Velsand Veiledning

14/05/2025

Takknemlig ❤️

14/03/2025

12/02/2025

Hvile. Enkel sak?
Njæ. 🥴
Det kan være skikkelig vanskelig, syns jeg. 😓

For meg er det spesielt vanskelig
1)Når jeg VIL mye greier, og
2)Når jeg er REDD.
(Eller en kombo, faktisk)

Jeg har et mønster som sitter skikkelig dypt i meg: Når kroppen sier den trenger hvile - da øker jeg tempoet! 🌪️☄️

Er ikke det litt rart? Det skjer helt automatisk - til jeg blir bevisst på det. Og ofte blir jeg ikke bevisst på det før det er «for sent» å snu, og kroppen sier ‘takk for seg’. 💥😵‍💫

Men vet du hva? Det er aldri på noe tidspunkt for sent å møte seg selv (eller andre) med raushet, medfølelse og vennlighet. I øyeblikket. Når virkeligheten er akkurat sånn som den er. ❤️

04/01/2025

«Gratulerer med dagen, Ann Eline! 🎉 Så, hvordan føles det å ha blitt ….* (*5/6/7/10/13/18/20/30/40) år??» 😄

Som barn trodde jeg noe skulle skje når jeg bikka over i nytt tall. Og jeg trodde andre forventa det også.
At nå - NÅ skulle jeg bli mer/mindre … et eller annet. ❌✅❓

Litt sånn var det med nyttår også.
Da skulle liksom noe skje: jeg skulle bli bedre, mer eller mindre … noe. Mindre av noe jeg ikke burde være, et hakk nærmere «bra nok». 🫨🥵
Jeg er ganske sikker på at det presset der, at noe er feil og må fikses, ikke er særlig nyttig.
Jeg har begynt å utforske det presset. 🔍
Kjenne det, istedenfor å prøve å få det bort med feilsøking og fiksing, sånn jeg ellers gjør helt automatisk.
Jeg øver på å møte presset og uroen min med vennlighet, og minne meg om at min verdi står fast - midt i uroen. La den sannheten få vokse frem i meg. ❤️🌱

Jeg tror intensjonen bak nyttårsforesetter ofte spenner bein på oss. Vi leter etter feil som må fikses, tar skippertak for å bli bedre utgaver av oss selv, bli bra nok. 🧗‍♀️🏋️‍♀️
Hva om vi isteden tar imot virkeligheten og oss selv, uansett om det er bursdag, 1. nyttårsdag eller en helt vanlig dag, med å FORTSETTE å utforske det vi allerede ER: verdifulle, helt uten prestasjon? Kan vi vikle oss ut på det fundamentet? ✨❤️🌱

Det er vanskelig å gi slipp på å skulle kontrollere, fikse og fortjene, syns jeg. Vanskelig å tro på at jeg er verdifull uten å skulle bevise det først. 💪😇
Det er heldigvis sant likevel. 💁‍♀️
Så derfor vil jeg FORTSETTE, i år også, å ta imot det. La krana stå på til det er fullt og renner over. ❤️💦✨

20/12/2024

Hva om vi bare starter der, med først å ta imot vår fastsatte verdi - og så ser hva som skjer i møte med virkeligheten og i møte med hverandre? Å forsøke å fikse og ordne så alt blir perfekt, fikse oss selv så vi blir bra nok har vi vel alle testet ut allerede, men større og mindre hell. Kan jo være artig å teste noe nytt? ☺️❤️

16/12/2024

Er du urolig mens du venter? ♥️🎄✨

Advent blir som en karikatur av livet for mange av oss.
Stresset, uroen og forventningene som rir tankene våre i hverdagen går fra trav til galopp
- for jula, DEN må iallfall bli perfekt.

Når vi tror på at vi må gjøre virkeligheten perfekt, blir vi urolige.

Vi setter i gang prosjekter for å perfeksjonere, innfri forventninger, rydde bort alt rotet, få bort ubehaget.

Da er det ikke lett å ha kontakt, hverken med seg selv eller hverandre.

Hva om vi lar virkeligheten være som den er?
Heller møter oss selv med vennlighet, midt i uroen?

Kan det bli lettere å ha kontakt med hverandre da?

Fredfull jul fra Ellen og Ann Eline
Vi ønsker deg en høytid der du kan hvile i at du er verdifull ♥️