Gaia Balanse

Hjem
Norge
Halden
Gaia Balanse

Velger du Gaia Balanse, får du mer enn ro. Du får pusten tilbake. Søvn som gir hvile. Styrke til å stå støtt – og livsglede som vokser fra innsiden.

En vei hjem til deg selv, med varme, kunnskap og verktøy som virker. www.gaiabalanse.no Gaia Balanse ble etablert 31.januar 2013. Igjennom årene har mange tusen mennesker fått hjelp fra uro til ro via effektivt verktøy som er forskningsbasert og vel dokumentert. Hjelpen blir gitt via personlig kontakt i lokalet i Halden, på helgekurs rundt om i Norge. på retreat i utlandet, og via nettundervisning/oppfølging siden mai 2019.

20/10/2025

🌸 YogaRetreat i klosteret - Italia – Det siste eventyret

Jeg husker det som om det var i går.
August 2015. Solen stekte over Umbria og hele "det grønne hjertet av Italia".

Jeg gikk gjennom den vakre, gamle klosterporten som låses med 5 omdreininger for aller første gang – og et stille budskap fylte meg:

«Velkommen hjem, Monica.»

Siden da har jeg fått dele utallige uker her – med yoga, stillhet, latter, tårer og magiske øyeblikk.

Men alle eventyr har en slutt.

Nå er tiden kommet. Mai 2026 blir siste gang jeg leder retreat i disse helt unike omgivelser som har gitt så mye til så mange.

For deg som har vært her før – kanskje du kjenner et kall om å komme tilbake en siste gang.

For deg som lenge har tenkt at en gang skal det bli din tur – dette er nå.

✨ Klosteret 2026 – Det siste eventyret
🗓️ 7.–14. mai 2026

Send meg en melding om du ønsker mer informasjon.

Velkommen til en uke fylt av stillhet, varme, og et siste kapittel i klosterets magi med meg som kjenner klumpen i magen - sorgklumpen.

Fra hjertet - Monica

20/10/2025

Du vet de pausene som ikke bare lindrer – men forandrer?
Et gongbad er akkurat det.
En dyp hvile der kroppen får slippe taket, pusten finner ro, og tankene stilner.

Når gongens klang fyller rommet, flyter lydbølgene gjennom deg – som et stille hav.
De roer nervesystemet, balanserer pusten og minner deg på noe du kanskje har glemt:
At du er trygg.
At du kan hvile.
At alt allerede er i orden. 🌿

Før gongene tar over blir hele deg gitt pust, avspenning og myke øvelser som til sammen blir den perfekte klargjøringen. Alt enkelt og alt helt trygt.

✨ MediYoga med GongBad
📅 Lørdag 25. oktober kl. 12.00–14.00
🧘‍♀️ I lokalet i Halden – kr 350,- (uten opptak)
🎧 Digitalt hjemmefra – kr 250,- (inkluderer opptak i 7 dager)
⏰ Påmelding innen lørdag kl. 10.00
💌 post@gaiabalanse.no
eller send melding.

La gongen gjøre det du ikke får til med vilje –
roe kroppen, stilne sinnet og åpne hjertet. 💫

Jeg gleder meg til å dele med deg! Mine gonger har gitt magi til mange igjennom 10 år og det er til stor glede!

Fra hjertet -
Monica

19/10/2025

💛 Når kroppen aldri får hvile …

I dag vil jeg dele en liten erfaring fra virkeligheten.
En påminnelse om hva stress egentlig er – og hvordan det kan styre hele livet, uten at vi selv ser det.

Jeg snakket nylig med en kvinne som i mange år har hatt store smerter, utmattelse, mageproblemer og muskelverk. I tillegg angst og uro. Hun har vært hos «alle» – leger, terapeuter, naprapater – og likevel kommer plagene tilbake, igjen og igjen.

Da vi snakket sammen, var det tydelig at stressnivået hennes var skyhøyt. Ikke det synlige stresset med tidsfrister og mas, men det indre – det som aldri tar pause.
Den usynlige alarmen som ringer, selv når man sitter stille.

Jeg forklarte henne at hun ville høre fra meg med en e-post før helgen var slutt.
Og i dag, søndag morgen, kom meldingen:
«Har du glemt meg?»

Hun klarte ikke å vente. Kroppen hennes ropte – hun måtte gjøre noe, fikse noe, vite noe.
Det er ikke vond vilje. Hun ønsket ikke å mase.
Det er bare et nervesystem som ikke vet hvordan ro føles.

Jeg deler dette fordi mange vil kjenne seg igjen.
Stress handler ikke alltid om alt man gjør – men om alt man ikke får fred fra inni seg.

Kanskje kjenner du igjen følelsen av at du aldri helt får hvile,
selv ikke når du prøver?

Det går an å lære kroppen ro igjen.
Men det krever tid, trygghet – og tålmodighet.
For kroppen må få avlære uro før den kan lære ro.

Jeg ser det igjen og igjen:
Når nervesystemet får slippe taket, begynner kroppen å helbrede seg selv.
Det er mulig.
Men det begynner med å stoppe – og tørre å lytte.

Nå har hun fått e-posten fra meg.
Resten er opp til henne.
For ja – hun kan få det på en helt annen måte.
Det kan svært mange.

✨
Med varm hilsen
Monica
… med denne utsikten under dagens arbeidstimer.

19/10/2025

✨ Pust. Stillhet. Gongenes magi. ✨

To timer hvor alt får roe seg.
Hvor du får slippe taket og lande – helt.

Vi starter med myk MediYoga som åpner pusten og nervesystemet.
Deretter lar vi stillheten få rom, før gongenes vibrasjoner tar deg med på en indre reise.
Lyden beveger seg gjennom kroppen som bølger, og hjelper deg å slippe spenninger og uro.

Dette er ikke en yogatime.
Det er en opplevelse.
En bølge av lyd – en strøm av ro. 🌊

📅 25. oktober kl. 12–14
📅 Neste mulighet: 22. november kl. 12–14
📍 I yogarommet i Halden eller digitalt hjemmefra
💰 350,- i rommet / 250,- digitalt
📩 post@gaiabalanse.no

💫 Gi deg selv denne stunden – kroppen vil takke deg.

16/10/2025

Tusen takk kjære alle jeg har fått dele nydelige øyeblikk med for min undervisning i MediYoga igjennom også denne uken! ❤️🙏

Jeg er så glad for at du gir til deg.
Som vi alle trenger!

Ble din stund på 2 ullmatter i lokalet god denne uken?

Du kan svare med mindre du sovnet...👌😘

Gleder meg allerede til å treffe deg igjen!

Namaste
Monica

16/10/2025

🌸 MediYoga & GongBad – et fristed for ro og påfyll 🌸

I en verden hvor alt går fort, er det lett å glemme seg selv.
Kroppen samler stress, hodet fylles av tanker – og vi lengter etter et sted å bare lande.

MediYoga & GongBad er akkurat det – et fristed.
Vi begynner med myke, enkle øvelser som åpner pusten og nervesystemet, før stillheten og gongenes vibrasjoner får ta deg videre.
For mange blir dette en av månedens fineste stunder – en pause fra alt, og et dypt møte med deg selv. 🌿

📅 Lørdag 25. oktober kl. 12–14
📅 Neste mulighet: Lørdag 22. november kl. 12–14
📍 Gaia Balanse, Halden – eller digitalt hjemmefra
💰 350,- i rommet / 250,- digitalt
📩 Påmelding: post@gaiabalanse.no

💛 Et rom for ro. En bølge av lyd. En strøm av stillhet.

16/10/2025

Episode 9: Å lytte til kroppen i møte med andreSerie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Har du lagt merke til hvordan kroppen din reagerer i møte med visse mennesker?Pulsen øker. Magen knyter seg. Skuldrene hever seg. Eller du blir plutselig t...

15/10/2025

🌸 Når følelser får flyte – skjer det magi 🌸

Det er onsdag ettermiddag når jeg skriver dette.
Jeg sitter her med et stille smil og en dyp, dyp takknemlighet etter gårsdagen – en tirsdag fylt av alt det jeg elsker mest ved å få gjøre det jeg gjør.

Dagen startet med en vakker gruppe kvinner gjennom Halden Revmatikerforening. Midt på dagen møtes vi for MediYoga – og i det rommet er det alltid en helt egen ro. En ro som ikke er tom, men fylt med liv.

Både før og etter den nydelige stunden med undervisning for dem hadde jeg samtaler i individuelle prosesser, en healingmassasje til et menneske jeg har fulgt lenge og som det er en gave å få møte jevnlig for ny påfylling, og to yogaklasser til på kvelden.

Når jeg lukket døren etter siste klasse, kjente jeg det igjen – den følelsen jeg ikke helt finner ord for.
Ro. Glede. Takknemlighet. Ydmykhet.
Og en stille visshet om at jeg får leve det jeg kom hit for å gjøre.

Og så – denne e-posten i innboksen i morges:

“Denne høsten har tirsdagstimene vært ekstra gode for meg.
Din måte å dele kunnskap på er helt unik 🙏🏼
Det er så godt at jeg kan velge å ligge under kunnskapsformidlingen.
Ved å lukke øynene, kjenner jeg bedre etter.
Det er som du sa i går… ørene blir større 😄
Mer tid nede på matta er så godt. Jeg lander på en helt annen måte enn tidligere.
Kroppen faller raskere til ro og kontakten med chakraene er sterkere.
Programmet i går var magi for 2. chakra 🥰
Jeg kan fortsatt kjenne flyten i bekkenområdet.”

💫
Denne meldingen er ikke bare en gave til meg – den er et vitnesbyrd om hva som skjer når vi tillater følelser å bevege seg.
For det er det andre chakra handler om – flyt, kontakt, og motet til å kjenne.

Når vi våger å føle – ikke bare forstå –
når vi lar kroppen få slippe til,
når vi lar tårene få renne, latteren få boble og pusten få gå fritt …
da løsner noe.
Energi begynner å bevege seg.
Liv begynner å leves.

Jeg tror vi alle lengter etter akkurat det – å kjenne oss levende.
Å være i kontakt med oss selv på ekte.
Og når jeg får være vitne til det i yogarommet, uke etter uke,
så vet jeg at jeg aldri kommer til å gå tom for takknemlighet.

OG tusen takk for at du som sendte epost gir til uttrykk. Du er et levende eksempel på hva som skal til for å skape flyten. Jeg er så glad for!

15/10/2025

✨ "Hjertet mitt begynner å åpne seg, og jeg kjenner på en følelse jeg aldri har kjent før."

Da jeg leste den setningen i en e-post i dag, fylte øynene seg med tårer. Det er akkurat dette som er grunnen til at jeg gjør det jeg gjør.

Det er dette som er meningen med alt.

Jeg får være vitne til mennesker som gradvis finner veien hjem til seg selv.
Som begynner å puste igjen – ikke bare med lungene, men med hele kroppen.
Som våger å lytte innover, der stillheten bor, og oppdager at det finnes en indre trygghet de kanskje aldri har kjent før.

Når hjertet begynner å åpne seg, skjer det noe magisk.
Gamle mønstre slipper.
Kroppen roer seg.
Tårene får strømme – og bak tårene ligger livskraften.
Det er som om hele systemet sier: «Endelig!»

Gjennom min undervisning av Medisinsk Yoga, veiledning og indre arbeid får jeg lov til å støtte mennesker på denne reisen – fra uro til ro, fra frykt til tillit, fra overlevelse til liv.

Det er ingen raske løsninger, men det er varig forandring.
Når vi lærer å møte oss selv med forståelse i stedet for kritikk, med pust i stedet for press, med kjærlighet i stedet for krav – da begynner noe nytt å vokse.

Jeg blir stadig minnet på hvor utrolig kraftfullt det er når et menneske våger å åpne hjertet sitt.

For i det øyeblikket begynner livet å kjennes – på ekte. ❤️

Tusen takk kjære du som sendte epost til meg i natt da uro utenfor vinduene dine sørget for at du var våken. Tusen takk til uroen utenfor vinduene dine slik at du faktisk gjorde det! Tusen tusen takk, vakre menneske.

13/10/2025

💫 MediYoga & GongBad – en lydreise mot indre fred 💫

Tenk deg at du legger deg ned, pakker deg inn i et teppe, lukker øynene – og lar lydene fra gongene fylle rommet.
De dype vibrasjonene treffer noe i deg som ikke kan beskrives med ord. Tankene stilner, kroppen slipper taket, og du kjenner en ro du kanskje ikke har kjent på lenge.

Dette er to timer bare for deg – med myk MediYoga, pust, meditasjon og gongenes magiske klang.
Du trenger ikke prestere. Du trenger ikke gjøre.
Du får bare være – og det er mer enn nok. 💛

📅 Lørdag 25. oktober kl. 12.00–14.00
📍 Gaia Balanse, Violgata 3B, Halden – eller digitalt hjemmefra
💰 Pris: 350,- i rommet / 250,- digitalt (opptak tilgjengelig i 7 dager)
📩 Påmelding: post@gaiabalanse.no

✨ La lyden bære deg – og stillheten fylle deg.
🌿 Kan du ikke denne gangen? Neste mulighet er lørdag 22. november.

12/10/2025

Roen du lengter etter er nærmere enn du tror ❤
Stress setter seg ikke bare i tankene.
Det merkes i kroppen – i nakken, i magen, i pusten … og i søvnen.

Kroppen prøver å fortelle deg at den er sliten.
Og den lengter etter å lande.

Nå kan du gi deg selv fire uker med MediYoga –
enkle, terapeutiske øvelser som hjelper kroppen å roe ned,
slik at også sinnet kan finne fred.

🧘‍♀️ Du kan imot undervisningen hjemme – digitalt med opptak i en uke videre. Gull for å erfare flere ganger og bli med selv om du ikke kan delta når undervisnigen går i sanntid.

Det er ikke vanskelig.
Det er bare annerledes – og det virker.

💛 Fra uro til ro – fire uker med MediYoga starter tirsdag 17.15 eller torsdag 18.00.

Pris: 600,- for alle 4 klassene og opptak i 1 uke etter hver klasse.

👉 Meld deg på her: du finner link i kommentarfeltet
✨ Gi deg selv en mykere overgang inn i høsten.

11/10/2025

Mange spør meg: Hva er det egentlig MediYoga gjør – og hvorfor virker det?

Svaret er enkelt, men samtidig magisk:

MediYoga hjelper kroppen å huske hvordan det føles å ha det godt.

Gjennom pust, myke bevegelser, hvile og meditasjon roer vi ned nervesystemet –
det stedet i kroppen der stresset har satt seg.

Når nervesystemet roer seg, begynner kroppen å bygge seg opp igjen.

Vi gir kroppen et nytt signal:
«Det er trygt nå. Du kan hvile.»

Det er derfor MediYoga hjelper.
Ikke fordi vi prøver å være perfekte,
men fordi vi tillater kroppen å være den den er skapt til å være:
trygg, pustende og levende.

🌿 MediYoga Digital – Fra uro til ro starter neste uke.
Fire uker med undervisning som hjelper deg å skifte fra stress til balanse.

💛 Lenker i kommentarfeltet

Adresse

Violgata 3B
Halden
1776

Telefon

+4790525758

Nettsted

http://www.gaiabalanse.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Gaia Balanse legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Gaia Balanse:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Halden?

Del

Type

Alternativ og holistisk helse