Jill Marias Yoga

18/11/2024

🌸Mindful Yoga Movement🌸-Online kurs🌸

Om innholdet: Utforsk mindful yoga som verktøy for velvære og selvomsorg

Dette kurset er spesielt utviklet for yogalærere og personer som ønsker å bruke yoga og mindfulness som en støtte i møte med kroniske tilstander, traumer, stress og livets utfordringer. Gjennom en dyptgående og traumeinformert tilnærming lærer du teknikker som kan skape fysisk og mental balanse, styrke kroppsbevisstheten, og fremme helhetlig velvære.

Hva lærer du?

Grunnleggende pusteøvelser og mindfulness-teknikker
Skreddersydde yogastillinger for lindring og styrke
Traumeinformert praksis og metoder for å støtte kropp og sinn
Hvordan undervise og tilpasse yoga for ulike behov
Dyp avspenning gjennom Yoga Nidra og iRest
Hvem passer kurset for?
Dette kurset er ideelt for:

Yogalærere som ønsker videreutdanning og sertifisering
Deg som vil bruke yoga for personlig utvikling og helse
Mennesker med kroniske tilstander eller høyt stressnivå
De som ønsker å lære mer om tilpasset yoga og mindful movement

Hva lærer du?

Grunnleggende pusteøvelser og mindfulness-teknikker
Skreddersydde yogastillinger for lindring og styrke
Traumeinformert praksis og metoder for å støtte kropp og sinn
Hvordan undervise og tilpasse yoga for ulike behov
Dyp avspenning gjennom Yoga Nidra og iRest

Fullfør kurset og oppnå YACEP sertifisering som dokumenterer din kompetanse i traumeinformert yoga og mindful movement.

Bli med på en transformativ reise
«Mindful Yoga Movement» gir deg verktøyene til å støtte deg selv og andre i å finne styrke, lindring og ro. Uansett om du ønsker å utvide din undervisningspraksis eller forbedre egen helse, er dette kurset en døråpner til en dypere forståelse av yogaens kraft🌱🧘🏼‍♀️🙏🏻🕊️

DM meg om hva som helst📨

Mange har etterspurt et slikt kurs, og her er det endelig!!!

Tilgjengelig veldig snart! - trykk på «Bli varslet» knappen for å få beskjed, forhåndsregistrere deg via linken i min story eller høydepunktet «Kurs» 🌸

Jeg er veldig takknemlig, stolt og ydmyk over dette🌸💖🙏🏻

Håper å høre fra deg, Namaste🙏🏻🧘🏼‍♀️🌸

17/11/2024

Du er mer en bra nok som du er, enten du er kroniker, sliter med stress eller lever med utfordringer av andre årsaker🌸

Alt dette er uavhengig av din bakgrunn🌸

Og kanskje er du for eksempel yogalærer og vil øke kompetansen for å tilpasse for mennesker med ulike utfordringer?

Uansett: Mulighetene er altså flere, og målet er uansett dette:

I Online- utgaven av «Mindful Yoga Movement» fokuserer Jill Maria på å skape et trygt og støttende miljø hvor deltakerne kan utforske rolige bevegelser, pustebevissthet og selvmedfølelse som verktøy for å håndtere sin helse. Dette inkluderer også å synliggjøre usynlige sykdommer og tilstander. Inkludert løfte frem de personlige og faglige ressursene vi alle har, som vårt samfunn virkelig trenger å lære mye mer om og inkludere mye mer fremover. På dine premisser. Finn dine ressurser og skap din egen vei🌸Eller fokuser helt og holdent på deg selv og din egen helse🌸Vinn-vinn🌸

Det er din tur til å leve ditt liv, og til å finne de beste verktøyene som passer best for deg🌸

- Nå kan du enkelt melde deg på registreringslisten!

Flere har allerede meldt sin interesse, velkommen skal du være🌸🌸🌸

En Helhetlig Tilnærming til Bevegelse og Bevissthet Utforsk en praksis som kombinerer bevisst bevegelse med mindfulness. Mindful Yoga Movement er designet for å styrke kropp og sinn, med fokus på tilstedeværelse, flyt og dypere kroppskontakt. Dette programmet gir deg teknikker for å skape balan...

15/11/2024

God helg til deg🌸🙏🏻🧘🏼‍♀️

03/04/2024

Selflove Yoga & Joy Retreat i Antibes🇫🇷 8-13.September 2024
👭🫶🏻🌱

🦋Kronikertilpasset innhold og pris🦋

5 netter i nydelig, romslig villa ved havet🌊🇫🇷☀️

Oppdatert! 10 plasser igjen!

Tilbud: Vi avtaler en ordning som best passer deg. Del opp kostnadsfritt, senest juli/aug☀️

*Depositum på 3500,- Obligatorisk-for å sikre våre utlegg av leie og utgifter, bindende.

På planen er disse elementene:

Breathwork🦋🧘🏼‍♀️Pusteteknikker-Pranayama, en praksis med lang historie fra den indiske yogatradisjonen som går over 5000 år tilbake i tid, med ulike bevisste pusteteknikker som påvirker vårt autonome nervesystem. Pranayama kalles også livskraft🌱

☀️Sol, hav, duft og lyd av sensommer, muligheter for bading og soling, så klart!!! Hva med en tur ned til stranden for en sol- eller månehilsen? ☀️🌛🌅

🧘🏼‍♀️Tilpasset, rolig og stimulerende yoga som passer alle-ingen forkunnskaper om yoga nødvendig her. Max 1 gang daglig.

1 hel dag med total egentid til deg!😍🛏️🌊🌅

Yogalærer-Jill Maria og med-arrangøren Jorun, er kronikere, og ser an gruppens behov og utfordringer med hensyn for alle🕊️

👫👭Gode samtaler, mulighet for nettverksbygging, humor, ulikheter og aksept for absolutt alle🤍

Mye tid til egentid/hvile📖🌱🌊👙
-Kanskje vil du trives ekstra i villaens eget bibliotek😍📚😌

Latter, livsglede🌱Mange av oss trenger ekstra ro og mindre støy, vi legger til rette for dette så godt vi kan🤍Respekt og medfølelse for hverandre en forutsetning💖

🍝🌽🍖🍋🍊Du velger selv når du vil spise, i ro og mak. De som føler for det kan samkjøre.

❗️Priser oppdatert etter booking❗️
10900,- per pers når man deler rom, fine og luftige✨
Begrenset antall enkelrom🛏️ 15555,-Vær rask! Første sjeler til mølla🛏️

*Pris inkluderer:

Overnatting, et enkelt måltid per dag, noe frukt, kaffe, te, goodiebag🛍️ + alt opplegg vi er ansvarlige for.

Merk også: Alt er frivillig, du tilpasser etter DINE ønsker/behov🌱Retreat betyr å kunne trekke seg tilbake🙏🏻💖🧘🏼‍♀️

Flybillett: Kjøper du fra en flyplass nær deg✈️🇳🇴

Dm oss for spørsmål og bestilling💌

Vennlige hilsner fra oss, Jill Maria og Jorun👭Det er nå 9 plasser ledig!

30/03/2024

Det er herved bestemt🤩👭🧳

-Retreaten vår blir i Antibes🇫🇷Nærmere sagt i september, senest oktober i år🕊️ Detaljer ift booking kommer etter påske🐣

DM oss likevel dersom du vil forhåndsreservere plass!!💌

-Antibes ligger imellom Nice og Cannes, altså midt i smørøyet🧈☀️😍Mulighet for å besøke også disse andre to destinasjonene underveis om ønskelig🚗🚝🇫🇷

Gruppestørrelse minimum 9 max 12.

-Innhold vil i hovedsak være:

☀️Sol, hav, duft og lyd av sensommer, muligheter for bading og soling, så klart!!!😍🌴🌊🌼🌸🍋🍊🌈🌅

Og:

🧘🏼‍♀️Tilpasset, rolig og stimulerende yoga som passer alle-ingen forkunnskaper om yoga er nødvendig her🙏🏻Øktene vil være max 1 gang daglig, og etter hva som passer gruppens mentalitet. Videre er yogainstruktøren og med-arrangøren kronikere, med ulike utfordringer. Små endringer kan skje. Vi finner likevel gode løsninger.

👫👭Gode samtaler, mulighet for nettverksbygging, humor, rom for ulikheter og aksept for absolutt alle🤍

🍝God mat🌽🥩🍖🥘🍱🍋🍊

🦋Ro, tid til hvile/egentid🐞

👟Gåturer med ulike destinasjoner: (klikk på hashtagene for å se👈🏻) og flere vakre steder er på lista🥰

-🕊️Dersom du har lest helt hit, legg gjerne en emoji 🌅 i kommentarfeltet så vi ser om dette virker like herlig for deg som for oss😍

-Vi sender deg ikke melding, det velger du selv dersom du lurer på noe🐞

Eksakt pris kommer, anslagsvis vil det ligge på ca.kr 14000 for 5 netter per pers. Tillegg for enerom, begrensede plasser!!!

Vurdering ift eksakt antall netter pågår, fortrinnsvis 5.

Pris dekker nødvendige utgifter som overnatting i feriehus/hotell, et måltid per dag, samt frukt, kaffe og te og retreatens opplegg.

Flybillett kommer i tillegg til denne prisen.
Men, kan være mulig å få inkludert dersom en pakkepris passer inn i vårt opplegg og summen er overkommelig🧳✈️

Kommenter gjerne om hva som er ønskelig i en mld til oss💌

🧘🏼‍♀️Ofte er det best å ordne med fly selv fra din nærmeste flyplass✈️Eller?

Vennlige hilsner fra oss, Jill Maria og Jorun👭🤩🤩 Henholdsvis jillmariasyoga og kroniskgledeogbalanse på Instagram

19/03/2024

Hei alle sammen🌻

Dette året har- og er fylt med endel ekstra utfordringer, og medfører at jeg ikke har hatt mulighet til å tilby fysisk oppmøte ift yogatimer enda.

Jeg er tilgjengelig for spørsmål og veiledning likevel, og kan sette opp tilpassede program for dere som ønsker det. Undervisning på video er et alternativ og fungerer fint!

Nytt lokale ligger i fremtiden, og jeg oppdaterer når det er nytt i saken.

Enn så lenge ønsker jeg dere en fin vår, og ta kontakt dersom det er noe🧘🏼‍♀️

P.s. Nye retreater er under planlegging. Inn- og utland🌼✈️🧘🏼‍♀️🪷🍀

01/02/2024

Møt Rammstein❤️!!! FOR en glad og oppløftende sjel i en stoooor hundekropp😍🕊️🤍

Jeg elsker dyr🥺🫶🏻De får hjertet til å smile bredt!!!

Og; Jeg vil se den veska han passer oppi👜😁

Takk til for at du er så raus❤️🙏🏻

Og takk til og de flotte ansatte📸🤍🙏🏻

Mer kommer…🙊

Spm: Er du også glad i dyr?

Foto 🤍📸

29/01/2024

✨For en vakker og minnerik dag, takk alle dere som var med på å gjøre den nettopp slik🙏🏻🕊️❤️
bynasim 💄 ✨
📸

26/01/2024

Retreat, hva kan det være? Mest av alt handler det om å trekke seg tilbake fra de daglige rutinene og «må ordne/gjøre». Samt få mulighet til å både få trekke inn: Ulike impulser, lyder, visuelle inntrykk, stemning, følelser, og mye mer.

Retreat kan være så mangt og meget, og alt derimellom.

Mine retreater inneholder muligheter for: Å øve på å puste dypere, mer bevisst. Å være her og nå. Å føle, kjenne på hva kroppen og sansene vil fortelle oss om hva vi egentlig trenger å fokusere på i livet.

Vennskap og samhold, rom for alle på alle måter. Gjensidig respekt og omtanke.

Og, selvfølgelig tilrettelagt yoga & meditasjon. Dette følger retreaten som en rød tråd, og er med på å skape alt ovenfor🤍

Nye retreater er under planlegging, kan du ha lyst til f.eks varmere strøk? Interessante historiske bygninger, mat og alt som hører med?

Vil du nevne et eller flere ønskemål i kommentarfeltet?

Jeg kan love at vi går inn for dette med hud, hår, kropp og sjel🤍

Jeg har med meg blant annet vakre, dyktige og gledesspredende 💖

Mer info kommer utpå året✨

Namaste🙏🏻🧘🏼‍♀️🕊️

Foto: 📸

19/01/2024

Vi gifter oss, om 10 dager!!!

Vi fremskynder vår vielse til 29.01💐

Livet er godt, vondt, lærerikt og følelsesladet.

Vi gjør vi dette nå mens vi kan, da ingen kjenner morgendagen🤍

Selv om dette skjer raskere enn vi i utgangspunktet hadde tenkt, gleder vi oss like fullt.

Og, jeg skal styles hos for den store dagen(tror at jeg kommer til å føle meg ekstra fin✨) som kommer til å bli minnerik sammen med noen svært få personer🤍💐💍

📸Det ene bildet er lånt fra ✨

📸Det andre bildet er tatt av som er vår bryllupsfotograf

16/01/2024

«Akkurat i det du tror det ikke kan bli verre, kan det bli det. Og akkurat når du tror det ikke kan bli bedre, kan det bli det.»
- N. Sparks

02/01/2024

Godt nytt år til både «gamle» og nye yogier🙏🏻🎉🧘🏼‍♀️🌈💚

Rett før jul fikk vi beskjed om at rommet jeg leier skal ombygges, dermed er fysisk-oppmøte-timer videre på vent inntil jeg har nytt lokale på plass.

Timer på nett og veiledning er fortsatt tilgjengelig.

Send meg melding dersom du lurer på noe, Namaste🙏🏻

19/12/2023

From kitten-Luna with meow❤️🐈😻

18/12/2023

Magic is truly nature itself❄️🤍❄️

📌Hamar, Norway🇳🇴

17/12/2023

Oppi julestria, med opp- og nedturer av ulik art og grad verden over, har jeg lyst til å gi deg en varm ❤️klem🕯️