Balansekunst-mestringsmedisin Katrine Homdrum

08/05/2026

«Holdt pust» ser jeg ofte. Det er «noe» som gjør at vi delvis holder pusten. Mellomgulvet låser, og vi puster så godt vi kan øverst i kroppen..

Det er naturligvis mange årsaker til at vi holder fast, men det er fascinerende å se hvordan pusten slipper når lagrede følelser i kroppen løser seg opp🙏

Ha en nydelig mai-helg 🍀☀️🥰
Katrine❤️

24/04/2026

Med ønske om trivsel og mestring 💃🏻🎶💃 GOD HELG fra Balansekunst☀️☀️☀️

16/04/2026

Jeg er sykepleier og terapeut og jobber med utgangspunkt i at vi er hele mennesker. Det vil si at kropp og sjel, tanker og følelser er tett forbundet. Kroppen uttrykker seg på ulike måter, for eksempel i form av sterke følelser og smerter eller «vondter».

Jeg henvender meg til flytsystemet/ energisystemet i kroppen, ikke primært til musklene som ved psykomotorisk fysioterapi. Gjennom samtale, veiledning og stimulering av forskjellige punkter, kan fastlåste uttrykk løse seg opp og medvirke til bedre flyt og et roligere sinn. Det er en fascinerende prosess👏

Jeg har et forebyggende fokus og er opptatt av mestring og balanse. Det er bare å ta kontakt om du er nysgjerrig - jeg har kort ventetid for konsultasjoner 🌸

Med ønske om en balansert dag☀️
Katrine🥰

11/04/2026

I denne tiden…💗
Jeg tror mange av oss kjenner på usikkerhet og avmakt om dagen. Så mye nød og uro.
Vi blir hjelpeløse tilskuere, og det er en krevende tilstand. Instinktivt vil vi jo ønske å gjøre noe🙏

Jeg tenker på begrepene handlingslammet og handlekraftig. I denne sammenhengen: at det kan være mulig å unngå lammelsen ved å «handle der man er». Det vil si å virke omsorgsfullt og kjærlig i de omgivelsene vi har❤️ Vi kan se og høre og møte vår neste. Da gjør vi iallfall noe..

Med ønske om en handlekraftig dag☀️
Katrine💜

26/03/2026

Snart påske.. Og vår i anmarsj☀️🌷

Grimstad, den fine kystbyen! I dag med krokkus i gult, lilla og hvitt - og dertil fuglesang👏🎶🥰

Jeg driver min praksis i Storgaten med stor glede og er i byen hver uke. Sliter du for eksempel med stress og uro, slitenhet eller sterke følelser, er det bare å ta kontakt. Kanskje jeg kan hjelpe?

Med ønske om en riktig fin påske☀️
Katrine❤️

13/03/2026

Det er snart vår 👏☀️👏☀️🥰

I arbeidet med mestringsmedisin og balansering hjelper jeg flest jenter og kvinner💃 Men: jeg tar gjerne imot flere gutter og menn.

En fordel med arbeidet i min praksis, er at man ikke behøver å snakke så mye. Vi kan jobbe med kroppslige uttrykk, ofte aktivert av stress og sterke følelser, og på den måte løse opp i forskjellige plager. Tanker og følelser virker sammen og kroppen er et glimrende «talerør»👏

Så velkommen til å ta kontakt, også om du er mann! Jeg forsøker gjerne å hjelpe.

Med ønske om en finfin helg🍀☀️🌸
Katrine🥰

02/03/2026

Jeg jobber med mennesker, og mennesker har både tanker og følelser🥰

I mange år har jeg hjulpet til med å bearbeide og løse opp i vanskelige følelser. Veien inn er stort sett via kroppen. Den bærer for oss og lagrer opplevelser, sterke følelser og minner underveis i livet. Det er hensiktsmessig for å gå og stå der og da, men med tiden kan disse minnene bli til støysendere i kroppen i form av ubehag og vondter som ber om vår oppmerksomhet.

Jeg har god erfaring med å aktivere sterke følelser via tanker og fokus, for så å henvende meg til kroppens uttrykk. Det er fascinerende gang på gang å være vitne til hvordan følelser da kan løse seg opp. Minner mister ladning og styrke, og blir lettere å arkivere enn når de vibrerer av støy.

Aktivering via tanker, balansering via kropp, reorientering og justering er med andre ord en glimrende måte å jobbe med sterke følelser og hendelser på. Det er en viktig del av min praksis, Balansekunst-mestringsmedisin.

Med ønske om en finfin uke🥰
Katrine

17/02/2026

Like aktuelt nå som for to år siden🙏🥰

Følelser som smertespor? Å lytte til følelsene, lytte til kroppen…💖 Lett å si, men hva betyr nå det?

Jeg har ingen fasitsvar på noe som helst, men jeg undrer meg ofte og har mye tanker om forbindelsen mellom kropp og sinn. Følelser og fornuft - det fininnstilte samspillet mellom å kunne kjenne etter, og å kunne sortere i følelsene. Det er lett å havne i en pol, der vi enten «føler oss i hjel» og nærmest drukner i følelser, eller der vi undertrykker disse viktige signalene fra kroppen.

Jan Chr. Karlseng skriver så fint om følelser i sin bok «Sjelen». Han peker på viktigheten av å lytte til følelsene, fordi de ofte er ekte og kommer fra det dypere sinnet. Når vi undertrykker eller ignorerer følelsene, kan de sette seg i kroppen som det han kaller smertespor. Jeg synes Karlseng beskriver det så presist!👏

I min praksis, der jeg jobber med kropp og følelser og integrasjon, ser jeg ofte denne sammenhengen. Smertespor, vondter eller energilekkasjer, hva man nå enn velger å kalle det, er plagsomt. Fastlåste følelser vil som regel påvirke oss på en eller annen måte, og jeg ser jevnlig effekter av å løse opp.

Vi kan løse opp på så mange måter, men det aller viktigste er nok å ta følelsene på alvor. Å bli bevisst... Kanskje det går an å si at følelser er kroppens språk til det kognitive sinnet?🥰

Ha en riktig fin vårdag🤸
Hilsen fra Balansekunst-dama💖
https://www.balansekunst-mestringsmedisin.no/

16/02/2026

Storgaten i Grimstad altså❤️
Deilige rammer for menneskemøter 🙏

Jeg er takknemlig for muligheten til å drive min praksis nettopp her! Både konsultasjoner og kurs, og nå er det straks 7 år siden jeg inntok lokalene💃🏻

Balansering? Mestring? Gode verktøy? Det er bare å ta kontakt om du tror jeg kan bidra👍
Katrine🥰

07/02/2026

🥰 GLEDE 🥰

Jeg tenker på balanse igjen, og på hvordan livet ofte handler om å unngå for mye og for lite. Ikke at alt skal foregå i midten, men at det er lite gunstig å bli værende i en «pol». Har det vært for mye, må vi kanskje sette inn hvile og væren.. Og har det blitt vel passivt, må vi kanskje gi oss selv et dytt..

Men den spontane gleden er herlig! Gleden over et landskap, en relasjon, øyeblikk som gjør inntrykk❤️ Her ved havet en høstdag - yr av glede over relasjon og landskap 🥰

Riktig god helg fra Balansekunst-mestringsmedisin🤗
Katrine❤️

27/01/2026

Takknemlighet🙏

Livet❤️ Jeg undrer meg ofte over denne merkelige reisen jeg er med på. Det er spennende å modnes - bli mer bevisst, men samtidig kan det være overveldende.

Å se på nytt, se større bilder og sammenhenger… Perspektiver endrer seg og forestillinger om «rett og galt» blekner. For min del handler det mer og mer om erfaringer og intensjoner.

Hva kan jeg lære? Hvordan kan jeg unngå å repetere handlinger som ikke gjorde godt?

I møte med mine medmennesker og i nære relasjoner lærer jeg aller mest. Både om hvordan andre opplever verden og om meg selv. Det er utviklende og en gave for vekst❤️

Jeg er virkelig takknemlig for mitt virke i Balansekunst-mestringsmedisin. Naturligvis er det stort å ha mulighet til å bidra og hjelpe mennesker i ulike situasjoner, men størst er gleden over å få være et medmenneske❤️

Med ønske om en vakker dag🥰
Katrine

❤️