Gaia Balanse

Hjem
Norge
Halden
Gaia Balanse

Velger du Gaia Balanse, får du mer enn ro. Du får pusten tilbake. Søvn som gir hvile. Styrke til å stå støtt – og livsglede som vokser fra innsiden.

En vei hjem til deg selv, med varme, kunnskap og verktøy som virker. www.gaiabalanse.no Gaia Balanse ble etablert 31.januar 2013. Igjennom årene har mange tusen mennesker fått hjelp fra uro til ro via effektivt verktøy som er forskningsbasert og vel dokumentert. Hjelpen blir gitt via personlig kontakt i lokalet i Halden, på helgekurs rundt om i Norge. på retreat i utlandet, og via nettundervisning/oppfølging siden mai 2019.

31/01/2026

I dag fyller jeg 55 år 🤍
Og i stedet for å ønske meg noe,
har jeg lyst til å gi.

Gjennom livet har jeg lært mye og også dette:

At det å være sterk lenge,
ofte betyr at kroppen står i beredskap –
og at hjertet må vente.

Derfor gir jeg nå bort noe jeg har laget fra mitt hjerte:
Holdt fra innsiden – en avspenning for trygghet og hjerterom.

Dette er en guidet avspenning
for deg som har vært sterk lenge.
For deg som fungerer, holder sammen, står i livet –
men som kanskje kjenner at kroppen ikke helt har fått slippe taket ennå.

Her skal du ikke prestere ro.
Du skal ikke forstå.
Du skal bare få legge deg ned
og bli holdt.

Fra bunnen av kroppen – der behovet for å være på vakt en gang oppsto – og opp til hjertet, der livet kan leves når beredskap slipper.

Dette er ikke en reise bort fra noe.
Det er en rolig vei hjem.

🎁 Avspenningen er gratis og gis til deg som en gave.
Hvis den kjennes riktig for deg – ta imot.

Og hvis du kjenner noen som trenger akkurat dette:
del den gjerne videre 🤍

Link finner du i kommentarfeltet.

God lørdag, kjære deg!

Fra hjertet - Monica

29/01/2026

Noen ganger vet kroppen før vi selv har formulert det i ord.
Den vet når tempoet har vært for høyt for lenge.
Når skuldrene aldri helt slipper.
Når pusten blir litt grunnere enn den pleide å være.

Og ofte fortsetter vi likevel.
Ikke fordi vi ikke bryr oss.
Men fordi vi er vant til å stå i det.

Det er nettopp her MediYoga - Medisinsk Yoga - kommer inn.
Ikke som et kurs.
Ikke som noe man “fikser”.
Men som undervisning i å regulere nervesystemet, styrke kroppen innenfra og gi seg selv et rom der det er trygt å lande.

Dette er et verktøy for helse.
Fysisk og psykisk.
Dokumentert. Tilpasset. Og mulig for absolutt alle – uansett form, alder eller erfaring.

Jeg er nå inne i mitt fjortende år i yogarommet.
27 semestre.
Og det er én ting jeg vet med sikkerhet:
Når mennesker gir kroppen denne plassen over tid, så skjer det noe.

Ikke dramatisk.
Men dypt.

Akkurat nå er vi i starten av semesteret, og døren er fortsatt åpen for nye.
Det er mulig å komme inn nå – både for deg som er helt ny, og for deg som kanskje har vært her før og kjenner at kroppen savner det.

Undervisningen med ledig plass foregår:
– tirsdager kl. 17.15–18.45
– torsdager kl. 18.00–19.30

Hvis noe i deg kjenner igjen ordene du leser nå,
da er det verdt å lytte.

Ta kontakt.

Varm hilsen
Monica

28/01/2026

Tiden jeg fikk dele med dere som var innom yogarommet vårt og dere som var innom hjemmefra i går, var for meg helt spesiell.

Dypt takknemlig!

Takk for nydelig tilstedeværelse.
Takk for nærvær.
Takk for nydelige øyeblikk av noe som kun skjer akkurat der.
Takk for smil, tårer og gode klemmer.

TAKK FOR DEG!

Jeg gleder meg til å dele med deg igjen.

Velkommen dere som finner veien i morgen!
Jeg gleder meg til å holde rommet for deg og guide deg på din vei mot blant annet indre ro, mer glede og energi.

Fra hjerter -
Monica

28/01/2026

Når tempoet slipper,
kommer det kroppen har båret lenge.

Uro.
Utmattelse.
Spenninger.

Eller bare en dyp tretthet du ikke helt får tak i.

Derfor inviterer jeg deg til å hjelpe kroppen og sinnet ditt til å gi slipp
🗓 Mandag 9.februar kl 18.00 - 20.00
Påmelding er nødvendig og bindende.

Pris: 350kr

Dette er et rom hvor du ikke skal prestere.
Du ligger.
Du puster.
Og lar gongenes vibrasjoner hjelpe nervesystemet tilbake i balanse.

Å være fysisk til stede i rommet gir en helt egen dybde.
Lyden. Vibrasjonen. Stillheten. Fellesskapet.

Påmelding er nødvendig og bindende via e-post: post@gaiabalanse.no

Det er allerede mange påmeldt, så ikke vent med din om du ønsker å gi til deg.

Fra hjertet - Monica

28/01/2026

Stress handler ikke om hvor travelt du har det.

Det handler om hvor mye belastning nervesystemet ditt tåler
før det mister evnen til å regulere seg selv.

Når det skjer, kommer symptomene.

MediYoga jobber direkte med denne ubalansen.

Siste mulighet for oppstart dette semesteret som varer frem til sommeren, er denne uken.

Torsdag 29. januar kl. 18.00–19.30.

Ta kontakt.

Fra hjertet -
Monica

27/01/2026

Denne vinteren starter jeg semester nummer 27 i Medisinsk yoga i yogarommet i Halden. Fjortende året.

Fra å være svært syk av stress til å finne veien ut og videre følge stemmen i meg som tydelig ga til uttrykk; "Dette som gjør en slik forskjell for meg vil gjøre det for alle andre som gir til seg også! Som de fortjener og trenger!"

Akkurat sånn ble det.

Jeg har sett dette virke.
Igjen og igjen.
I kropper. I pust. I liv.

Jeg kunne valgt annerledes.
Men jeg velger fortsatt dette rommet –
fordi dette verktøyet trengs.

Av mennesker.
Av nervesystem.
Av liv som leves i høyt tempo.

Og det er fortsatt plass i klasse her hos meg denne vinter og vår.
Men døren lukkes snart for denne runden.

Du kan velge mellom tirsdager 17.15 - 18.45 og torsdager 18.00 - 19.30, men ikke veldig lenge til. Jeg lukker døren og holder rommet ganske snart.

Ta kontakt.

Fra hjertet - Monica

26/01/2026

«Kan jeg bare prøve? Jeg vil se om det gir meg ro...»

Jeg forstår spørsmålet.
Men her er sannheten:

MediYoga - Medisinsk Yoga - er ikke noe du tester.
Det er noe du gir deg selv over tid.

Stress bygges ikke på én dag.
Og det løses ikke på én time.

Derfor jobber vi i et sammenhengende semester,
slik at kroppen faktisk får mulighet til endring.

Denne uken er siste mulighet for å bli med dette semesteret i yogarommet vårt i Halden. Det varer frem til sommerfri.

Spørsmålet er ikke:
«Funker dette?»

Spørsmålet er:
«Er jeg klar for å ta meg selv på alvor nå?»

Jeg har ledig plass til deg tirsdag kl 17.15 - 18.45 eller torsdag kl 18.00 - 19.30.

Ta kontakt, kjære deg.

Varm hilsen
Monica

25/01/2026

Det finnes noe helt eget ved å være i rommet når gongene spiller.

Du kjenner vibrasjonene i kroppen.
Ikke bare i ørene – men i brystet, magen, ryggen.
Nervesystemet responderer umiddelbart.

MediYoga med GongBad er for deg som:

– trenger dyp hvile
– kjenner at kroppen er overbelastet
– har smerter/ubalanse
- ønsker å kjenne på ro
– vil ta imot, ikke gjøre mer
- vil ta godt vare på deg selv

Kort sagt er MediYoga med GongBad for alle

🗓 Mandag 9.februar kl 18.00 - 20.00
📍 Gaia Balanse, Halden
💛 350 kr

Rommet fylles raskere enn man tror.

Kjenn etter.
Er dette noe kroppen din ber om ?
Nydelig påfylling til hele deg?

Påmelding er nødvendig og bindende: post@gaiabalanse.no

25/01/2026

Du kan forstå alt.
Lese bøker.
Analysere deg selv.

Og likevel være like urolig.

Et overaktivt nervesystem kan ikke «tenkes rolig».
Det må erfares rolig.

Det er her MediYoga - Medisinsk Yoga - virker.
Gjennom pust, bevegelser og stillhet som gir kroppen nye erfaringer av trygghet.
Det er her foten settes på bremsen for stress og kroppen får muligheten til å hjelpe deg.

Vil du gi kroppen den erfaringen nå i klasse i yogarommet vårt i Halden, er dette siste sjanse denne våren.

Det er plass til deg tirsdag kl 17.15 - 18.45 eller torsdag kl 18.00 - 19.30
Siste mulighet for oppstart er denne uken - uke 5.

Ta kontakt.

Varm hilsen
Monica

24/01/2026

«Jeg trodde jeg var alene om å ha det sånn...»

Det er noe av det vanligste jeg hører.

At ingen andre har dette tankekjøret...
At ingen andre er så urolig inni seg...
At ingen andre har en slitenhet som ikke går over....
At alle sover godt og blir restituert....
At nedstemtheten du kjenner på kun er noe du kjenner på...
At smertene kun tilhører deg...

Sannheten er:
Dette er helt vanlige symptomer på langvarig stress.

Når nervesystemet står i konstant beredskap, mister kroppen balansen.
Uro i kroppen og toppen er noen av symptomene som oftest kommer. Det for å fortelle oss at vi må ta grep i årsaken til.

Heldigvis går det an.

MediYoga hjelper kroppen tilbake i balanse ved å styrke den parasympatiske aktiviteten – kroppens evne til ro, restitusjon og regulering.

Nå er det siste uken jeg tar inn nye i yogarommet i Halden.

Klasser med plass til også deg:

Tirsdag 27. januar kl 17.15 - 18.45 og torsdag 29. januar kl 18.00 - 19.30

Hvis du kjenner deg igjen – ta det på alvor nå.
Ta kontakt så finner vi ut av det.

Varm hilsen
Monica

24/01/2026

Dette er også for deg som ikke er utslitt.
For deg som ikke har møtt veggen.
For deg som fungerer.

De fleste som til slutt blir syke av stress,
ble det ikke over natten.

Det var ikke én stor hendelse.
Men mange små belastninger over tid.

Ingredienser som:
– ansvar
– høyt tempo
– indre krav
– lite restitusjon

Forebygging er ikke svakhet.
Det er klokskap.

Og akkurat nå er det et vindu.
En åpning.
En mulighet til å ta vare på nervesystemet før kroppen må rope høyere.

Døren for å gi MediYoga - Medisinsk Yoga - til deg her hos meg i lokalet i Halden er åpen litt til.

Det er ledig matte, og eventuelt stol, til deg tirsdag 17.15 - 18.45 eller torsdag 18.00 - 19.30.

Ta kontakt så finner vi ut av det.

Fra hjertet - Monica

23/01/2026

Kanskje kjenner du det akkurat nå.

Tankene som aldri stopper.
Smertene som flytter på seg.
Uroen som ligger der – også når alt egentlig er «greit».

Og så tror du kanskje at det er deg det er noe galt med.

Det er det ikke.

Dette er et overaktivt nervesystem.
Det er stressaktivering i kroppen din.

Tankekjør er ikke problemet.
Det er et symptom.

MediYoga er et terapeutisk verktøy som jobber direkte med nervesystemet.
Ikke med prestasjon.
Ikke med viljestyrke.
Men med regulering.

At det er forskningsbasert og vel dokumentert, er helt sikkert. At hele du får en nydelig påvirkning når du gir til deg, er også helt sant.

Jeg har undervist i MediYoga i 13 år, og sett igjen og igjen hva som skjer når kroppen får riktige forutsetninger for balanse.

Nå er siste mulighet for å bli med dette semesteret når det gjelder faste klasser i yogarommet mitt i Halden.

Oppstart mulig nå:

Tirsdag 27. januar kl. 17.15–18.45

Torsdag 29. januar kl. 18.00–19.30

Kjenn etter.
Hvis dette traff, er det ikke tilfeldig.
Du både fortjener og trenger at du sier ja takk - til deg.

Ta kontakt så finner vi ut av det.

Varm hilsen
Monica

Adresse

Violgata 3B
Halden
1776

Telefon

+4790525758

Nettsted

http://www.gaiabalanse.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Gaia Balanse legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Gaia Balanse:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Halden?

Del

Type

Alternativ og holistisk helse