Livsstilsklinikken Halden

Livsstilsklinikken Halden Bedre helse gjennom livsstilsendring. Avanserte tester og dokumenterte behandlingsmetoder.

Mange tror det vanskeligste er å komme i gang.Ofte er det motsatt.Det vanskeligste er å holde det gående....Når motivasj...
10/05/2026

Mange tror det vanskeligste er å komme i gang.

Ofte er det motsatt.

Det vanskeligste er å holde det gående....

Når motivasjonen svinger.
Når hverdagen tar deg igjen.
Når du begynner å bli sliten av å tenke på mat, valg og struktur hele tiden.

Det var akkurat der Heidi holdt på å gi opp.

– “Det er mye som skjer oppi hodet… og det er ikke alltid så lett å stå i det alene.”

Det er også derfor oppfølging betyr så mye.

👉 Les hvordan Heidi klarte det:
https://www.lkhalden.no/post/heidi-var-klar-til-å-gi-opp-så-tok-hun-en-samtale-som-snudde-alt

“Jeg hadde bestemt meg for å gi opp i februar.”Ikke fordi det ikke fungerte. Heidi hadde allerede gått ned 8 kilo.Men de...
07/05/2026

“Jeg hadde bestemt meg for å gi opp i februar.”

Ikke fordi det ikke fungerte.
Heidi hadde allerede gått ned 8 kilo.

Men det ble mentalt tungt å stå i det over tid. Mange valg. Mye bevissthet. Lite støtte rundt henne.

Så tok Marita kontakt og insisterte på en kort prat.

– “Den samtalen endret alt.”

I dag er Heidi nede 14 kilo. Men det viktigste er ikke tallet.

Det er at hun kom seg gjennom akkurat det punktet hvor hun ellers ville gitt opp.

👉 Les hele historien her: https://www.lkhalden.no/post/heidi-var-klar-til-å-gi-opp-så-tok-hun-en-samtale-som-snudde-alt

Jeg trodde det bare handlet om hva jeg spiste.At hvis jeg gjorde de riktige valgene, ville resten falle på plass.Men det...
05/05/2026

Jeg trodde det bare handlet om hva jeg spiste.

At hvis jeg gjorde de riktige valgene, ville resten falle på plass.

Men det var ikke det som var vanskeligst.

Det var kommentarene.
Situasjonene.
Følelsen av at jeg måtte forklare meg – igjen og igjen.

“Skal du ikke kose deg litt da?”
“Du har jo vært flink lenge nå…”

Det er her mange begynner å tvile. Ikke fordi de mangler viljestyrke, men fordi det er mer krevende enn de hadde sett for seg.

Du ser at det ikke er vondt ment. Likevel kjennes det som om valgene dine må forsvares.

Dette er en side av livsstilsendring mange ikke er forberedt på –
og som få snakker om.

👉 Les mer her: https://www.lkhalden.no/post/når-du-gjør-en-livsstilsendring-og-kjenner-at-det-ikke-bare-handler-om-deg

Fra tung og sliten – til sterk og lett i kroppen💪Resultatene taler for seg: Kristin har gått ned 20 kilo og 13 centimete...
06/04/2026

Fra tung og sliten – til sterk og lett i kroppen💪

Resultatene taler for seg: Kristin har gått ned 20 kilo og 13 centimeter rundt midjen Det er to buksestørrelser ned!

– Kroppen er så mye lettere nå! Jeg har mer energi, sover bedre og føler meg rett og slett mer våken. Det er lettere å hive seg rundt og være aktiv med ungene, sier hun💚

Men det viktigste er den mentale forandringen.

– Tankesettet mitt har endret seg. Jeg spiser grønnsaker til alle måltider, og er blitt mye mer bevisst på hva jeg kjøper og lager til hele familien. Det handler ikke lenger om å gå på diett – men om å leve sunt, sier hun.

👉Les saken til Kristin ved å klikke på lenken i kommentarfeltet.

EGEN LUKKET GRUPPE💚Alle klienter som ønsker vektreduksjon eller primært en bedre helse, gjennom livsstilsendring, får ti...
28/03/2026

EGEN LUKKET GRUPPE💚
Alle klienter som ønsker vektreduksjon eller primært en bedre helse, gjennom livsstilsendring, får tilgang til en egen lukket gruppe v / klinikken.

Her kan man stille spørsmål til andre klienter, det legges ut info, og deling av tips. Alt for å holde motivasjonen oppe, og dette gjennom små drypp / påfyll av kunnskap 💚🫶

Frokosten er viktig💛🕢🌞Få i gang din forbrenning, så tidlig som mulig. Stekt havregrøt er utrolig godt, og maks start på ...
24/03/2026

Frokosten er viktig💛🕢🌞
Få i gang din forbrenning, så tidlig som mulig. Stekt havregrøt er utrolig godt, og maks start på dagen.
Bland 1-2 dl havregryn, 1-2 dl revet gulrot, 1 ts kanel, 1/2 dl kardemomme, 1ts bakepulver, 1,5 dl melk ( mandel?), 1 egg. Rør sammen, og hell opp i ildfast form. Stekes midt i ovnen på 175 - 185 grader i 30 min.
PS. Dette er for deg som ønsker å holde vekta du har, og gode livsstilsråd. Ved større vektreduksjon anbefales høyere protein innhold, og noe lavere karbo.

📝Vår metode bygger på tre nivåerNår vi jobber med vektreduksjon, følger vi en strukturert, men persontilpasset prosess:R...
19/03/2026

📝Vår metode bygger på tre nivåer

Når vi jobber med vektreduksjon, følger vi en strukturert, men persontilpasset prosess:

Reset → Regulering → Stabilisering

Noen starter med Reset. Andre går rett på Regulering.

🔐Målet er ikke bare vektnedgang – men også å finne nøkkelen til hva som gjør det mulig å opprettholde resultatet.

Les mer her: https://www.lkhalden.no/vektreduksjon

De neste ukene deler vi mer om hvert nivå.

😴Stress, søvn og hormoner – hvorfor de styrer matvalgene dineVisste du at stresshormonet kortisol øker søtsuget ditt?Ell...
18/03/2026

😴Stress, søvn og hormoner – hvorfor de styrer matvalgene dine

Visste du at stresshormonet kortisol øker søtsuget ditt?
Eller at dårlig søvn gjør deg mer sulten dagen etter?
Kroppen prøver bare å hjelpe deg — men signalene blir ofte misforstått.

Her er tre ting du kan gjøre for å hjelpe hormonsystemet:
🧘 1. Pust eller gå i 2–3 minutter når du kjenner stresset øke
Det senker kortisol og roer hele systemet.
😴 2. Spis mindre karbohydrater om kvelden
Da får kroppen ro til å prioritere restitusjon og hormonbalanse.
🥑 3. Unngå lange perioder uten mat
For stort blodsukkerfall = sterkere cravings.

Når stress og søvn kommer i balanse, kommer matvalgene automatisk i balanse også.

👉 Vil du vite hvordan dine hormoner påvirker forbrenningen? Bestill en gratis samtale på www.lkhalden.no

✨Små glimt fra klinikken«Jeg er så stolt av meg selv.»«Jeg har så enorm mestringsfølelse.»«Hele familien har blitt med p...
16/03/2026

✨Små glimt fra klinikken

«Jeg er så stolt av meg selv.»
«Jeg har så enorm mestringsfølelse.»
«Hele familien har blitt med på å spise sunnere.»

Små glimt fra mennesker som har startet reisen sin hos oss.

For mange handler det ikke bare om kilo.
Det handler om å få kroppen til å samarbeide igjen.

⭐ Ta kontakt hvis du ønsker å høre mer om hvordan vi jobber.
Les mer her: https://www.lkhalden.no/vektreduksjon

🤷‍♀️«Jeg har prøvd så mye tidligere.»Dette er kanskje den setningen vi hører oftest.Mange har forsøkt dietter, treningsp...
15/03/2026

🤷‍♀️«Jeg har prøvd så mye tidligere.»

Dette er kanskje den setningen vi hører oftest.

Mange har forsøkt dietter, treningsprogrammer og nye oppstarter – men opplever at vekten kommer tilbake.

Det betyr ikke at man mangler viljestyrke.

Når vekten har vært høy over tid, justerer kroppen reguleringen av sult, metthet og energiforbruk.

Derfor jobber vi ikke bare med kilo. Vi jobber med å hjelpe kroppen tilbake i balanse.

⭐ Send oss gjerne en melding hvis du ønsker en uforpliktende kartleggingssamtale.

Les mer her: https://www.lkhalden.no/vektreduksjon

13/03/2026

💚Når kroppen begynner å samarbeide

For mange starter endringen ikke bare på vekten.
Den merkes i hverdagen.

🌿Klarere hode.
🌿Bedre søvn.
🌿Klær som plutselig sitter løsere.

Små tegn på at kroppen er i ferd med å finne tilbake til balansen sin.

Og når kroppen endrer seg –
blir det også lettere å fortsette.

⭐ Send oss gjerne en melding hvis du ønsker å vite mer om hvordan vi jobber.
Vi tilbyr en uforpliktende kartleggingssamtale.

Adresse

Tordenskjoldsgate 1
Halden

Åpningstider

Mandag 08:30 - 16:30
Tirsdag 08:30 - 16:30
Onsdag 08:30 - 16:30
Torsdag 08:30 - 16:30
Fredag 08:30 - 16:30

Telefon

+4795280611

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Livsstilsklinikken Halden legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Livsstilsklinikken Halden:

Snarveier

Del

Type