04/03/2024
Hva er gestalt terapi?
Gestaltterapi er en humanistisk/eksistensiell retning innen psykoterapi. Det er en form for samtaleterapi hvor terapeuten er opptatt av hele mennesket: tanker, følelser og kroppsuttrykk.
I gestaltterapi stilles det ikke sykdoms diagnoser. Gestaltterapeuter mener at mennesker kreativt tilpasser seg for å overleve med de ressursene som er tilgjengelig for dem og ikke definerer mennesker med psykiske lidelser som syke, men som mennesker som strever med å tilpasse seg sine omgivelser.
Gestaltterapeutens oppgave er å fremme menneskelig vekst. Målet med gestaltterapi er å øke varhet. Med økt varhet er vi mer bevisste på oss selv og andre, kjenner igjen egne og andres behov og kan gjøre mer bevisste valg. På den måten kan gestaltterapeuten hjelpe klienten å forstå hva som skjer i livet hans, og, viktigst av alt, å innse hvordan han selv bidrar til det. Gestaltterapeuter tror på at mennesker potensielt har alle nødvendige evner til å løse problemene sine, men noen ganger blir de sittende fast og trenger litt hjelp.
