Hva er åpningstidene?

Mandag 09:00 - 16:00 Tirsdag 09:00 - 14:00 Torsdag 09:00 - 16:00 Fredag 12:00 - 17:00

Spire Terapi

Hjem
Norge
Høvik
Spire Terapi

Individuell gestalt samtaleterapi og coaching.

20/08/2025

Jeg har forsøkt å tydeliggjøre hva det utvannede begrepet "selvomsorg" betyr for meg ... det har vært nyttig. Ordet kan romme alt fra selvhjelps-industri til ro og nærvær.

Selvomsorg handler ikke først og fremst om å tillate seg selv å gå på Spa, selv om det kan være aldri så godt. I vår vestlige, individualistiske kultur er det lett å tenke at omsorgen vår er et slags begrenset gode, som fordeles - enten til meg selv - eller til andre. Vi har lært at det e...

13/07/2025

Ferie er ikke alltid like idyllisk som insta-postene skal ha det til 🖤 litt ekstra hjerterom i ferien kan være en gave både for den som åpner opp - og den som tar imot. Hvis man tør å ta sjansen ☺️❤️

Sommerferien forbindes ofte med sol, reise og varme. Men for noen kan den også være lang og ensom.

Tenker på deg som...
❤️føler deg ensom i ferien
❤️gruer deg til ferien
❤️savner noen i ferien
❤️skulle ønske at du hadde ferie
❤️føler at du ikke strekker til i ferien

Trenger du noen å snakke med?
📞Ring: 116 123
💬Chat: sidetmedord.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.

11/06/2025

Så viktig å bli minnet på 🌷

VOKSEN-MOBBING
Hvor lett er det ikke å si noe litt nedsettende om en av de andre familiene, deres verdier, vaner eller særegenheter? Få ting er mer oppkvikkende for selvfølelsen vår enn når vi får anledning til å føle oss litt bedre enn andre. Men langtidseffekten er ikke særlig bra, hverken for oss eller barna.
Denne kjøkkenbordpraten dreier seg ofte om hva barna kan eller gjør, eller om familiene deres.
En jente jeg kjenner, har en alenemor som hun bor med. Moren er morsom, kul, annerledes, modig – og skiller seg kraftig ut i miljøet hvor de bor. Hun har lagt inn silikon i brystene og sminker seg mer enn noen av de andre mødrene.
Blikkene fra de andre foreldrene er ikke til å ta feil av: De ser ned på moren, ser ned på den lille familien på to. Og når jentas venninner sier ting til henne, hører hun liksom et ekko av hva foreldrene deres har sagt om moren hennes. Det svir.
Igjen er det kanskje ikke så vondt ment. Mor ser påfallende annerledes ut, med dype utringninger og mer å by på enn de fleste. Også datteren ser det. Men å motta negative kommentarer på sine foreldres vegne gjør ikke noe godt for et barn.
Det er alltid nok av ting å kommentere. Barnet som er dårligst på fotballaget, den som aldri kommer i tide til korpsøvelsene, foreldre som ikke stiller opp på dugnad, barn som lager bråk og kvalm. Det er umulig å ikke si noe om det viktigste som skjer i vårt eget nærmiljø. Og jeg tror at vi må snakke sammen, også i familien. Men her kommer det viktige: Måten vi gjør det på, betyr noe.
——
Les mer om kunsten å ta vare på de barna som ikke er til stede rundt middags-bordet og andre steder det er så lett å bak-tale.

05/05/2025

Kraftsalve fra innsiden av offentlig psykisk helsehjelp! En personlig ytring og spissformulert, men skepsis til diagnosenes kredibilitet er ikke nytt …

«Psykologifaget, som jeg har lært og brukt, har store svakheter og har blitt misbrukt grovt til å kategorisere og stigmatisere store deler av befolkningen», skriver Erik Rudi.

16/04/2025

En tommel som ikke vender opp. Et svar som aldri kommer. En kropp som trekker seg litt unna.
Avvisning gjør vondt – ofte mer enn vi skjønner. Ikke fordi vi er svake, men fordi vi er mennesker.
I denne teksten skriver jeg om hvorfor avvisning treffer oss så sterkt, hvordan vi håndterer den – og hvorfor det noen ganger kan ligge omsorg i det å si nei.
👉 Les hele teksten her:

Det gjør vondt å bli avvist fordi den berører noe dypt menneskelig i oss – behovet for å høre til. Selv små tegn på avvisning kan vekke skam, uro og selvkritikk. I denne teksten utforsker jeg hva avvisning egentlig er, hvordan den påvirker oss – og hvordan vi kan lære å tåle den uten ...

24/01/2025

❤️

Empathy, a short poem by Morgan Nichols ❤️

13/01/2025

https://spireterapi.no/forside/trenger-du-snakke-med-noen/
Jeg har gjort noen oppdateringer på hjemmesiden min, spesielt på intro-siden. Målet er hele tiden å gjøre budskapet enklere. Det er vanskeligere enn man skulle tro - fordi faget i seg selv er så rikt! 😁🥰

I gestaltterapi handler det å "få det bedre" ikke om å fjerne vonde følelser, men å forstå dem. Med mye empati og lite vurderinger utforsker vi vanskelige situasjoner i livet ditt, for å oppnå innsikt. Innsikten kan bidra til å redusere følelsen av overveldelse og utilstrekkelighet for eks...

09/01/2025

Det som ikke sies … ❤️

❤️❤️❤️

31/12/2024

https://spireterapi.no/spireterapi-blog/godt-nytt-uperfekt-ar/
Luke 31 i julekalenderen kommer her 😁. Med ønske om et godt nytt perfekt uperfekt 2025! Mye kan gå bra 🫶

Endringer begynner i det små. En tanke, en følelse, et behov for å gjøre noe annerledes enn man pleier. Et øyeblikk med tydelig integritet. Å velge med hjertet framfor tanken om det perfekte. Blikkfanget i livets collage trer frem ettersom bitene tar plass på lerretet - og det helheten kan be...

Adresse

Sarbuvollveien 2A
Høvik
1363

Åpningstider

Mandag	09:00 - 16:00
Tirsdag	09:00 - 14:00
Torsdag	09:00 - 16:00
Fredag	12:00 - 17:00

Telefon

+4747022825

Nettsted

https://spireterapi.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Spire Terapi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Spire Terapi:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Høvik?

Del

Type

Psykoterapeut

Den gode samtalen

Hvem er jeg? Hva vil jeg?

Spørsmålene kan henge over skulderen som en tung sekk og gjøre små ubetydelige oppgaver om til uoverkommelige utfordringer. De kan også vœre en spire av energi som får noe til å vokse, utvide seg og ta sats. De kan binde, og forløse. De kan stenge, og åpne. De er fritt fall, og stødig klippe. Og alt imellom.

Akkurat som deg. Og meg. Hvem er du, og hva vil du - akkurat her og nå ...?

Kanskje du ikke vet. Det er helt ok. Da er det sånn det er, her og nå. I terapirommet er du velkommen akkurat som du er. Med alt du vet, og alt du ikke vet. Med alt du vil vœre, og alt du ikke vil vœre. Med alt du er.