne-i-barnehagen/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=familievernet&utm_content=bhg_poster&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR74J-o48P0mS-NojUJejj06UzEMP599nrku8RyP6EIJDWKfgfznUxTvsfOMiA_aem_2DBVNS5tnuStly8ekrqtaw

Å starte i barnehagen er en stor endring i livet for både barn og foreldre. Her er noen råd om hvordan denne overgangen kan gå så smidig som mulig.

02/07/2025

💪🏻🏋️‍♂️👟👶🏻😎

Den populære barseltreningen med Frisklivssentralen (Finn-Terje & Anette) starter opp igjen med sin kjente rutine onsdager etter sommerferien 🎉

Høstens første trening blir onsdag 27. august kl 11-12. Oppmøte ved Hallingmo/GIA. Vi trener utendørs iallefall frem til høstferien, men trekker såklart innendørs dersom det er dårlig vær 🍂🌦️

Obs - ingen trening i høstferieuken.

Spre ordet til barselgruppen og alle kjente som triller på småbarn for tiden 🌸 Velkommen skal dere være onsdag 27. august!

30/06/2025

Lydbøker åpner en magisk verden som styrker barnets språk, fantasi og lytteevne 🎧 Et tips til lange bilturer, soldager i hagen eller venting på flyplassen: NRK Radio-appen har flust av lytteserier tilpasset barn i ulike aldre, gratis og tilgjengelig der du har nett 📻

28/06/2025

Oppdater deg gjerne på «badevettreglene» hvis du og dine skal tilbringe sommerdagene ved vannet 🐳 God sommer!

Her finner du badevett for små og store, hvordan du gjenkjenner en drukning og hva du kan gjøre for å redde en som holder på å drukne.

24/06/2025

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 🚘 👇🏻

🌞 Klar for ferie med familien?

Her er seks tips fra familievernet som kan gjøre ferien bedre for både store og små.

✅ Snakk sammen om forventninger til ferien
– En avklaring og justering av forventinger reduserer sjansen for krangel, irritasjon og
skuffelser

✅ La barna være med å planlegge ferien
– La barna få være med å foreslå aktiviteter og planlegge ferien

✅ Snakk om hva som gir dere energi, glede og mening
– Kjenn etter hva du trenger for at ferien skal bli god, og vær like interessert i å finne ut
av hva de andre i familien trenger

✅ Husk at gode minner kan være gratis
– Barn som får tid til å være kreative og spontane kommer ofte på fine aktiviteter som
ikke koster noe

✅ Vær bevisst på alkoholbruk rundt barna
– Barn merker fort hvis foreldrene endrer væremåte og kan bli utrygge av det

✅ Gi hverandre tid og tilstedeværelse
– Legg bort mobilen for en stund og være til stede

Hva er deres beste ferietips? 💬👇

📲 Les flere råd, artikler, se digitale kurs eller finn ditt familievernkontor her: https://bit.ly/4l6pUPt

14/06/2025

KLAR - FERDIG - GÅ - sommerferien begynner nå! Bli med oss til Mårbu på en skikkelig fjellsommer! På hytta er det engasjerende og dyktige aktivitetsledere i 10 dager i au?

11/06/2025

Hallingdal har fått sitt eget bærebibliotek! 🌸

Ps: de tar gjerne imot dersom du har noe bæretøy til overs 👶

Lavterskel veiledning, prøving og utleie av ergonomisk bæretøy for baby og barn.

05/06/2025

En liten påminnelse om skjermbruk for små og store 🌸