Frisklivssentralen Gol kommune

13/10/2025

Hei alle sammen

Det blir ikke gruppetrening torsdag 16 oktober.

Trenger du hjelp til å komme i gang? Bare ta kontakt med oss! :)

08/10/2025

06/10/2025

Er du interessert i å gjøre en forskjell i lokalsamfunnet?

Bli Frivillig i treningsgruppen “Sterk og Stødig”
Vi søker engasjerte frivillige til treningsgruppen vi har for de eldre!
Bli med å hjelpe eldre med å forbedre balanse og styrke gjennom enkle treningsøvelser.
Bidra til å forebygge fall og fremme aktiv livsstil.
Ingen spesielle forkunnskaper kreves - opplæring vil bli gitt.

Treningene er tirsdager kl.14-15 på Gol idrettsarena.
Det blir servert felles middag annen hver gang.

De er flere instuktører så du "binder" deg ikke opp hver uke.

Hva vi tilbyr:
Meningsfullt frivillig arbeid som gir glede og mestring.
Mulighet til å bli kjent med mennesker og bygge nettverk.
Opplæring og støtte fra erfarne instruktører.

Er dunteressert, eller kanskje du kjenner noen som kan være interessert? Ta kontakt med Frisklivssentralen på tlfnr: 47 01 05 83 eller e-post: friskliv@gol.kommune.no for mer informasjon og påmelding.
Bli med å gjør en forskjell 🙂

03/10/2025

TRENGER DU HJELP TIL Å KOMME I GANG MED TRENINGEN?

Regelmessig trening bidrar til en rekke helsegevinster både fysisk og mentalt🧠
Vi på Frisklivssentralen tilbyr et motiverende og trygt treningstilbud for deg som ønsker å komme i gang med fysisk aktivitet 💪

✅ 12 uker med gruppetrening
✅ Jevnlige oppfølgingssamtaler
✅ Støtte til å etablere gode treningsvaner

Vi tilpasser treningen etter ditt nivå og dine behov. Her får du både fellesskap og faglig støtte!

📞 Ønsker du å bli med? Ta kontakt med oss:
470 10 583 / 900 91 542

02/10/2025

Neste fredag starter vårt søvnkurs. Har du utfordringer knyttet til søvn? Meld deg på!: https://hallingdal.pameldingssystem.no/sov-godt-gol-092025

- Har du problemer med å sovne om kvelden?
- Våkner for tidlig på morgenen?
- Sover urolig eller opplever mange oppvåkninger i løpet av natten?
- Opplever du at søvnvanskene påvirker din fungering i hverdagen?
- Ønsker du å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter?

Meld deg på søvnkurs: https://hallingdal.pameldingssystem.no/sov-godt-gol-092025

01/10/2025

23/09/2025

11/09/2025

Nå tilbyr jeg MediYoga gruppetimer på Gol og på Geilo. Dette er et offentlig tilbud og det er ikke behov for henvisning fra lege. Ta kontakt på tlf 92133186 for mer informasjon og påmelding.

Nytt kurs på Gol starter mandag 13.oktober 2025:
10x frem til jul. Det blir 2 grupper: kl 09.00-10.30 og kl 10.30-12.00.
Sted: Speilsalen i Gol Idrettsarena.

Nytt kurs på Geilo starter fredag 10.oktober 2025:
10x frem til jul. Kl 09.30-11.00.
Sted: Fjellvang (Geilo Kulturhus).

Pris: Kr 157,- per gang. Ingen egenandel ved frikort.

08/09/2025

I dag, 8.september, er det verdens fysioterapidag, og i år er temaet sunn aldring🌸

Ønsker du eller noen du kjenner hjelp til å komme i gang med fysisk aktivitet for å bidra til en sunn alderdom? Ta kontakt med oss på Frisklivssentralen for gode råd og oppfølging🤸‍♀️💪

28/03/2025