Katinka Hughes - Selvutvikling, gestaltterapi, kunstterapi og kurs.

22/06/2025

Så viktig å bli minnet på...

Stå nær de som står opp for deg 🌈

05/05/2025

02/05/2025

04/04/2025

Da har jeg fått støtte til det jeg har arvet gjennom min oppvekst ❤️ Uendelig takknemlig for hva min bestefar, bestemor og også min mor gav meg ved å fokusere på naturen i oppveksten ❤️☘️ Lytt …

Podcast Episode · Psykt Interessant · 28/02/2022 · 33m

18/03/2025

AVGJØRENDE ENDRING: - Terapien hjalp meg med å våge å stå i følelsene, selv om det var smertefullt og jeg hadde lyst til å rømme unna. Vendepunktet oppsto da behandleren min beskrev at det jeg forsøkte å rømme fra, var følelsene mine.
Les hele saken om denne terapien, som ikke involverer legemidler.
Lenke i kommentarfeltet.

18/03/2025

Flott at det har blitt «trendy» med en aktivitet som bedrer evnen til å tåle stress og helsa.

KOMBINASJONEN VARME OG KULDE: Det er stresset vi først opplever, som virker å være mest verdifullt. Både varmestresset i badstua og kuldestresset i vannet. Ved å trene oss på å holde ut lenger, trener vi også opp den generelle tåle­evnen vår for stress i hverdagen. Les temasak om badstuer og psykisk bedring.
Lenke i kommentarfeltet.

12/02/2024

Viktige funn, hvor det igjen fremkommer at medisiner kan være uhensiktsmessig i mange sammenheng. De tar vekk symptomene og ikke hjelper for de bakenforliggende årsakene. Etter min erfaring er medisiner en kortsiktig løsning fordi klientene/pasientene ikke får tilbud om medikament fri behandling. Det er et stort mangel på psykoterapeuter med offentlig støtte som er årsaken til dette. Det gjør at mange går på medisiner uten at dette er nødvendig, og som gjør mange mye «sykere» enn nødvendig og mange faller utenfor i arbeidsliv og sosialt. Samt at selvmordsraten er skremmende høy.

https://www.facebook.com/share/k1aZcMu6bvfaeoTF/?mibextid=WC7FNe

Medisinfri behandling innebærer et mer omfattende psykososialt tilbud som involverer en kultur preget av åpenhet, rom for følelser og fokus på individuelt ansvar og intensivt arbeid, forteller Kari Standal i dette intervjuet.

28/01/2024

Man må ikke alltid danse i stormene
man kan sette seg ned litt
hvile hodet mot knærne
og hulke
så kan skyene herje over deg
mens du blir hoven rundt øynene
for en dag stilner stormen
og du ser mye klarere enn før
all den dansingen i stormen
den blir man sliten av den

🤍 🙏

27/01/2024

☘️❤️TILLIT❤️☘️

18/01/2024

Utforsk kartet for å finne nyoppkjørte skiløyper

18/01/2024

Da Kevin (12) døde, reddet han seks liv 💚

12 år gamle Kevin døde av hjerneblødning, en januardag i 2019. Da tok familien opp spørsmålet om organdonasjon. Selv om de knapt orket å tenke på annet enn sitt eget store tap. Det reddet seks andre liv.

Donoransvarlig lege på St. Olavs sykehus, Johan-Arnt Hegvik, beundrer familiens valg. På grunn av dem, har seks andre familier sluppet å gå i begravelse. Han ønsker seg et overordnet system for donorsykehusene, som sørger for at vi ikke går glipp av livreddende organdonasjoner.

Les saken på NRK.no – https://www.nrk.no/trondelag/mener-alle-bor-bli-spurt-om-a-vaere-donor_-kevin-_12_-reddet-seks-andre-liv-da-han-dode-1.16707893

15/01/2024

Nysgjerrig på gestaltstudier?
Velkommen til informasjonsmøte digitalt 25. januar kl. 14.00!
For påmelding: yvonne@gestalt.no