Din Berkana, Neuro-Training og Yoga

27/01/2026

🗓 onsdag 11/3 kl 10-12

2 timers yogaevent

🏞Yoga for å støtte den naturlige meridianflyten

Velkommen til deg som ønsker en myk strekk, myk bevegelse for å stimulere og nære den naturlige meridianflyten. Her trenger du ikke å være myk eller fleksibel i utgangspunktet. Vi bruker puter for å kunne støtte deg i ulike stillinger.

🌟Fra østlig filosofi har vi 14 hovedmeridianer som beveger seg langs med kroppen vår. 2 av dem som går langs midtlinjen (foran og bak), og de resterende 12 beveger seg symmetrisk på begge sider av kroppen. Langs armene, beina, foran på kroppen og også bak. Meridianene er tilknyttet organer og kroppssytemer, og fungerer med å samarbeide. De nærer og flyter, deler og støtter hverandre når de er i balanse. Når de er i ubalanse så kan det være blokkeringer, kontrollerende energi, for lite eller for mye energi. Dette kan igjen føre til symptomer og ubehag.

I denne timen følger vi den naturlige syklusen til meridianene og gjør yogaøvelser for å støtte dem i en bestemt rekkefølge. Stimulere natulig flyt og samarbeid mellom dem.

Vi skal også støtte de ulike meridianene med reflekspunkter til hver og en av dem.

Central, Guvernør, Mage, Milt, Hjerte, Tynntarm, Blære, Nyre, Sirkulasjon, Trevarmer, Galleblære, Lever, Lunge og Tykktarm.

Vi avlutter timen med meridian massasje.

27/01/2026

🗓Onsdag 11/2 kl 10-12

🕯 2 timer med fordypning i meditasjon

Hva er meditasjon?
Hvordan mediterer vi?
Ulike former for meditasjon?

Hva passer deg?

Opplev noen ulike former for meditasjon. Bli inspirert til å meditere mer hjemme.

27/01/2026

☯️Yin Yang Yogakurs med Heidi Henningsen

Oppstart tirsdag 3.februar kl 19.00-20.30

7 ukers yogakurs (frem til påske)

⚪️⚫️☯️Taoistisk Yin - Yang yoga

En yogapraksis, som passer for deg som ønsker å bevege deg sakte, puste dypere og få kontakt med ditt eget rolige nærvær.

❄️🌞⭐️🔥💧🌫🏞Denne retningen av yoga, tilpasses naturens rytmer og årstider, slik som vinteren vi nå er i. Praksisen hjelper deg med å balansere din indre energi, Yin (stillhet) og Yang (bevegelse) , ved å støtte kroppens naturlige rytme og behov gjennom året.

Praksisen kombinerer myke organiske bevegelser, yin og yang stillinger som speiler årstidenes energi, yoga flow, litt Qi - gong, stimulering av meridianer og akupressurpunkter. Bruk av aromatiske oljer, som sammen gir en harmonisk og helhetlig opplevelse.

Sesong-tilpasset intensitet, ulike pusteteknikker, enkel meditasjon med fokus på indre stillhet, hvor du får mulighet til å lande og lytte innover. Alt justeres og endres etter klimaets endringer gjennom året.

Bevegelsene er rolige og organiske, for å mykne opp ledd, frigjøre spenninger og stagnasjoner i bindevev og muskler, for å skape en naturlig flyt av energi i hele kroppen. Bevegelsene ledes av pusten, og får smelte sammen i harmoni.

Varmt velkommen til deg der du er i livet.

Passer deg som både har gjort yoga før, og for deg som er nysjerrig.

Påmelding via nettsiden

07/12/2025

29/11/2025

𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐧𝐲𝐬𝐠𝐣𝐞𝐫𝐫𝐢𝐠 𝐩𝐚̊ 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤, 𝐦𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐞𝐫𝐟𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐧𝐧𝐚̊? 𝐄𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐤𝐚𝐧𝐬𝐤𝐣𝐞 𝐩𝐫ø𝐯𝐝 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐤𝐤𝐞𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫, 𝐬𝐚𝐦𝐭𝐢𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐨𝐦 𝐝𝐮 ø𝐧𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐚̊ 𝐠𝐚̊ 𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐲𝐩𝐞𝐫𝐞?

I et hvert tilfelle bør du komme på denne dyptgående workshopen med livsveileder Andreas Aubert. Her får du individuell veiledning og støtte underveis, og all info du trenger for å gå dypt inn i pusten. Den grunnleggende teknikken som brukes er den samme som i Holotropic Breathwork og mange andre pusteskoler. Det vil pustes dypt og fort, uten pause mellom inn- og utpust, i nesten en time.

𝐃𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐦𝐚̊𝐭𝐞𝐧 𝐚̊ 𝐩𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐤𝐚𝐧 𝐯æ𝐫𝐞 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯 𝐟𝐨𝐫:
• å skape økt åpenhet og livfullhet i kropp og psyke
• få mer energi og samtidig erfare en dyp ro
• gi slipp på anspenthet og spenninger
• komme gjennom følelsesmessige blokkeringer
• styrke kontakten med kropp, følelser og intuisjon

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐟ø𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞:
• presentasjon av breathwork som metode og dens potensialer
• uttrykksøvelser og deling for å skape åpenhet og trygghet i gruppa
• ca. en time pusting, med mye individuell veiledning og støtte underveis
• god tid til integrasjon av opplevelsen, inkludert deling i mindre grupper og i plenum

𝐏𝐚̊𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠
Pris kr 780,-
Påmelding her: https://luma.com/3ie2vr8m
Husk å trykke «skal» i arrangementet på Facebook.
NB! Begrenset antall plasser. Kjøp billett nå for å sikre deg din plass.
Påmeldingen er bindende og beløp blir ikke tilbakebetalt dersom du blir forhindret i å delta.

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐢𝐧𝐟𝐨
Kle deg i løse, behagelige klær, ta med en ekstra t-skjorte til skift (man kan bli svett av pustingen), ta med egen matte eller pledd å ligge på om du har – men du kan også låne på studioet. Ta med et håndkle til å legge over p**a du har under hodet. Ta med en drikkeflaske og eventuelt en matbit dersom du tror du kommer til å bli sulten underveis.

Eventet passer ikke deg som er gravid, har hjerteproblematikk, epilepsi, historikk med panikkanfall eller psykoser.

𝐎𝐦 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧
Andreas Aubert er utdannet psykoterapeut

01/08/2025

"Du kan lære å lese kroppens språk»

Visste du at kroppen din forteller deg hva den trenger – hele tiden?

I utdanningen til Løsningsorientert Neuro-Trainer lærer du å bruke muskeltesting som et presist verktøy for å:

💡 Avdekke underliggende ubalanser
🛠 Finne veien til løsningen – skreddersydd for hvert menneske
🧘‍♂️ Forstå hvordan stress, traumer og vaner påvirker hele systemet

✨ En kraftfull metode som kombinerer ny forståelse av nevrologi og gammel kunnskap om helbredelse.

Start reisen i august!
🌀 www.neurotraining.no

28/07/2025

I august er det oppstart av utdannelsen for å bli sertifisert Løsningsorientert Neuro-Trainer.

*Lær et fag som kan hjelpe deg og de rundt deg en bedre hverdag.
*Lær muskelresponstest som ditt viktigste verktøy for å skreddersy en veiledning og behandling for et menneske.
*Lær en arbeidsmetode som gir deg et komplett oppsett på hvordan du kan gå frem for å hjelpe et menneske med en utfordring.
*Modul basert utdannelse med en ny modul hver mnd (5 moduler i første del).
*Internasjonalt sertifisert
*Oppfølging mellom moduler med fordypningsoppgaver mm.
*Små undervisningsgrupper
*kombiner dette faget med det du jobber med fra før, eller start opp som selvstendig.

Les mer på nettsiden

Jeg gleder meg til å lære disse fantastiske verktøyene videre til enda flere som er nysjerrig.

Mvh
Malene Osa-Bjørkmo

26/07/2025

Tenk at det nærmer seg slutten av juli. Hver morgen har det vært yoga på Strand Hotel❤️
Wow! Så fantastisk sommer.

Men det er enda noen dager igjen, og DU er velkommen🥰 Jeg er her hver morgen ut juli.

Gratis for hotellets gjester, og 200kr for alle andre.
Ta med yogamatte og kom🌸🌻
Kl 07.45-08.30

09/04/2025

🐣Påske Yoga event🐣

Bli med Line på en deilig 2 timers påskeyoga.

Del 1: behagelig yinyoga med fokus på nakke/skuldre Del 2: meditasjonen kirtan kriya
Del 3: te/ noe å tygge på

Velkommen🌸🐥💐🐣

18/12/2024

Romjulsyoga med Camelia❤️

Søndag 29/12 kl 10-1115
Klassisk yoga. Bevegelser med pust og en lang og god avspenning. For alle nivåer.

Mandag 30/12 kl 2030-2145
En rolig yogatime for å finne indre ro. Timen avsluttes med veiledet meditasjon.
En time for alle nivåer. Også deg som vil prøve yoga for første gang.

Camelia er min gode venninne❤️ Hun er danser og har bred erfaring fra ulike grener og for tiden er hun en imponerende tango-danser som har markert seg internasjonalt. Hun er i disse dager stasjonert i Stocholm, men har bodd mange ulike steder i verden. Blant annet i Buenos Aires hvor hun forelsket seg i Tangoen❤️
Paralelt med dansen har hun undervist i både yoga og pilates.
Siden hun har familie her i område er vi så heldige p ha henne på besøk noen ganger i året🌲

Hun har mange års erfaring og er virkelig en nydelig person💗

.siljedal

25/11/2024

🧡MINDFUL HATHA YOGA🧡

Ny mulighet til å melde deg på kurs med Line .
8 ukers kurs med oppstart i uke 5 2025.

Send meg en mail for å melde deg på kurset.

25/09/2024

Jaaa🕺🙏🥳
Line vil igang med yogakurs igjen🥳
Velkommen til å melde deg på et 8ukers kurs med Mindful Hatha Yoga.

Oppstart mandag etter høstferien (uke 41-49).

Mandager kl 19-2030

🍁🍂🍄‍🟫Wow så deilig det vil være å gå høsten i møte med en yogadate med deg selv hver mandag🍂🍁

Velkommen til et yogakurs med klassisk yoga som passer for alle! Om du har kjennskap til yoga eller ei er dette en time alle fysisk kan gjennomføre.
Hatha yoga er rolig, utfordrende og til tider intenst. Det handler om å møte kroppen, arbeide sammen med og bli bedre kjent med den på et dypere nivå.
Jeg liker å si at det utgangspunktet du har nå, ER det beste utgangspunktet.
Yoga er et fantastisk system! Det er brukt i tusenvis av år og enda sverger vi til disse urgamle teknikkene, læren og tradisjonene. I dette kurset bruker jeg fysiske øvelser(asanas) sammen med pusteteknikker(pranayamas) og mindfulness. Sammen kan disse hjelpe deg med å øke en mental balanse, forbedre søvn, konsentrasjon og en generell følelse av mer «orden» i tanker og følelser. Og såklart - bidra til å styrke den fysiske kroppen!
Timene vil inneholde:
•Noen minutter til å lande på matten, og i deg selv.
• Asanas
• Pranayamas
• Meditasjon og avspenning

Velkommen skal DU være! 🌸