HeiaDeg.no

18/08/2025

For et herlig sted å ha en workshop!

I strålende sommervær og nydelige omgivelser jobbet vi med noe som ligger mitt hjerte nært - verdier.

Torsdag i forrige uke fikk jeg jobbe med en fantastisk gjeng medarbeidere og ledere som ønsket å gå dypere inn i sine kjerneverdier - og hvordan disse kan leves ut i hverdagen.

Sammen går de hver dag på jobb i en stor barnehage som er EQ godkjent - fokus på emosjonell intelligens.

Vi brukte dagen på å utforske spørsmål som:
- Hva betyr verdiene for oss - i praksis?
- Hvordan kan vi gjøre dem levende i møte med barn, kollegaer og foreldre?
- Hvordan kan verdiene være vårt kompass i både små og store valg?

Gjennom refleksjon, gruppearbeid og konkrete hverdagseksempler skapte vi tekster, bilder og historier som gir verdiene puls og retning.

Det var inspirerende å se hvordan deltakerne tok eierskap og fant sine egne måter å leve verdiene på - med både hodet og hjertet. ❤️

Når verdier blir mer enn ord på et papir, kan de bli en kraft som bygger kultur, styrker fellesskapet og skaper trygghet. Det er da magien skjer.

20/05/2025

I dag starter planleggingen av møter på kafeen ☕️

Ta gode valg og lag deg en bra dag😎

Jeg heier på deg!

16/05/2025

Ny dag, nye muligheter!

Du vet den ideen du har tenkt på altfor lenge? Den samtalen du burde tatt? Det steget du egentlig er klar for, men som du utsetter “bare litt til”?

Ta sjansen og vær modig. Ikke vent på at du skal føle deg 100 % klar – det skjer sjeldent.

Gå fra tanke, ord til handling.

Ja, jeg vet det er skummelt og kan være litt ubehagelig. Men jeg har STOR tro på deg og hva du kan få til.😀

Heier på deg som tør å prøve – vekst, læring og utvikling skjer utenfor komfortsonen.

Ønsker deg en nydelig dag!

15/05/2025

Samtaler i bevegelse gir ofte dypere innsikt, lavere stress og mer klarhet.

Som leder og medarbeider tar du mange beslutninger – ofte under press. Walk & Talk gir deg en annerledes arena for refleksjon, tydelighet og mentalt påfyll.

Å gå ute skaper rom for nye perspektiver, reduserer stress og gjør det lettere å se det store bildet. I bevegelse tenker vi friere og snakker ofte mer åpent - fra hodet og hjertet.

Som coach og mental trener har jeg brukt walk & talk i mange år – fordi det virker. Natur, bevegelse og refleksjon i ett.

Heier på deg🙂

07/04/2025

Morgenkaffen ute. Deilig start på dagen!

Fokuser også på det som er bra, hva du får til og hva du er god på.

Ønsker deg en herlig dag!

Heier på deg🙂

11/03/2025

Dribblr har inngått samarbeid med Inner Game!

Inner Game er et verdibasert agentselskap som bistår den enkelte spiller til å kunne lykkes i sin fotballkarriere på en helhetlig måte - fra hodet og hjertet. Inner Game tilbyr skreddersydde programmer som hjelper idrettsutøvere med å styrke sin mentale robusthet, fokus og selvtillit, noe som er avgjørende for å prestere på toppnivå.

Nettside: https://innergame.no/

Gjennom dette samarbeidet vil vi integrere Inner Games ekspertise i vår plattform, og dermed gi våre brukere tilgang til verktøy og ressurser som fremmer både mental og fysisk utvikling. Dette vil ikke bare styrke spillernes evne til å håndtere press og utfordringer på banen, men også bidra til en helhetlig tilnærming til spillerutvikling.

Inner Game kommenterer: "Som fotballagent og utvikler av spillere vet vi hvor avgjørende det er med helhetlig støtte for å lykkes. Overganger, kontrakter og karrierevalg kan være krevende for unge talenter og deres familier. Gjennom denne plattformen kan vi tilby en mer strukturert og trygg vei for utvikling, der alle involverte parter får bedre innsikt og støtte i prosessen"

Vi ser frem til å jobbe tett med Inner Game for å berike Dribblr-opplevelsen og støtte våre brukere i å nå sitt fulle potensial. Sammen tar vi et skritt videre i å koble fotballfamilien, fremme utvikling på alle nivåer og bidra til positive endringer i sporten vi alle elsker.

Nettside: https://www.dribblr.io/

Vi gleder oss til dette samarbeidet 🙂⚽️

28/02/2025

Jeg har mitt lykkenummer 7 på drakta jeg bærer med stolthet. Akkurat som Eric Cantona hadde i Manchester United.

Fotballskoene er godt knyttet på og jeg gleder meg til å spille sammen med mine lagkamerater.

Vi marsjerer, spente og ydmyke ut på banen for å gjøre det vi er gode på.

Dommeren blåser i fløyta si. Avspark er tatt. Vi er i gang!

Nå begynner det en ny reise for meg. Jeg skal nå også jobbe som fotballagent.

Inner Game er et verdidrevet selskap med fokus på å utvikle spillere fra både hodet og hjertet.

Vi har en visjon: Realisere drømmer og mål.

Vi har også en misjon: Ivareta og utvikle HELE mennesket til å stå stødig i seg selv både på og utenfor banen.

- The"inner game of football"refers to the mental and psychological aspects of playing football, which go beyond physical skills and tactics. It involves managing emotions, maintaining focus, building confidence, and developing mental resilience.

Jeg gleder meg veldig til å kunne bidra til å gjøre drømmer og mål til virkelighet.

Vi jobber allerede sammen med spillere fra blant annet Bundesligaen og Allsvenskan.

Her finner du mer om oss: https://innergame.no/

Jeg skal fortsatt jobbe med utvikling av medarbeidere, ledere og team i næringslivet og idretten.

Ønsker deg en fin dag videre.

Jeg heier på deg! 🙂

21/03/2024

– Når du står i det for første gang, er det noe av det største, tøffeste og mest skremmende steget å ta – å erkjenne at man er sårbar, og være åpen om at man ikke har det bra. Men når du først gjør det, blir alt mye bedre, sier hun.

Lexerød er tydelig på en ting:
– Det må ikke gjøres til noe som handler om kjønn. Det er like viktig i et herrelag. Å skape det miljøet hvor det er en aksept for det å være sårbar. - VG

Mitt fokus er å utvikle spillere både som idrettsutøvere og som individer. Det å ta vare på hele mennesket bak idrettsprestasjonene er virkelig viktig. Jeg legger stor vekt på å være til stede for spillerne både på og utenfor banen.

Jeg spør alltid om: Hvordan har du det? Hvordan går det med deg? Jeg er genuint opptatt av hvordan hver person har det med seg selv i hverdagen og livet.

Min tilnærming og mitt fokus er å hjelpe hver spiller til å kunne prestere bra og ha det bra - og tro at alt er mulig.

Heier på deg 🙂

«Hvis jeg ber om hjelp, vil folk se på meg annerledes?»

13/03/2024

- Introducing a Powerful Partnership for Mental Strength and Success in Women’s Football. We are thrilled to unveil an exciting collaboration between Christiansen Management and renowned mental coach, Espen Langseth.

Espen is a well-reputed mental coach who has helped many athletes reach their goals, as an individual or in a team. Mental health is a big issue in today’s high-level sports like football. We are sure that with the help of Espen, our clients can reach their full potential.

Some of our players have already used Espen and his qualities with good results. We are looking forward to this relationship and are sure this will make our athletes even more ready for the next step.

Since the start in 2011 Christiansen Management has become one of the biggest football Agencies for Girls in Norway and Scandinavia.
- Christiansen Management. https://lnkd.in/erj7vHhi

I am happy, proud, and grateful for the opportunity to contribute to the development of players in Norway and abroad to new heights. Here, we work together to unleash the potential of each player.

My focus is to nurture and assist each individual in becoming more aware of themselves as both a person and a football player - the whole human being.

We work from the inside out so that each player has a strong ownership of their own process and development.

In these collaborative processes, I am concerned about how the girls are doing.
I always ask: How are you? How are you really? I am genuinely interested in how each person is doing in their daily lives.

My ultimate aim is to facilitate both exceptional performance and personal fulfillment.

I look forward to continuing on this journey to realize more dreams and goals for these girls. 🙂

24/01/2024

Mange ledere er stresset og føler på et stort press for å kunne levere, prestere og skape gode resultater.

Utfordringen for mange er å kunne holde fokus og være tilstede både mentalt og emosjonelt - for seg selv og andre.

Min erfaring er at mange ledere trenger å roe mer ned. Hensikten er å kunne få et bedre overblikk og perspektiv på seg selv som leder for å kunne jobbe smartere og bedre.

Jobbe smartere, smidigere og bedre for å kunne oppnå enda bedre resultater for seg selv, sitt team og for bedriften som en helhet.

Lede seg selv og andre fra hodet og hjertet med hensikt å ivareta hele mennesket til å gjennomføre, levere og prestere.

Jeg ser mange ledere som ser nytten, gleden og effekten av å kunne lede på en annen og bedre måte ved roe ned, holde fokus, lytte, være mer tilstede, åpen og autentisk.

Mange ser også stor nytte av meditasjon og mindfulness. Noe jeg selv praktiserer.

At man som leder kan bidra til å utvikle sitt eget og andres potensiale med en større forståelse og klokskap fra både hodet og hjertet.

En leder sa til meg:

«Skulle ønske jeg hadde lært dette tidligere i min karriere, for da hadde utfallet i mange situasjoner endt annerledes og til det bedre både for meg og mine medarbeidere»

Denne boken gir et godt innblikk i lederrollen som er i endring.

«It is a cruel irony that, while we live in a time of accelerating digital connectivity, we have never been more isolated and disconnected»

- Nicholas Janni

Jeg heier på deg som er leder, medarbeider og toppleder🙂

23/11/2023

For en herlig gjeng!

Etter en god sesong krones jentene og laget i LSK kvinner med en nydelig bronsjemedalje🥉 Gratulerer!!

Det har vært givende og gøy å være med på denne reisen sammen med alle spillere, trenere og klubben som en helhet.

VI - OSS - SAMMEN 💛 🖤

24/04/2023

Dette er så viktig.

Da jeg så at denne reportasjen også ble omtalt på Dagsrevyen lørdag kveld, ble jeg rørt og glad for at dette temaet ble belyst i beste sendetid.

Dette med prestasjonsangst er et tema som dukker opp i samtaler med spillere jeg samarbeider med både i Norge og i stor klubber i utlandet.

Utfordringen for mange, er at de er prestasjonene sine. Spiller de dårlig, er skadet eller taper kamper, kan mange kjenne på at de har liten verdi som person og menneske.

Dette blir ofte et hinder og en stor utfordring med å kunne skape en god balanse mellom idrett og livet utenfor banen.

Dette er grunnen til at jeg er opptatt av å utvikle HELE mennesket. Den enkelte utøver og spiller trenger ofte å lære seg at de er MYE mer enn sine prestasjoner på banen.

Jeg er opptatt av å hjelpe den enkelte spiller til å utvikle et stødigere fundament av en sunn selvfølelse, bli mer robust fra både hodet og hjertet.

Med et stødigere fundament av selvfølelse, selvtillit og et godt selvbilde, så kommer det ofte også gode prestasjoner - hele mennesket.

Dette gjelder også for medarbeidere og ledere i næringslivet. Selv om prestasjonene ofte er mer synlig i idretten for omgivelsene rundt.

Det er viktig å huske på at vi er mennesker og ikke maskiner.

Jeg heier på HELE deg 🙂

Livet som fotballproff holdt på å sende André Sødlund (26) i graven. Nå gjør han alt han kan for at andre ikke skal oppleve det samme.