Grimstadklinikken

27/05/2025

29/11/2024

Smerte er en sensorisk og emosjonell opplevelse, men betyr ikke nødvendigvis skade.

21/11/2024

22/08/2023

🔥fersk editorial om "plattfot"
Den historiske introen passer for mange av de vedvarende teoriene innen muskel- og skjelettplager, der normale variasjoner har blitt sett på som "avvik" og risiko/årsak til smerter/skader.

"I mange år trodde forskere og klinikere at personer med flate føtter hadde høy risiko for å pådra seg muskel- og skjelettskade under sports- og daglige aktiviteter. Selv om denne teorien ble postulert for lenge siden, ble den gjenopplivet i løpet av andre halvdel av 1900-tallet da Root et al. populariserte konseptet "ideelle føtter". I følge disse forfatterne ble føtter som ikke passet til spesifikke kriterier for normalitet ansett som unormale, mindre effektive og mer utsatt for skade på grunn av mange biomekaniske kompensasjoner. Dette paradigmet ble hjørnesteinen i pedagogiske læreplaner i helsefagutdanning knyttet til det menneskelige muskel- og skjelettsystemet. Følgelig har mange helsepersonell og forskere i årenes løp, og vedvarer frem til i dag, fastholdt troen på at flate føtter er en viktig risikofaktor for muskel- og skjelettplager, og skaper et opplevd behov for behandling selv om ingen symptomer er tilstede."

Ja, folk med flate føtter kan få plager, men det kan folk med "nøytrale"/"ideelle" føtter også 🤷

🔗https://bjsm.bmj.com/content/early/2023/08/16/bjsports-2023-107183

03/04/2023

Vi har begrenset åpningstid og svar-respons i påsken!

- Vi holder stengt onsdag 9.april - mandag 10.april

26/03/2023

Trening med høy intensitet har stor effekt mot lettere psykiske vansker, men motivasjonen kan være dårlig -og det kan ofte være vanskelig om du samtidig har vondter som ikke går bort.
En godt dokumentert tilnærming til trening (som får opp pulsen, f.eks gåturer, sykling, svømming, yoga, styrkeøvelser etc) er å ta det gradvis. Start gjerne 50% mindre enn det du hadde tenkt, og husk at det gjerne er litt ekstra vanskelig i starten. Lytt til kroppen, ikke press smertegrensen - ikke hast deg avgårde med hårete ambisjoner og målsetninger. Vær i kontakt med kroppen din, sjekk inn med pusten, refokuser på omgivelsene og livet rundt deg når du gjør noe aktivt -og minn deg selv på at du prioriterer deg selv en liten stund slik at du kan bedre kan prioritere hvem og hva som er viktig i livet ditt.

Ny forskning fra Australia konkluderer med at fysisk aktivitet er svært effektivt for å redusere symptomer på depresjon, angst og stress, både hos syke og friske personer. Alle former for fysisk aktivitet synes å ha en positiv innvirkning på symptombyrde, men aktivitet av høy intensitet ble f...

04/01/2023

Frikortgrense 2023 for lege -og fysioterapitjenester er 3.040kr

Her finner du som helseaktør informasjon om Helfos tjenester, som refusjon av utgifter for pasientbehandling, regelverk, takstbruk og andre forhold.

30/03/2022

Vi takker -og kommer til å savne vår fantastiske gode vikar Hanne Haslemo som har vært hos oss siden nyttår, som nå slutter hos oss denne uken for å begynne i ny fast jobb i Arendal.

Vi ønsker med fryd og spenning fysioterapeut F***y Christin Windingstad-Lie velkommen som ny vikar fra neste uke (uke 14) 😊

F***y vil jobbe hos oss frem til august, før ny -og endelig fysioterapeut overtar og blir en del av klinikken.

25/03/2022

Vi søker vikar med refusjonsordning april-august!