Yoginis yogastudio Harstad

04/09/2025

På dagens FAMO-yoga time skal vi jobbe med regulering av bindevevets «tone»/spenningsnivå. Noen har naturlig lav «tone», dvs hypermobilitet, andre har høy «tone», og er stabile/stive. Uansett hvor du er på dette spekteret, hjelper de gode øvelsene og teknikkene fra FAMO til et vel-regulert system som er dynamisk stabilt.

Lyst til å prøve? Send meg en PM! Har plass til noen på drop-in nå kl 1810-1910.

Mvh Kristin 🙏

01/09/2025

1 ledig plass på lørdagens DNT-yogatur til Grønnkoll-hytta i Folkeparken🙏

Her blir du introdusert til pusteøvelser, klassiske yogaøvelser, meditasjon, rolig yoga og avspenning.

Send meg en DM om du vil delta. Ikke mulig å melde seg på via linken.

Mer info om kursdagen (6/9) her -

DNT Harstad og Omegn tilbyr i jubileumsåret og friluftslivets år, 2025, en ny aktivitet. Yogatur til Grønnkollhytta lørdag 6. september.  Kristin Seim fra Yoginis er yogainstruktør. Hun har mange års erfaring som yogainstruktør, og har en bred utdann?

11/08/2025

Ledig plass på 4-ukers kurs i FAMOyoga som starter på torsdag. FAMO - fascia movement - er øvelser som effektivt trener bindevevets mange kvaliteter. Disse øvelsene inkorporeres i en vinyasa-klasse (aktiv, dynamisk), så er du en yogi vil noe være ganske kjent.

På torsdagens time er tema fluiditet og tone-regulering, begge ref til bindevevet, sistnevnte ref til bindevevets spenningsnivå.
Følg link for mer informasjon og påmelding.

https://www.yoginis.no/book-online

04/08/2025

Yinyoga

Yoga for deg som trenger å roe ned. Vi jobber med pust, avspenning, og fysiske øvelser som øker din fleksibilitet. Dette er 90 minutters stresshåndtering, hvor du er godt rustet til en god natts søvn.

Hvile, ro, restitusjon, tilheling - dette er ofte mangelvare i våre liv, og noe vi sårt trenger for å ha en god helse. 90 minutter på en uke er fortsatt lite tid til dette, men en utrolig god start 🙂

6 kurskvelder a 90 min

Velkommen skal du være 🙏

04/08/2025

FAMO-yoga

Er du interessert i å få noen helt nye verktøy som kan skape endringer i ditt bindevev?

I disse yogatimene inkluderes FAMO-øvelser som er spesielle øvelser som jobber helt spesifikt med kroppens bindevev. Bindevevet er et fantastisk organ som finnes overalt i kroppen og som spiller en stor rolle for hvordan du beveger deg, din holdning, pust, kontakt og opplevelse av med kroppen og mye mer.

Timene passer de aller fleste. Fint om du har gjort noe yoga før, men det er ikke en nødvendighet.

4 kurskvelder a 60 min.

Velkommen skal du være 🙏

24/06/2025

Nå er det åpent for påmelding til høstens kurs i yinyoga og FAMO (fascia movement)-yoga.
Informasjon om kursene finner du på nettsiden 🙏

Velkommen skal du være ✨

21/06/2025

Ingen tvil om det 🙏

Trenger du verktøy for å redusere stress, balansere sympatikus vs parasympatikus, forbedre søvn? Da kan du melde deg på høstens yinyoga-kurs - se nettsiden for mer informasjon og påmelding 🙏

Ti år med studier av yoga som stressreduserende aktivitet gir klare svar. Les mer i denne artikkelen fra tidligere i år.

01/06/2025

Det viser seg at det er plass til en person til på hotellet og yogaretreaten! Er det deg? I så fall får du eget rom, mulighet til å delta på daglige økter med aktiv og rolig yoga dag, ha nærende alenetid eller stimulerende samvær med de andre deltakerne. Helt opp til deg. Vi bor på en nydelig, lite hotell utenfor Chania, 10-15 minutters gange fra en deilig strand. Og det er fortsatt ledige seter på direktefly fra Evenes til Chania!
Om du er glad i å bevege deg, nysgjerrig på yoga, trenger et avbrekk, vil fylle opp D-vitamin-lageret før vinteren - meld deg på da vel!
Andre grunner for deltakelse godtas også 🤩

Se nettsiden for mer info og påmelding -

https://www.yoginis.no/kopi-av-yoga-retreat-1

Hjertelig velkommen skal du være 🤗

16/05/2025

Hurra!!

Ferdig med eksamen og kan nå titulere meg som
Certified Advanced FAMO fascia movement teacher! ✨

Fantastisk fornøyd, takknemlig og ydmyk!

En utrolig utdanning jeg anbefaler til alle som er interessert i å dykke ned i kroppens bindevev, og bla hvordan bevegelse påvirker bindevev, og hvordan bindevev påvirker bevegelse. Stor takk til verdens beste lærer Stephanie Ross-Russel, utdanningsopplegget hos art of motion Academy, arrangør for utdanning Therese Hansen ved Bergen Body Work og fantastiske hyggelige medelever fra hele verden 🤩

Så er det bare å glede seg til FAMO-kurs i Harstad (tidligere Slings) til høsten.

God helg fra Kristin 🙏

26/04/2025

Kan det friste med en uke med yogaretreat på Kreta i september?

Påmelding innen 28. april!! 2 ledige plasser 🙏

Vi kommer til å gjøre masse yoga av ulike slag, men alle på et nivå som er tilgjengelig for de aller, aller fleste. Du trenger ikke noe forkunnskap om yoga, men det er fint om du er trent/fysisk aktiv. Turen passer fint for dem som vil fordype sin yogapraksis og få flere lag/dimensjoner i sin praksis/trening, men passer også fint om du er på et helt annet sted - utslitt, har skader, søvnvansker osv.

Kort om retreaten:

20. - 27. september, hotell Casa Manolesos
Daglige yogaøkter, instruktør Kristin Seim (vinyasa, yin, PT-yoga, FAMO ++)
Yoga utendørs ved hotell og på stranden
Nydelig strand i gåavstand fra hotellet
Plenty med egentid
Guidet tur til gamlebyen i Chania
Lyd-healing
Mulig å bestille massasje i olivenlunden på hotellet 🙂
Svært hyggelige co-yogis 🙂

Innkvartering i koselige rom; 2 sammen i 3-mannsrom eller alene i 2-mannsrom

Gruppereise arrangeres fra Evenes (direktefly til/fra Chania) med påmeldingsfrist 28. april. Etter fristen må du ev ordne flyreisen selv. Få ledige flyseter tilgjengelig nå, så vil du være med bør du bestemme deg raskt 👍

Hjertelig velkommen skal du være! 🙏

Mer info på nettsiden.

https://www.yoginis.no/kopi-av-yoga-retreat-1

23/04/2025

Fortsatt plass til deg på yinyogakurset som starter i morgen 🙏

Usikker på hva yinyoga er og om det passer for deg? Mer info og påmelding på nettsiden ☀️

https://www.yoginis.no/book-online

Velkommen skal du være 🌺

27/03/2025

Heia kjære yoginis!

Nå er det satt opp et yinkurs til - oppstart rett over påske. Klart for påmelding, 6-ukers kurs med oppstart torsdag 24. april 🙏

Velkommen skal du være! 🧘‍♀️

Alt godt,
Kristin | Yoginis