30/08/2024
Er du usikker på om du kniper riktig, kniper for hardt, eller kanskje ikke kniper i det hele tatt? Mange er i tvil om hvor mye de egentlig skal trene be**enbunnen.
Bekkenbunnstrening er svært individuelt og avhenger av faktorer som fødsel, smerter og andre symptomer. Riktig trening kan forebygge inkontinens, redusere symptomer ved underlivsprolaps, og forbedre følelsen under s*x. Det er viktig at be**enbunnen er elastisk, og ikke konstant spent. Kvalitet i treningen er nøkkelen!
Er du usikker på om du trener riktig, eller har du symptomer som ufrivillig lekkasje? Har du nylig født og ønsker å sjekke be**enbunnens status?
Vi tilbyr grundige undersøkelser av be**enbunnens muskulatur – vi måler blant annet knipekraft, hastighet og utholdenhet. Med en skånsom undersøkelse kan vi gi deg et tydelig svar og sette opp et individuelt tilpasset treningsprogram med veiledning og oppfølging.
Book din time i dag, og få den hjelpen du trenger!
Voll aktiv tilbyr fysikalsk behandling, trening i små grupper, personlig trener og kostholdsveiledning i Hamar.
