Honndalen Gym

06/03/2026

Fundament Booster 🚨
Her handler det om mer enn styrke. Det handler om miljøet, lojaliteten og den gode gammeldagse treningskulturen der alle heier hverandre frem 💪🤝
Vi trener som Arnold gjorde det: tungt, enkelt og effektivt. Ingen show. Det er ikke dårlig filming – bare blålys og ekte innsats.
Vil du være en del av et miljø som bygger både muskler og vennskap? Vi har plass til deg.
Kom og kjenn fundamentet løfte deg. 🔥🧱 Velkommen!

01/03/2026

🌿 Vi bytter bookingsystem for saunaen i løpet av mars – og det er gode nyheter!*😊

Vi kommer til å gå over til et nytt bookingsystem for saunaen i løpet av mars. Dette gjør vi ikke fordi dagens løsning er dårlig, men fordi vi ønsker å støtte lokalt næringsliv og lokale initiativ her i bygda. Når noen her hjemme utvikler et godt og solid system, så vil vi selvfølgelig være med å bruke det 💛

For deg som medlem betyr dette:
– Alt fungerer helt som før akkurat nå 👍
– Du får beskjed på e‑post eller SMS når overgangen er klar ✉️📱
– Vi legger også ut informasjon her på Facebook slik at alle er oppdatert 🌟

Takk for at du er med og skaper et levende lokalmiljø sammen med oss – og for at du bruker saunaen vår. Vi gleder oss til å ta i bruk et system som er utviklet her i bygda! 🔥🧖‍♂️

27/02/2026

Ta helgen med ro – Yin for små forbedringer ✨🧘‍♂️🌿

Fredag er en perfekt dag å slippe litt ned, og denne yin‑økten er laget akkurat for det. En rolig, dyp og myk praksis som bygger videre på ukens tema:
å forbedre én liten ting. 🌱💛

Ikke store skift. Ikke prestasjon.
Bare små, bærekraftige justeringer i pust, holdning og tilstedeværelse – akkurat nok til at kroppen får lande etter en lang uke. 🌬️🤍
Vi beveger oss gjennom foroverbøyninger, sideåpninger, hofter og en lang, restorativ avslutning. Hele økten er laget for å gi nervesystemet mer rom, og deg litt mer ro. 🫶🕯️

Finn et teppe, noen puter og gjør det komfortabelt.
Gi deg selv en myk overgang inn i helgen ✨🛋️🌙
For å få tilgang: https://www.honndalengym.no/styrke-og-yoga-i-balanse/
God praksis 🤍

25/02/2026

Ukas stilstudie: Down Dog 🧘‍♂️✨
En rolig gjennomgang av Adho Mukha Svanasana — som en hoftehinge, ikke en strekk.
Små justeringer, stor forskjell.
Slik jobber vi i Fusion Digital: presist, tilgjengelig og uten stress 🙏

23/02/2026

Rolig, presis trening for styrke, mobilitet og tilstedeværelse 🧘‍♂️💪✨
For deg som vil trene uten jag, uten press og uten støy.

I Fusion Digital får du:
• rolige økter som bygger kroppen innenfra 🌿
• funksjonell styrke for vanlige kropper 🔥
• yoga som regulerer, mykner og gir ro 🧘‍♀️
• et treningsbibliotek du kan bruke når det passer deg 📚
• tydelige guider og praksis du kan stole på 🎯

Vil du være med?
Les mer og meld deg inn her:
👉 https://www.honndalengym.no/styrke-og-yoga-i-balanse/

22/02/2026

Yoga og Fusion har gitt meg mer enn det fysiske.
Et roligere nervesystem 🧠
Mer kontroll i bevegelse og retning ↩️
Bedre kontakt med kroppen i bevegelse 🧘‍♂️
Vil du trene denne typen rolig, presis praksis med meg?
Tren med meg her:
https://honndalengym.no/fusion-digitalt-treningsbibliotek

20/02/2026

Instruktør Thomas loset åtte karer gjennom Fundament Boosteren i går kveld 💥

Fra første løft var det fokus, ro og solid gjennomføring. Rackene gikk jevnt, gulvet holdt trykket, og teknikken satt akkurat slik vi skal ha den 🔧💪

Hanging knee raises‑stasjonen leverte også – knærne kom høyt, rytmen var kontrollert, og alle holdt linjene sine. Skikkelig bra arbeid der 🔥

Honndølene viser styrke om dagen. Tyngste godkjente sett i går var 170 kg sumo‑markløft, løftet med kontroll og ren teknikk. Ikke rart testosteronnivået er litt høyere i dag 😄💥

På grunn av den gode driven har vi nå fått inn flere 20 kg‑skiver, så vi kan loade raskere og holde flyten bedre fremover. Samme oppsett, samme musikk, samme energi – vi fortsetter der vi slapp 🎶⚙️

Torsdag kjører vi igjen.
Både nye og rutinerte er velkomne 💪

20/02/2026

Vinyasa handler ikke om tempo 🌬️
Det handler om flyt – om at pust og bevegelse får finne hverandre uten hastverk.
I dag la vi ut en ny vinyasa‑økt i treningsbiblioteket ✨
En myk, rolig flyt som gir kroppen plass og hodet litt pause.
Fredag er en fin dag for små drypp av bevegelse og inspirasjon 🌿
https://www.honndalengym.no/styrke-og-yoga-i-balanse/

19/02/2026

Fusion Digital er nå enda enklere å bli med på!

Vi har lansert en ny betalingsløsning som gjør at du kan bli medlem på noen få sekunder.

Alt du trenger å vite om tilgang, betaling og medlemskap finner du her:
👉 https://honndalengym.no/fusion-digitalt-treningsbibliotek

Du velger medlemskap, betaler, og blir sluppet inn i gruppen samme dag.
Ingen binding — bare ren treningsglede.

Fusion Digital er vårt digitale treningsbibliotek.. Her får du tilgang til komplette Fusion‑økter, strukturert trening og et levende fellesskap – alt samlet i en lukket Facebook‑gruppe.

19/02/2026

Stilstudie: Kriger 1 & 2
En rolig gjennomgang av fotplassering, avstand, linjer og stabilitet.
Små justeringer gir stor effekt.
Ny økt ligger i medlemsområdet

18/02/2026

Ny Fusion‑økt er nå ute i medlemsområdet.
En komplett økt med bølger, rytme og progresjon.
Få tilgang til medlemsområdet her:
https://www.facebook.com/groups/908545781569341