Livsstilsklinikken Halden

28/01/2026

⭐Tallerkenmodellen – enkel, visuell og utrolig effektiv

Hvis du vil spise sunnere uten å telle kalorier, måle eller veie – da er dette det beste verktøyet du kan bruke.

En balansert tallerken inneholder:
🥦 50 % grønnsaker – fiber, vitaminer, metthet
🍗 25 % proteiner – hovedmotoren for stabil energi
🌾 25 % karbohydrater – gjerne fullkorn for ekstra fiber

Dette gir:
✓ God metthet
✓ Mindre søtsug
✓ Rolig fordøyelse
✓ Stabilt blodsukker
✓ Jevn energi

Enkelt, oversiktlig – og du kan bruke det på alle måltider.

👉 Ønsker du hjelp med ditt kosthold?
Ta kontakt på www.lkhalden.no

24/01/2026

Stolt over å ha enda en stor og viktig sak i Dagbladet i dag! Med hærlige Anette Prøitz og hvordan hun fikk hjelp med vekt og plager under sin overgangsalder. 🥰
🥦20 kg vektnedgang
🥬Artrosesmerter forsvant
😴Søvnen kom tilbake
🤸Energien kommer tilbake

24/01/2026

Stolt over å ha en stor og viktig sak I Dagbladet i dag!
Hærlige Anette Prøitz omtales, og hva hun fikk hjelp med under sin overgangsalder.
🥦20 kg vektnedgang
🥬Artrosesmerter forsvant
😴Søvnen kom tilbake
🤸Energien kommer tilbake

Livsstilsklinikken Halden tilbyr varig livsstilsendring gjennom kartlegging og behandling av overvekt, kronisk stress, søvn, fysisk aktivitet og hvile. MediYoga er et viktig verktøy og optimal helse er vårt mål.

23/01/2026

💥 Sterk inspirasjon til alle som føler at kroppen jobber mot mot dem i overgangsalderen 💥

I dag deler Dagbladet en historie om en av Livsstilsklinikkens klienter – Anette (56) – som gikk ned 20 kilo, ble kvitt leddsmerter og fikk mer energi og bedre livskvalitet, midt i en tid mange «bare skal komme seg gjennom». 

Dette er ikke en «quick-fix»-annonse, men et ekte resultat av målrettet, trygg og individuelt tilpasset oppfølging hos Livsstilsklinikken.

Anette fulgte en plan som støttet hormonbalanse, blodsukker og overgangsplager – og bygde mestring i hverdagen. 

Ønsker du også hjelp til å finne balanse og resultater som varer? Ta kontakt – vi står klare til å hjelpe deg videre ✨

Etter år med mislykkede forsøk og stadig dårlig energi, traff Anette (56) på en metode som endret alt. Midt i overgangsalderen raste hun ned 20 kilo. Nå deler hun suksessoppskriften!

15/01/2026

𝐀𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐤𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐬𝐞𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯: - 𝐉𝐞𝐠 𝐟ø𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐭 𝐣𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐟å𝐭𝐭 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭 𝐢 𝐠𝐚𝐯𝐞⁠ 🤸‍♀️⁠

Anette Prøitz fra Halden har vært gjennom store helseutfordringer, inkludert brystkreft to ganger. Etter overgangsalderen slet hun med vektøkning, betennelser og leddsmerter.⁠
⁠
Da hun så en bekjent få gode resultater med Proteinmetoden, bestemte hun seg for å prøve. 💚⁠
⁠
𝗥𝗮𝘀𝗸𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗼𝗴 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗺𝗲𝗿𝘁𝗲𝗿⁠
Etter 17 dager hadde hun gått ned 8 kilo, og smertene forsvant utrolig nok bare få dager etter oppstart! Nå har hun gått ned fra XL til Small og har nådd målet sitt.⁠
⁠
“𝘿𝙚𝙩 𝙫𝙖𝙧 𝙝𝙚𝙧𝙡𝙞𝙜 å 𝙛å 𝙣ø𝙮𝙖𝙠𝙩𝙞𝙜 𝙤𝙜 𝙠𝙤𝙣𝙠𝙧𝙚𝙩 𝙗𝙚𝙨𝙠𝙟𝙚𝙙 𝙤𝙢 𝙝𝙫𝙖 𝙟𝙚𝙜 𝙨𝙠𝙪𝙡𝙡𝙚 𝙜𝙟ø𝙧𝙚. 𝘿𝙚𝙩 𝙜𝙟𝙤𝙧𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙩 𝙫𝙚𝙡𝙙𝙞𝙜 𝙚𝙣𝙠𝙚𝙡𝙩 𝙛𝙤𝙧 𝙢𝙚𝙜 å 𝙛ø𝙡𝙜𝙚 𝙤𝙥𝙥𝙡𝙚𝙜𝙜𝙚𝙩.”⁠
⁠
𝗠𝗮𝘁𝗴𝗹𝗲𝗱𝗲 𝗼𝗴 𝗻𝘆𝗲 𝘃𝗮𝗻𝗲𝗿 🍽⁠
Anette elsker havregrøten fra ProtiLean og verdsetter at kostholdet gir rom for mye grønnsaker. Overgangen til ketose var tøff i et par dager, men så kom belønningen: “𝙎𝙢𝙚𝙧𝙩𝙚𝙣𝙚 𝙗𝙡𝙚 𝙗𝙤𝙧𝙩𝙚, 𝙟𝙚𝙜 𝙨𝙤𝙫 𝙗𝙚𝙙𝙧𝙚, 𝙠𝙟𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙢𝙚𝙜 𝙠𝙡𝙖𝙧 𝙞 𝙝𝙟𝙚𝙧𝙣𝙚𝙣 𝙤𝙜 𝙝𝙖𝙙𝙙𝙚 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞!”⁠
⁠
For Anette har reisen handlet om mer enn vektnedgang. Den har gitt henne en ny innstilling til både mat, trening og egen helse. 🙌⁠
⁠
"𝙅𝙚𝙜 𝙝𝙖𝙧 𝙗𝙡𝙞𝙩𝙩 𝙜𝙡𝙖𝙙 𝙞 𝙢𝙚𝙜 𝙨𝙚𝙡𝙫 𝙞𝙜𝙟𝙚𝙣, 𝙤𝙜 𝙙𝙚𝙩 𝙜𝙟ø𝙧 𝙝𝙚𝙡𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙨𝙠𝙟𝙚𝙡𝙡𝙚𝙣. 𝙅𝙚𝙜 𝙚𝙡𝙨𝙠𝙚𝙧 𝙡𝙞𝙫𝙚𝙩, 𝙤𝙜 𝙙𝙚𝙩 𝙫𝙞𝙡 𝙟𝙚𝙜 𝙛𝙤𝙧𝙩𝙨𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙢𝙚𝙙. 𝙉å 𝙡𝙚𝙜𝙜𝙚𝙧 𝙟𝙚𝙜 𝙜𝙧𝙪𝙣𝙣𝙡𝙖𝙜𝙚𝙩 𝙛𝙤𝙧 å 𝙗𝙡𝙞 𝙚𝙣 𝙨𝙥𝙧𝙚𝙠 𝙤𝙜 𝙛𝙧𝙞𝙨𝙠 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙟𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩 𝙞 𝙛𝙧𝙖𝙢𝙩𝙞𝙙𝙚𝙣."⁠
⁠
👉 PS: Vil du lese mer om Anette sin suksess? Les historien hennes her:
https://www.lkhalden.no/slik-lykkes-anette

14/01/2026

I kveld kl 17😇
Dette er fokusområder under vinterens kurs💚
Ønsker du å slenge deg på?
Tlf 95280611
MediYoga Norge

09/01/2026

Onsdag 14. januar starter årets første kurs i MediYoga. Føler du på stress, uro, dårlig søvn, muskelsmerter og spenninger i kroppen er dette virkelig noe for deg.
Les mer og sikre deg en plass her: https://www.lkhalden.no/about-2-1

09/01/2026

Nytt år med Tinas ✨️❄️😊
Hele 12 kg gikk hun ned før jul, et par kg opp i jula, da vi ble enige om at hun skulle kose seg. Disse to kg, forsvant like fort som de kom, og nå starter vi på igjen.
Vi har et mål om 4 nye kg de neste 14 dagene!
Heng med å se hvordan det går.
Vi bruker da ProtiLean metoden, og starter i fase 1.
Massse grønnsaker, og nå en liten periode der vi erstatter alle måltider, med proteinrike produkter derfra. På den måten svitsjer kroppen fra å bruke energi fra maten / karbohydrater vi spiser, til fettcellene våre.
Hun ligger på under 30 karbohydrater pr dag. Dette kalles 'dyp ketose', og skal kun gjøres m en veileder som følger med.
Ta kontakt om du vil være en del av Tinas reise🫶
Post@lkhalden.no
Du får gjerne en uforpliktende prat, for å se om dette er noe for deg.

2 - 4 kg pr uke igjen vektreduksjon under fase 1❤️

05/01/2026

✨ Gi deg selv et pusterom i hverdagen!

Dette 10-ukers kurset kombinerer rolige bevegelser, pust, meditasjon og avspenning – enkle, men effektive teknikker du kan ha glede av resten av livet.

Mange kjenner på bedre søvn, mindre stress og mer energi. Ikke minst får du en pause der du kan vende blikket innover og bare fokusere på deg selv.

Jeg starter nytt kurs onsdag 14. januar kl 17, og du er velkommen enten du er erfaren eller ny til MediYoga. Ingen forkunnskaper er nødvendig.

Send melding eller meld deg på her:
https://www.lkhalden.no/about-2-1

04/01/2026

Hvordan gikk det med Tina Tinas Treningsblogg i jula mon tro?
Må ringe henne mandag å høre altså😁

https://www.instagram.com/reel/DTFr9SDCM-Y/?igsh=MTFqc25ndTBoM20zNg==

30/12/2025

Mulighetene ligger framfor oss💫
Alt godt for det nye året, og takk for det gamle🙏

26/12/2025

Hvorfor er terskelen så høy for å be om hjelp til livsstilsendring?
Kjenner man på at fallgruven bli ekstra stor?
Sannheten er at man mye større sjanse for å lykkes over tid med en "livsstilspartner" på laget, enn om man står alene.