Yogabeyond

Hjem
Norge
Harstad
Yogabeyond

Pust, bevegelse og stillhet som inngangsporter til vår fulle, kroppslige tilstedeværelse. Kurs, retreater & personlig veiledning

13/09/2025

Innpust.

Utpust.

Trærne og havet redder meg, igjen. Som så mange ganger før.

Å få lande mykt inn i dagen. Å gå videre med litt mer romfølelse. Litt mer heime, på jorda, akkurat nå.

08/09/2025

Pusterom på solbenken foran garasjen og et dikt fra meg til oss inn i en ny mandag, ei ny uke, en ny høst.

«Den andre Musikken» ble også delt i gårsdagens nyhetsbrev. Fikk du det ikke? Du finner det på www.yogabeyond.no under fanen Nyhetsbrev.

03/09/2025

….

«Jeg er utrolig takknemlig for helgens retreat – den kom på akkurat riktig tidspunkt. Kombinasjonen av Natural Movement og yoga ga både indre ro, mer kroppsbevissthet og en dypere kontakt med meg selv. Marit og Michal skapte en varm og trygg ramme der man virkelig kunne være seg selv og la tanker og følelser få plass. Hele opplevelsen var magisk og vanskelig å beskrive med ord, og fellesskapet i gruppen gjorde det ekstra spesielt.»

Slik beskriver Johanna sin opplevelse av forrige helgs retreat i Nyksund.

Selv kjenner jeg at etterklangen av disse dagene er med meg inn i ei ny uke, inn i en ny høst. Og som arrangører og instruktører er jeg og Michal ydmyke og takknemlige for at vi igjen fikk dele pust, bevegelse, stillhet og latter, fellesskap og samhørighet. I og med naturen. Her og Nå. Alene og i lag.

Takk til for husrom og nydelig servering!

Og tusen takk til fotograf Heidi Halseth / som fanget noen av Øyeblikkene underveis på nydelig vis.

26/08/2025

"Å være i yogatimene til Marit er som å få en varm klem – et rom hvor man kan lande, være seg selv fullt og helt, og bli møtt akkurat der man er, med det man bærer. Hun skaper en trygghet og tilstedeværelse som kjennes langt inn i kroppen. Etter timene føles det som om hele kroppen har fått brukt tanntråd – også de delene man ikke visste trengte det. Hun guider oppmerksomheten til områder i kroppen som har lengtet etter å bli sett og kjent, og det gjør noe dypt godt. Hver time føles som en gave."

- Merilin Raudna-Kristoffersen, yogalærer og deltaker på Dypdykk & retreater i Nyksund

Så glad jeg ble for disse ordene fra Merilin, idet hun beskriver sin opplevelse av hvordan det er å være i mitt undervisningsrom.

På vei inn i en ny undervisningshøst kjenner jeg at det å få møte mennesker i det som Er, Her og Nå, fortsatt er dypt meningsfylt og gir meg uendelig stor glede.

Vil du være med inn i praksisrommet sammen med oss denne høsten? Oppdatert oversikt over høstens kurs og retreater finner du her: http://yogabeyond.no/kurs-retreat/

Foto: Heidi Halseth

17/08/2025

……

og - sommeren ‘25, del 1

Siste feriedagene, i barndommens bakgård på mammas multeplasser. Med en bonusstopp på veien heim i går, da vi snublet over en bringebærhimmel..!

Og i dag er det den aller siste søndagen av ungenes skoleferie, jeg og vi kjenner på girskiftet inn mot hverdagens rytme. Denne sommeren har vært full av Gaver! Derfor er det litt vemodig å si farvel til den, men mest av alt kjenner jeg på dyp takknemlighet.

Var i stor grad avlogget den digitale verdenen i ferieukene - deler heller noen av Øyeblikkene av påfyll og lading som tilbakeblikk av takknemlighet.

15/08/2025

i åpent landskap, alene og ilag, på fjorårets Yoga & MovNat-retreat.

P.g.a avmeldinger har vi nå fått 2 ledige plasser på årets retreat - kanskje en av de siste plassene er til deg? Ta kontakt via pm/ marit@yogabeyond.no / 920 65 067 for detaljer.

https://fb.me/e/5y93jWQvF

10/06/2025

….

ROM TIL Å TA INN LIVET

En langhelg der feiring av en Strålende flott konfirmant en hel søndag til ende ble pakket inn i plenty av Tid til å ligge på magen i løvetannenga og gjøre Ingenting - bade i havet, bli gjennomvarm i badstua, sitte i stillhet, bevege kroppen i sola. Se og høre bjørkebladene skyte fart - kjenne Våren finne veien også inni mine celler. Le sammen med gode venner. Og gråte.

Rom og tid, pust og jord. Å få ta inn Øyeblikkene i hele sin dybde og bredde. Takknemlig.

02/06/2025

SKULDRE! I mine snart 20 år som yogalærer har jeg aldri truffet noen som ikke er takknemlig for dette fokuset inn praksisen.

I kveld tar jeg med meg Anton og skulderbladene hans inn i Dypdykket - vi skal utforske hvordan kraft og stabilitet i den bakre armlinja kan være en vei inn i en mer åpen og fleksibel fremside.

Høres det komplisert ut? Egentlig er det ikke det. Jeg guider oss trygt gjennom, med masser av tid til å puste, sanse og være underveis. Og, min erfaring er at av og til er det så vel verdt vår tid, det å dykke inn i litt spesifikke detaljer - det er virkelig en vei inn i vår fulle, levende og kroppslige tilstedeværelse. Og i kveld får du attpåtil litt gladere, friere og sterkere skulderakse og armlinje på kjøpet.

Økta var egentlig fulltegnet, men grunnet et par frafall i dag har jeg nå fått 2 ledige plasser. Bli med inn i sirkelen sammen med oss? Detaljer her: https://fb.me/e/4mJGC07qW

08/05/2025

EN PLASS I TILVÆRELSENS FAMILIE

«Etter å ha lukket og låst grendehuset ble jeg stående noen minutter i det store uterommet, puste inn den gode lufta. Kvelden var kald, men lys. Jeg løftet blikket, og så en ny gåseplog komme mot meg, sirkle seg sakte inn mot jordet rett overfor parkeringsplassen, der en hel gjeng allerede var gått inn for landing og matpause. Jeg kjente på takknemlighet for Øyeblikket, for etterklangen av praksisen som fortsatte å resonnere i meg, gjennom meg; dyp tillit, romfølelse og kraft – å få ha en plass i tilværelsens familie, akkurat slik jeg og vi Er, ingenting lagt til, ingenting trukket fra. Å stå plantet på jorda med min myke dyrekropp, et varmt hjerte og en syngende sjel som bærer i seg håpet om at en ny vår og en ny Begynnelse skal finne sin vei, igjen.»
.utdrag fra dagens nyhetsbrev, skrevet med inspirasjon fra forrige mandags Dypdykk på Sortland.

Fikk du ikke nyhetsbrevet i innboksen, og vil lese hele? Klikk deg inn på YogaBeyond.no, du finner det under fanen Nyhetsbrev.

(Foto: Villgjessene i sine høye svev, sen mandag og snart midnattssol)

23/03/2025

…

“hjertets

røtter

vannes
våkner

til liv

i
pustens åndedrag

på matta

i
praksis

fylt
av ro og velbehag”

- Gro Reppen, 25.01.25

Takk for ordene , som ble skrevet i matpausen på Heldagsretreaten i januar (..og som også kommer med i hennes diktsamling "Sjelens Vingeslag» som utgis nå i april! ✨)

Etter nydelige Heldagsretreater med fulle hus både i Harstad og hos den fine gjengen på Narvik Yoga tidligere i vinter gleder jeg meg Stort til ny Kontemplativ Heldagsretreat kommende lørdag. Tid og Rom for å lande dypt inn i pusten, kroppen og jorda, og se hva som folder seg ut derfra.

Vil du bli med inn i sirkelen? Detaljer her: https://fb.me/e/4iMqQgHJq

(Bilde: Mot lysere tider, SøndagsSol inn i vinterhagen)

03/03/2025

LYSNINGER I DE T***E SKOGENE AV VÅRE LIV

Det er underlige tider i verden. Midt i det som foregår rundt oss nå kjenner jeg mer enn noen gang på viktigheten av å beholde forbindelsen og forankringen til det som er sant, godt og vakkert – hver eneste dag, så godt som det går.

Selv så glad jeg er i ordene, blir jeg av og til matt av dem også. Jeg tror vi trenger mer stillhet, både alene og ilag. Jeg tror vi trenger å komme til en sanselig samling, alene og ilag. Jeg tror vi trenger å senke tyngdepunktet, alene og ilag. Møtes med oss selv og med hverandre i verdenen av pust og kropp, fristilt fra verbal utveksling, for en stund. Derfra kan vi kanskje finne ordene på en annen måte, på en måte som skaper samhørighet og forståelse, dialog og respekt? Overfor oss selv, i den indre monologen. Og deretter overfor verden, i hele det relasjonelle feltet, både på mikro- og makroplan.

På mange måter er derfor både bevegelsesespraksisen og meditasjonspraksisen fredsarbeid. En måte å skape lysninger i den t***e skogen av livene våre slik at vi kan falle ned i vår væren. Derfra kan den sangen som er vår finne sin vei, nedenfra og opp. Sangen har mange former og utrykk, alt avhengig av hvor vi er i oss selv og hva dette øyeblikket inviterer oss til, kaller på. Av og til er den helt ordløs og innovervendt, vi blir bedt om å ta på vår egen maske før vi hjelper de rundt oss. Vente, tålmodig og tomhendt, øve oss på å synke ned i jordas omfavnelse, bli holdt. Av og til skal sverdet tas frem, i form av ord eller aksjon – ikke for å skape splid men for å stå opp, stå ved og skjære gjennom; bringe inn tydelighet og retning. Av og til skal sangen synges i form av den enkle handlingen det er å rekke ut ei hånd, fra oss selv til oss selv, eller til det mennesket som står foran oss, akkurat her og nå;
Jeg ser deg, jeg er sammen med deg, vi hører til her, ilag.

--- utdrag fra det siste nyhetsbrevet, som ble sendt ut i går.
Les hele teksten her: https://nyhetsbrev.yogabeyond.no/

24/02/2025

EN PRAKSIS SOM GJØR GODT FOR LIVET

Inn i vintervåren med mer forankring og trygghet i egen kropp og eget liv?

I disse omskiftelige tider kjennes det viktigere ut enn noensinne å ha verktøy som kan hjelpe oss å senke tyngdepunktet, gi oss ro og rom, komme til sentrering og landing. Slik kan vi stå i egen kraft og i eget liv, møte det som er vårt å møte på en helt annen måte.

Som en av deltakerne på Kveldspraksis spontant utbrøt etter undervisningen den tirsdagskvelden:
"... dette gjør godt for Livet!"

Harstadfolk: Nye muligheter i mars & april med oppstart av nye kursserier på tirsdagskvelder f.o.m uke 11. Som alltid hos meg er det mulig å delta både på enkeltøkter og hele serier.

YOGA SOM NÆRVÆRSPRAKSIS / BASISKURS
https://fb.me/e/4bFPG4ZTB

PUST, BEVEGELSE, TILSTEDEVÆRELSE / KVELDSPRAKSIS
https://fb.me/e/2iufAvOiv

I slutten av mars blir det ny mulighet for et ordentlig dypdykk inn i pust, bevegelse og stillhet:

KONTEMPLATIV HELDAGSRETREAT
https://fb.me/e/4iMqQgHJq

Varmt velkommen!

Adresse

Harstad
9409

Telefon

+4792065067

Nettsted

http://www.yogabeyond.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Yogabeyond legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Yogabeyond:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Harstad?

Del

Our Story

YogaBeyond tilbyr kurs, privattimer og retreater i Harstad og Vesterålen.

Marit Nygård har undervist yoga siden 2007, og har siden da utviklet sin helt særegne undervisningsform, der hun kombinerer både detaljerte dypdykk inn i anatomi og biomkanikk koblet opp mot yoga som nærværspraksis; en utforskning av hvordan pust og bevegelse alltid er en mulighet til økt kroppsbevisshet og en dypere tilstedeværelse. Hun har spesialisering innen yogaterapi med Susi Hatley/Functional Synergy, og innen biomekanikk med Katy Bowman/Nutrisous Movement. I tillegg har hun ulike kurs innen mindfulness, og har fått undervisning av bl.a. Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Marit er også Timanilærer, og jobber med kurs og undervisning i optimal kroppsbruk for sangere og musikere.

Mer info: www.yogabeyond.no