Spire Terapi

Spire Terapi Individuell gestalt samtaleterapi og coaching.

🌎 I en verden full av uro – dyrk nærhet ✨⭐️ I en tid med høye forventninger og travle dager – ta vare på øyeblikket.🎅🏼 J...
19/11/2025

🌎 I en verden full av uro – dyrk nærhet ✨

⭐️ I en tid med høye forventninger og travle dager – ta vare på øyeblikket.

🎅🏼 Jula handler om å gi – og å få. Noen har mye å gi, andre får ingenting.

🫅🏼 Jo dyrere gaver, jo mindre koster det å gi. Jo høyere forventninger, jo mindre inntrykk gir gleden ved å få.

🧚🏻‍♀️ Det er potensiale i et øyeblikks nærhet;
et varmt blikk,
ord fra hjertet,
En som lytter
Stillhet – sammen
Tårevåte øyne
Spontan latter
Felles forståelse - uten ord

❤️ Nærhet er den universelle, personlige følelsen av å tilhøre. Hvor “gi” og “få” smelter sammen i et “vi.”

I en verden full av støy, gir nærhet ro.

🎄God førjulstid 🌺

Mange erfarer å bli utbrent, og kjenner på maktesløsheten over at problemet ikke har en effektiv "løsning." Jeg skriver ...
30/10/2025

Mange erfarer å bli utbrent, og kjenner på maktesløsheten over at problemet ikke har en effektiv "løsning." Jeg skriver litt om hvordan jeg som gestaltterapeut forholder meg til fenomenet, og hvor godt det er at det finnes en form for "pauseknapp" i vårt velferdssystem.

Som gestaltterapeut møter jeg stadig klienter som står på randen av sykemelding, eller som er sykemeldt på grunn av utbrenthet. Felles for disse er at det ikke bare er belastninger i jobbsituasjonen som har “blitt for mye” – det er en sammensetning av mange pågående prosesser.

Jeg har forsøkt å tydeliggjøre hva det utvannede begrepet "selvomsorg" betyr for meg ... det har vært nyttig. Ordet kan ...
20/08/2025

Jeg har forsøkt å tydeliggjøre hva det utvannede begrepet "selvomsorg" betyr for meg ... det har vært nyttig. Ordet kan romme alt fra selvhjelps-industri til ro og nærvær.

Selvomsorg handler ikke først og fremst om å tillate seg selv å gå på Spa, selv om det kan være aldri så godt. I vår vestlige, individualistiske kultur er det lett å tenke at omsorgen vår er et slags begrenset gode, som fordeles - enten til meg selv - eller til andre. Vi har lært at det e...

Ferie er ikke alltid like idyllisk som insta-postene skal ha det til 🖤 litt ekstra hjerterom i ferien kan være en gave b...
13/07/2025

Ferie er ikke alltid like idyllisk som insta-postene skal ha det til 🖤 litt ekstra hjerterom i ferien kan være en gave både for den som åpner opp - og den som tar imot. Hvis man tør å ta sjansen ☺️❤️

Sommerferien forbindes ofte med sol, reise og varme. Men for noen kan den også være lang og ensom.

Tenker på deg som...
❤️føler deg ensom i ferien
❤️gruer deg til ferien
❤️savner noen i ferien
❤️skulle ønske at du hadde ferie
❤️føler at du ikke strekker til i ferien

Trenger du noen å snakke med?
📞Ring: 116 123
💬Chat: sidetmedord.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.

Så viktig å bli minnet på 🌷
11/06/2025

Så viktig å bli minnet på 🌷

VOKSEN-MOBBING
Hvor lett er det ikke å si noe litt nedsettende om en av de andre familiene, deres verdier, vaner eller særegenheter? Få ting er mer oppkvikkende for selvfølelsen vår enn når vi får anledning til å føle oss litt bedre enn andre. Men langtidseffekten er ikke særlig bra, hverken for oss eller barna.
Denne kjøkkenbordpraten dreier seg ofte om hva barna kan eller gjør, eller om familiene deres.
En jente jeg kjenner, har en alenemor som hun bor med. Moren er morsom, kul, annerledes, modig – og skiller seg kraftig ut i miljøet hvor de bor. Hun har lagt inn silikon i brystene og sminker seg mer enn noen av de andre mødrene.
Blikkene fra de andre foreldrene er ikke til å ta feil av: De ser ned på moren, ser ned på den lille familien på to. Og når jentas venninner sier ting til henne, hører hun liksom et ekko av hva foreldrene deres har sagt om moren hennes. Det svir.
Igjen er det kanskje ikke så vondt ment. Mor ser påfallende annerledes ut, med dype utringninger og mer å by på enn de fleste. Også datteren ser det. Men å motta negative kommentarer på sine foreldres vegne gjør ikke noe godt for et barn.
Det er alltid nok av ting å kommentere. Barnet som er dårligst på fotballaget, den som aldri kommer i tide til korpsøvelsene, foreldre som ikke stiller opp på dugnad, barn som lager bråk og kvalm. Det er umulig å ikke si noe om det viktigste som skjer i vårt eget nærmiljø. Og jeg tror at vi må snakke sammen, også i familien. Men her kommer det viktige: Måten vi gjør det på, betyr noe.
——
Les mer om kunsten å ta vare på de barna som ikke er til stede rundt middags-bordet og andre steder det er så lett å bak-tale.

Kraftsalve fra innsiden av offentlig psykisk helsehjelp! En personlig ytring og spissformulert, men skepsis til diagnose...
05/05/2025

Kraftsalve fra innsiden av offentlig psykisk helsehjelp! En personlig ytring og spissformulert, men skepsis til diagnosenes kredibilitet er ikke nytt …

«Psykologifaget, som jeg har lært og brukt, har store svakheter og har blitt misbrukt grovt til å kategorisere og stigmatisere store deler av befolkningen», skriver Erik Rudi.

En tommel som ikke vender opp. Et svar som aldri kommer. En kropp som trekker seg litt unna.Avvisning gjør vondt – ofte ...
16/04/2025

En tommel som ikke vender opp. Et svar som aldri kommer. En kropp som trekker seg litt unna.
Avvisning gjør vondt – ofte mer enn vi skjønner. Ikke fordi vi er svake, men fordi vi er mennesker.
I denne teksten skriver jeg om hvorfor avvisning treffer oss så sterkt, hvordan vi håndterer den – og hvorfor det noen ganger kan ligge omsorg i det å si nei.
👉 Les hele teksten her:

Det gjør vondt å bli avvist fordi den berører noe dypt menneskelig i oss – behovet for å høre til. Selv små tegn på avvisning kan vekke skam, uro og selvkritikk. I denne teksten utforsker jeg hva avvisning egentlig er, hvordan den påvirker oss – og hvordan vi kan lære å tåle den uten ...

❤️
24/01/2025

❤️

Empathy, a short poem by Morgan Nichols ❤️

Adresse

Sarbuvollveien 2A
Høvik
1363

Åpningstider

Mandag 09:00 - 16:00
Tirsdag 09:00 - 14:00
Torsdag 09:00 - 16:00
Fredag 12:00 - 17:00

Telefon

+4747022825

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Spire Terapi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Spire Terapi:

Del