Massasjeterapeut Kristine Hansen MNMF

26/05/2024

Jeg behandler mange pasienter som sliter med nakkeplager og hodepine. Visste du at høyt anspenthetsnivå i muskulaturen kan gi mange plager som f.eks hodepine?

Noe av det som er mest givende med å jobbe med muskulatur er at det i det fleste tilfeller gir god effekt relativt raskt. Akkurat som at styrketrening gjør muskulaturen sterkere (for ALLE), så gir en god massasjebehandling økt sirkulasjon til muskulaturen ("løsne stive muskler")

Ingen hokus pokus, triks eller lettvinte løsninger. Bare god gammeldags massasje. Det er det som funker best.

Kontakt meg gjerne for mer informasjon 🙏

- Funn fra denne studien kan lede til bedre behandling mot kroniske nakkesmerter, sier professor ved NAFKAM, Frauke Musial.

12/05/2024

16/04/2024

"Dagens regelverk åpner opp for økonomisk kriminalitet.

Utilsiktede konsekvenser etter merverdi-vedtak i 2020.

Slik regelverket er utformet er det blitt enklere å unndra seg skatter og avgifter ved å bevisst registrere seg feil i Brønnøysundregistrene. Dessverre ser Norges Massasjeforbund at mange useriøse aktører benytter seg av denne muligheten.

Norges Massasjeforbund ber derfor om handling og har sammen med advokat Espen Egseth i Nordia Law varslet A-krim/Skatteetaten og bedt dem utføre kontroller under diverse næringskoder. Forbundet ber Skattetaten nedsette en gruppe som etterforsker det som ser ut til å være utstrakt unndragelse av skatter og avgifter, svart arbeid og organisert kriminalitet i den useriøse delen av bransjen. Det er viktig for pasientsikkerheten at publikum og pasientene kan stole på at den behandlingen de mottar utføres av profesjonelle og seriøse behandlere. Det er også viktig at politikere og offentlige myndigheter sikrer en mest mulig sunn bransje, hvor de useriøse aktørene ikke gis et konkurransefortrinn ved å bryte lovene.

Etter at merverdi-avgiften på massasjeterapi ble innført i 2021, har Norges Massasjeforbund med bekymring sett på en oppblomstring av terapeuter uten formell utdannelse som tilbyr svært billige tjenester uten å være mva-registrert.

Forbundet erfarer at firmaene til disse "terapeutene" omtaler bedriftsaktiviteten som massasjedrift eller personlig trening i Brønnøysundregistrene, registrerer seg i Enhetsregisteret, men registrerer seg med feil næringskode eller dropper å mva-registrere seg. På denne måten unngår de å betale mva.

Norges Massasjeforbund mistenker at mva-unndragelsen bare er et symptom på en svært usunn del av bransjen, som forbundet frykter også benytter seg av svart arbeid, skattefusk, skatteunndragelser, menneskehandel og økonomisk kriminalitet.

Det er viktig at politikere og myndigheter som Skatteetaten motarbeider så åpenbare brudd på reglene. Dersom dette ikke gjøres, vil manglende oppfølgning av bransjen ramme de seriøse aktørene. De seriøse aktørene betaler 25% mva, er medlem i forbund som stiller krav til utdannelse og faglig dyktighet og har dermed høyere utgifter enn de aktørene som ikke betaler mva og ikke har samme faglige kompetanse. Dette medfører at de seriøse aktørene ikke kan konkurrere på pris med den useriøse delen av bransjen. Norges Massasjeforbund ser med uro på seriøse og dyktige terapeuter som gir seg grunnet dårlig økonomi, og er bekymret for den fremtidige rekrutteringen til bransjen.

Et annet svært viktig moment er pasientsikkerheten til brukerne av massasjeterapi. Etter lovendringene i 2021 stilles det absolutt ingen krav til tilbydere av massasjeterapi. Hverken til fagutdannelse, forsikring eller forretningsmessig forsvarlig drift. Bransjen har derfor få mekanismer igjen for å sikre forsvarlig behandling av pasientene ut over at Skattemyndigheten og andre offentlige myndigheter, som et minimum, oppfyller sitt samfunnsansvar og stanser de som så åpenbart bryter loven.

Forbundet har gjentatte ganger bedt myndighetene rydde opp i et marked som idag dessverre er preget av mye gråsonedrift, om ikke direkte ulovlig drift, hvor man enkelt kan unndra seg skatt og avgifter, i tillegg til at det er et skalkesjul for b.l.a sexarbeidere og utnytting av mennesker.

Det er et stort behov for tydelige skillelinjer mellom seriøs massasjevirksomhet og regelrett økonomisk kriminalitet og skatteunndragelser. Her ønsker Norges Massasjeforbund at myndigheter som Skatteetaten intensiverer sitt arbeid for å sikre en sunn bransje som er trygg for brukerne.

Vi vil anta at Skatteetaten har sammenfallende interesse i å få ordnet opp i bransjen, slik at de som er mva-pliktige også er mva-registrert, samt at de rapporterer og innbetaler mva korrekt.

Det er et stort problem for seriøse massører/massasjeterapeuter at det er mange useriøse tilbydere som tilbyr samme tjenester, men uten å betale 25% mva. Dette gir de useriøse et betydelig konkurransefortrinn på bekostning av de seriøse og lovlydige aktørene. Det påhviler et særlig ansvar for Skatteetaten å prioritere kontroller av de aktørene som på ulovlig vis gjør det svært vanskelig for de lovlydige å utøve sitt yrke. I verste fall medfører dette at seriøse og lovlydige aktører må legge ned sin virksomhet.

I et hav av useriøse aktører så skal brukere av massasjeterapi være sikker på at medlemmer av Norges Massasjeforbund har de høyeste kompetansekravene og er de best utdannede massørene. Høye fagkrav er ikke bare viktig for å kunne møte morgendagens helseutfordringer, men også for å kvalitetssikre medlemmene og framheve seriøsitet i en bransje som dessverre er preget av mye juks og stigmatisering.

Norges Massasjeforbund er det største særforbundet for massører og massasjeterapeuter som jobber med helserettet behandling og massasjeterapi i Norge. Vi ble etablert i 1995 og har ca. 450 medlemmer.

Medlemmene våre arbeider på klinikker, innen idretten, og ute på bedrifter. De jobber tverrfaglig sammen med leger, fysioterapeuter, kiropraktorer og andre. For å være medlem må man tilfredsstille
forbundets strenge fagkrav og forplikte seg til å følge forbundets faglige og etiske
Forbundet tar ikke lett på jobben med å godkjenne skoler, og har de strengeste fagkravene i bransjen.

Som et ledd i det helsepolitiske arbeidet lanserer Norges Massasjeforbund nå en nasjonal spørreundersøkelse om bedriftsmassasje og sykefravær. Myndighetenes fokus på forebygging fremfor reparasjon er overraskende liten, og samfunnsøkonomisk vil det lønne seg å legge til rette for helsefremmende tjenester, slik som massasjeterapi.

🧡Møt oss på Arendalsuka🧡

Arendalsuka er en viktig arena for å møte politikere, næringslivet, tverrfaglige kollegaer og publikum der ute. Norges Massasjeforbund ønsker også i år å delta aktivt for å få tilbake mva-fritaket, slik det var før januar 2021. Argumentene er mange og de kan ikke gjentas for ofte!

Komplementær behandling er viktig helsehjelp for mange! Og samfunnsbesparende!
Kantars Helsepolitiske barometer for 2023 ble nylig publisert. Oppgavene i helsetjenesten ansees å være vår tids største utfordringer. Men hvorfor legges det ikke til rette for forebygging og helsefremmende tjenester?"

Utilsiktede konsekvenser etter merverdi-vedtak i 2020. Slik regelverket er utformet er det blitt enklere å unndra seg skatter og avgifter ved å bevisst registrere seg feil i Brønnøysundregistrene. Dessverre ser Norges Massasjeforbund at mange useriøse aktører benytter seg av denne muligheten. ...

26/01/2024

Ikke la hvem som helst behandle deg!

I ett hav av useriøse aktører så kan du være sikker på at medlemmer av Norges Massasjeforbund har høye kompetansekrav til sine medlemmer.

Marius Massør og meg hjelper deg gjerne!

23/01/2024

Smerter i muskler og ledd er en av de største årsakene til sykemeldiger i Norge. Likevel er det ingen behandling i det offentlige helsevesenet som fokuserer på direkte behandling på muskulaturen.

Faktisk er det kun ca 300 med massasjeterapi utdanning (Godkjent av Norges Massasjeforbund) i hele Norge.

På GPS Helse Raglamyr Helse Raglamyr så finner du 2 massasjeterapeuter godkjent av Norges Massasjeforbund.
Marius Massør og meg.

Vi hjelper deg gjerne.

Booking online på gpshelse.no eller send meg en melding!

24/10/2023

Visste du at det er en klar sammenheng mellom tarmhelse og muskel- og skjeletthelse med tanke på smerter og nedsatt helsetilstand? Forskning viser at det er en kommunikasjon mellom tarmen og resten av kroppen, inkludert muskel- og skjelettsystemet.

En viktig faktor er tarmfloraen, som er det unike mikrobielle samfunnet som lever i tarmen vår. Studier har vist at en balansert og mangfoldig tarmflora er viktig for optimal helse. En ubalanse i tarmfloraen, også kjent som dysbiose, kan føre til inflammatoriske tilstander i kroppen, blant annet i muskel- og skjelettsystemet.

En studie publisert i tidsskriftet Frontiers in Cellular and Infection Microbiology (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2020.00137/full) undersøkte sammenhengen mellom tarmhelse og muskel- og skjelettsystemet. Forskerne fant at dysbiose i tarmen kan føre til lavgradig, kronisk inflammasjon som kan bidra til muskel- og skjelettsmerter og nedsatt funksjon.

Ytterligere forskning publisert i tidsskriftet Current Opinion in Rheumatology (https://journals.lww.com/co-rheumatology/Abstract/2017/03000/Gut_microbiota_and_joint_pain__linking_a_Leaky.6.aspx) har funnet en sammenheng mellom tarmhelse og leddsmerter. Studien foreslår at en lekk tarm (økt permeabilitet) tillater skadelige bakterier og giftstoffer å komme inn i blodet, noe som kan føre til systemisk inflammasjon og påvirker muskel- og skjelettsystemet.

Det er også en pågående forskning rundt sammenhengen mellom tarmhelse og autoimmune lidelser som revmatoid artritt og fibromyalgi. En oversiktsartikkel publisert i tidsskriftet Autoimmunity Reviews (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568997216300936) diskuterer hvordan tarmfloraen kan påvirke utviklingen og forløpet av autoimmune lidelser, som igjen kan involvere muskel- og skjelettsymptomer.

Selv om disse studiene gir bevis for sammenhengen mellom tarmhelse og muskel- og skjelettsystemet, er det viktig å merke seg at forskningen på dette området fortsatt er i utvikling!

Jeg behandler mange pasienter med kroniske muskelsmerter, og holder meg oppdatert på det siste av studier og forskning.
Hele kroppen jobber i ett intrikat system, og alt henger sammen 🙏

Noen av årsakene til dårlig eller nedsatt tarmhelse kan være:

1. Ubalansert kosthold: Et kosthold som er høyt i raffinerte karbohydrater, sukker, prosessert mat og lavt fiberinnhold kan påvirke tarmhelsen negativt.

2. Manglende fiberinntak: Fiber er viktig for en sunn tarm, da det bidrar til en god fordøyelse og fremmer vekst av gunstige tarmbakterier.

3. Antibiotikabruk: Antibiotika kan forstyrre tarmens naturlige bakterieflora ved å drepe både skadelige og gunstige bakterier. Dette kan føre til ubalanse i tarmen.

4. Stress: Kronisk stress kan påvirke fordøyelsessystemet negativt og forårsake problemer som irritabel tarm-syndrom (IBS).

5. Mangel på mosjon: Inaktivitet kan føre til forstoppelse og sakte tarmbevegelser, noe som kan påvirke fordøyelsen.

Noen matvarer som kan påvirke tarmhelsen negativt inkluderer:

1. Raffinerte karbohydrater: Dette inkluderer hvitt brød, hvit ris og søtsaker, som kan bidra til ubalanse i tarmfloraen.

2. Prosessert mat: Mat som er høyt i tilsetningsstoffer, kunstige søtningsmidler og transfett kan være skadelig for tarmhelsen.

3. Fett mat: For mye mettet fett kan være vanskelig å fordøye og kan føre til betennelse i tarmen.

Noen matvarer som kan påvirke tarmhelsen positivt inkluderer:

1. Fiberrike matvarer: Grønnsaker, frukt, fullkorn og belgfrukter er gode kilder til fiber som er viktig for en sunn tarm.

2. Fermenterte matvarer: Matvarer som yoghurt, kefir, surkål og kimchi inneholder probiotika, gunstige bakterier som kan bidra til en sunn tarmflora.

3. Omega-3 fettsyrer: Matvarer som fet fisk, nøtter og frø kan bidra til å redusere betennelse i tarmen.

Det er viktig å merke seg at tarmhelsen kan variere fra person til person, og det beste for den enkelte er å ha et variert kosthold som inkluderer et passende fiberinntak og sunne matvarer som støtter en balansert tarmflora.

16/10/2023

16. Oktober er verdens ryggdag!

Massasjeterapi har vist seg å være en effektiv metode for å lindre ryggsmerter og fremme generell velvære. Jeg vil beskrive i detalj hvordan massasjeterapi kan hjelpe på ryggsmerter, samt gi deg noen lenker til forskning og studier.

Massasjeterapi har en rekke positive effekter på kroppen som kan bidra til lindring av ryggsmerter. Her er noen av måtene massasjeterapi kan hjelpe:

1. Reduserer muskelspenninger: Massasjeterapi kan bidra til å løsne stramme og anspente muskler rundt ryggen. Ved å bruke forskjellige massasjeteknikker, som for eksempel dyp vevsmassasje og tverrfriksjon, kan terapeuten løse opp muskelspenninger og forbedre blodsirkulasjonen i området. Dette kan redusere smerte og stivhet i ryggen.

2. Øker endorfinnivået: Under en massasje utløses kroppens naturlige smertelindrende hormoner, kjent som endorfiner. Disse hormonene kan redusere smertefølelsen og forbedre humøret. Ved å øke endorfinnivået, kan massasjeterapi gi en betydelig lindring av ryggsmerter.

3. Forbedrer fleksibilitet og bevegelighet: Gjennom stretching og manipulasjon av vev, kan massasjeterapi bidra til å øke fleksibiliteten og bevegeligheten i ryggmuskulaturen. Dette kan være spesielt gunstig for personer med muskelspenninger eller begrenset bevegelse på grunn av ryggsmerter.

4. Reduserer stress og angst: Ryggsmerter kan være belastende både fysisk og emosjonelt. Massasjeterapi kan bidra til å redusere stress og angst relatert til ryggsmerter. En avslappende massasje kan hjelpe til med å senke nivåene av stresshormonet kortisol og øke produksjonen av følelsesmessig velvære.

Når det gjelder forskning og studier på effekten av massasjeterapi på ryggsmerter, er det flere undersøkelser som støtter fordelene ved denne behandlingsformen:

1. En systematisk gjennomgang av randomiserte kontrollerte studier, publisert i tidsskriftet Pain Medicine Review, fant at massasjeterapi var mer effektivt enn ingen behandling for å redusere ryggsmerter og forbedre funksjonen hos pasienter med ikke-spesifikk kronisk ryggsmerter.

Lenke til studien: [https://academic.oup.com/painmedicine/article/15/9/S35/2226074]

2. En studie publisert i Annals of Family Medicine sammenlignet effektiviteten av vanlig medisinsk behandling med kombinasjonen av medisinsk behandling og massasje hos pasienter med subakutt eller kronisk ryggsmerter. Resultatene viste at kombinasjonen av medisinsk behandling og massasje var mer effektiv for å redusere smerter og forbedre funksjonen sammenlignet med vanlig medisinsk behandling alene.

Lenke til studien: [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4925170/]

Disse studiene antyder at massasjeterapi kan være en effektiv behandlingsmetode for ryggsmerter. Det er viktig å merke seg at resultatene kan variere avhengig av individuelle forhold og type ryggsmerter. Det anbefales alltid å konsultere en kvalifisert massasjeterapeut eller helsepersonell for råd og veiledning spesifikt til din situasjon.

Ta gjerne kontakt for mer informasjon om hvordan jeg jobber, eller hjelp til timebestilling.

Kristine 💆‍♀️💆

16/10/2023

Verdens Ryggdag 16. oktober 2023!
Vi må ta kloke valg for fremtiden om vi skal sikre gode helsetjenester for alle innenfor ressursrammene vi har til rådighet.

En måte å gjøre dette på er å forebygge helseproblemer i stedefor å reparere. Det betyr å legge til rette for helsefremmende tjenester - som massasjeterapi. NMF sine Massasjeterapeuter har spisskompetanse på terapeutisk berøring og bløtvevsbehandling. Formålet med behandlingen er å forebygge og behandle spenninger, smerter og andre plager som stammer fra anspent muskulatur, og på den måten bidra til generell økt fysisk og psykisk helse.
Studier viser at massasjeterapi kan være til hjelp for pasienter med langvarige, uspesifikke korsryggsmerter, spesielt i kombinasjon med trening. 
https://massasjeforbundet.no/korsryggsmerter-kombiner-trening-med-massasje/

27/09/2023

En muskelknute, også kjent som en triggerpunkt, er et sensitivt og stramt område i en muskel, som kan føles som en hard knute eller en verkende smerte. Det er flere teorier om hva som forårsaker muskelknuter, men de kan oppstå på grunn av overbelastning, stress, skade eller feil holdning. Muskelknuter kan forårsake lokal smerte, begrenset bevegelighet og ømhet i tilhørende muskel.

Triggerpunkt er en spesifikk type muskelknute. Det er et lite og hypersensitivt område i muskelen, som kan forårsake referert smerte, det vil si smerte som kjennes på et annet sted i kroppen. Triggerpunkter kan også føre til begrenset bevegelighet og muskelsvakhet i de tilknyttede områdene.

Behandlinger for muskelknuter og triggerpunkter kan variere avhengig av individuelle behov og preferanser, men noen vanlige metoder inkluderer:

1. Massasje: Myk eller dyp vevsmassasje kan bidra til å løse opp spenninger og redusere smerte i muskelknuter og triggerpunkter.

2. Tøyning: Spesielle tøyningsøvelser kan være nyttige for å forbedre fleksibilitet og redusere spenninger i musklene.

3. Akupunktur: Denne behandlingsmetoden innebærer bruk av tynne nåler som settes inn i spesifikke punkter i kroppen for å lindre smerte og muskelspenninger.

4. Fysioterapi: En fysioterapeut kan utvikle en skreddersydd rehabiliteringsplan for å lindre smerte, forbedre muskelstyrke, og forhindre tilbakefall av muskelknuter eller triggerpunkter.

5. Medisiner: Noen ganger kan legen anbefale smertestillende medikamenter eller muskelavslappende midler for å lindre smerte og redusere muskelspenning.

De fleste vil oppleve perioder med økt muskelanspenthet og tilhørende ubehag. Oftest går dette over av seg selv, men noen ganger kan det være lurt med litt proff hjelp "utenifra" 🙏

Jeg har spisskompetanse på muskulær anspenthet og triggerpunkter. Ta kontakt om du vil ha en time 🙋🏽‍♀️

19/09/2023

Mange tror at for at behandling skal funke så må det være vondt. Dette stemmer ikke!

For at behandlingen skal være mest mulig effektiv så er det viktig at du er avslappet og komfortabel. Da kommer jeg dypere ned i muskulaturen, og kan gi en mer effektiv behandling. Vinn vinn for begge to!

Oxytocin, serotonin, dopamin og massasje er alle knyttet til hverandre gjennom deres rolle i følelser, nytelse og sosial interaksjon.

Oxytocin er et hormon og nevrotransmitter som spiller en viktig rolle i sosial tilknytning, tillit og empati. Det frigjøres naturlig i kroppen under massasje, spesielt under berøring og nærhet. Massasje kan øke oksytocinnivået og derfor forsterke følelsen av tilknytning, intimitet og generell velvære.

Serotonin er en nevrotransmitter som påvirker humøret og følelsene våre. Når serotoninaktiviteten i hjernen øker, kan vi oppleve økt følelse av velvære, bedre stemningsleie og redusert angst. Massasje har blitt assosiert med økt serotoninnivå og kan derfor bidra til å forbedre humøret og redusere stress.

Dopamin er en annen viktig nevrotransmitter som er involvert i belønningssystemet i hjernen vår. Når dopaminnivåene øker, kan vi oppleve økt glede, motivasjon og tilfredshet. Massasje har blitt funnet å øke frigjøringen av dopamin, og dette kan bidra til en følelse av velvære og belønning.

Nyere forskning utforsker sammenhengen mellom disse neurotransmitterne og massasje. En studie fra 2020 publisert i tidsskriftet Frontiers in Psychology undersøkte effekten av massasje på oksytocin, dopamin og serotonin hos friske deltakere. Resultatene viste at massasje førte til en betydelig økning i nivåene av alle tre nevrotransmitterne. Dette tyder på at massasje kan ha en positiv innvirkning på vårt emosjonelle velvære og generelle psykologiske tilstand.

( Det er viktig å merke seg at forskningen på dette området fortsetter å utvikle seg, og det kan være nyere studier og funn som gir mer detaljert innsikt i sammenhengen mellom oxytocin, serotonin, dopamin og massasje. Det anbefales å søke etter oppdatert forskning og vitenskapelig litteratur for å få en grundigere forståelse av dette temaet )

Velkommen til en avslappende og effektiv behandling 🙏

15/08/2023

Massasje har vært studert og fokusert på som en behandlingsform for ulike helseproblemer. Det er flere studier og forskningsrapporter som har funnet positive virkninger av massasje på smerter, rygglidelser, migrene og hodepine. La meg liste opp noen av dem:

1. En studie publisert i tidsskriftet Annals of Internal Medicine i 2011 fant at massasje terapi bidro til å redusere smerter og forbedre funksjonen hos personer med kroniske ryggsmerter.

2. En forskningsrapport fra Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2014 viste at massasje hadde en positiv effekt på migrene og reduserte hyppigheten og intensiteten av migreneanfall.

3. En studie publisert i tidsskriftet Pain Medicine i 2015 fant at massasje terapi hjalp til med å redusere smerter og forbedre funksjonen hos personer med kronisk hodepine.

4. En forskningsrapport fra tidsskriftet Clinical Rehabilitation i 2016 konkluderte med at massasje terapi var effektivt for å redusere smerter og forbedre funksjonen hos personer med fibromyalgi.

Disse er bare noen av mange studier som er gjort på feltet. Det er viktig å merke seg at resultatene kan variere fra person til person, og det er viktig å konsultere en profesjonell terapeut før du velger massasje som behandlingsform.

Ledige timer hos meg finner du via online booking på gpshelse.no

Velkommen til trygg og seriøs behandling 💆‍♀️💆

08/06/2023

Spennende og banebrytende forskning på hjernens funksjoner ved migrene.

Martin Syvertsen Mykland, lege og doktorgradsstipendiat ved Institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap ved NTNU startet i januar 2020 forsøkene til sin femte studie om migrenefysiologi, sammen med forskere fra Nasjonal kompetansetjeneste for hodepine ved St. Olavs Hospital i Trondheim.

Massasjeterapi kan ikke alene kurere migreneanfall, men har vist seg å kunne være en medikamentfri metode for å dempe smerteopplevelsen og redusere frekvensen og varighet på anfallene.

Les mer om massasjebehandling ved b.l.a spenningshodepine her:
https://massasjeforbundet.no/2015/09/massasje-og-spenningshodepine/

https://forskning.no/hjernen-norges-forskningsrad-partner/migrenehjernen-er-alltid-i-en-fase-av-migrene/1732741

Har du migrene? Da har du antagelig en feil i hjernen. Vanligvis vil hjernen din kompensere for denne feilen, men av og til skjer det noe som gjør at den ikke får det til like godt. Da får du et migreneanfall.

07/06/2023

Massage therapy is a clinically-oriented healthcare option, that is increasingly being used alongside standard medical care to help manage a number of symptoms. This chapter highlights systematic reviews and meta-analyses that support the use of massage therapy.

24/04/2023

Du trenger ikke være syk eller ha veldig vondt for å bestille deg en massasjebehandling 🙌🏽

Mange tar jevnlige massasjebehandlinger for å forebygge👏🏼

Tren styrke jevnlig og unn deg profesjonell massasjebehandling. Så slipper du kanskje å bruke sykedager fra jobb fordi du "sov skeivt på dårlig p**e" 😅

22/04/2023

Hei!

Har du prøvd "alt" av behandlinger uten at du blir bedre? Eller kanskje du er nysgjerrig på hvordan jeg jobber?

En klassisk massasjeterapeut behandler og forebygger muskel- og leddplager ved manuell bearbeiding av muskulatur og bindevev. Formålet er å lindre smerter og andre plager som stammer fra anspent/forkortet muskulatur, herunder myoser og triggerpunkt, øke leddmobilitet, øke blod- og lymfegjennomstrømning i muskulatur og bindevev og bidra til generell økt fysisk og psykisk avspenning og velvære.

Massasje kan også forkorte restitusjonstiden etter trening, og gi økt prestasjonevne ved jevnlig behandling .Perfekt for deg som trener mye og/eller konkurrerer innen idrett. (Velg "Sportsmassasje" i online menyen)

Jeg setter alltid av god tid til behandling, og finner alltid en ledig time. (Som regel innen 24 timer) 💆‍♂️💆‍♀️

Book online via gpshelse.no eller send meg en melding her på facebook eller Instagram 🥳

Torsdager har jeg kveldsåpent til kl. 20.00👌🏽

Velkommen til behandling hos meg! 🙏🏼

- Kristine

08/03/2023

"Mange vet ikke at massasjeterapi er den mest brukte behandlingsformen, utenfor den offentlige helsetjenesten.

Massasjeterapeuten tilbyr et lavterskeltilbud – ventetiden er kort, og man trenger ikke være syk for å få time. Massasjeterapeuten kan hjelpe med enklere muskel-skjelettplager, gi lindrende og forebyggende råd og veiledning, samt henvise til lege der det er behov. Kroppen husker. Å gå lenge med smerter, plager og redusert funksjon gjør noe med den det gjelder. Livet begynner etter hvert å tilrettelegges rundt plagene. Det blir tyngre og mer tid- og ressurskrevende å få til en positiv endring"

Med enkle grep kan mange livsstilsykdommer og -plager forebygges, hvis man når igjennom til pasienten på et tidlig tidspunkt. Massasjeterapeuten er i en gunstig posisjon fordi man gjerne møter pasienten tidlig i forløpet eller før store plager har oppstått og det er gode muligheter for god pas...

08/03/2023

I anledning Den Internasjonale Kvinnedagen 8. Mars har jeg lyst å dele noen tanker.

(Se bort fra det kørka bilde 😅)

Sosiale medier flommer over av gratulasjoner, blomsterkvaster og oppfordringer til kvinner om å ta mer plass, gjøre mer, være mer. Sterke kvinner skal få til alt! Girlpower!

Personlig blir jeg litt sliten og bittelitt irritert av det. La meg forklare hvorfor.

I mitt møte med kvinnelige pasienter så har jeg heller inntrykk av at kvinner gjør mer enn nok. Enten det er i heimen eller på jobb. En stor del av omsorgsbyrden tilfaller fremdeles kvinner.
Forventer vi at omsorgsutmattede kvinner skal ha tid til å engasjere seg i lokalpolitikk, stille seg disponibel til styremedlemskap samtidig som de karrer seg opp den berømmelige karrierestigen?

Jeg spør ofte pasienter;

"hvorfor tror du at du er så sliten?"

"Når du tar vare på alle andre, hvem skal ta vare på deg?"

Stress, utmattelse og depresjon er prestasjonsjagets bakside.

Det krever styrke og mot å si "Nå er det faktisk nok. Jeg er sliten og jeg trenger omsorg!"

Gratulerer med Kvinnedagen til alle de fantastiske flotte damene jeg møter hver eneste uke. Dere imponerer og inspirerer meg hver dag 💃❤

17/02/2023

Hva gjør massasjebehandling så unikt?
Vi ønsker å sette fokus på 3 gode grunner. Idag; Berøringens kraft!

Berøring er et grunnleggende behov hos mennesket. Antagelig er berøring som metode like gammel som menneskeheten selv. Hvis man får vondt, vil man gjerne instinktivt ta seg til det smertefulle stedet og presse eller gni for å oppnå lindring.
Det helt unike med massasje er at berøringen stimulerer nervesystemet direkte, noe som har stor betydning for våre følelser, stemninger og emosjoner.
Sykefraværet på grunn av angst og depresjoner har de siste årene økt mer enn annet sykefravær. Årsakene er mange, og behandlingstilbudene få.
Berøring i form av massasje har vist å kunne minske stress og uro, og redusere anspenthet, situasjonsangst og bekymringer.
Massasjebehandling er en medikamentfri behandlingsform og en viktig bidragsyter for å bedre den norske folkehelsen. Kanskje det vi behøver i
dagens hektiske samfunn er mer kroppsbevissthet, ro og tilstedeværelse?

Filosof og psykolog Søren Kierkegaard skrev så fint: "Om jeg vil lykkes i å føre menneske mot et bestemt mål, må jeg først finne mennesket der det er og begynne akkurat der".

Våre medlemmer har utdanning innenfor berøringsaspektet ved helserettet massasje.
Velg kvalitet!
Velg en massør godkjent av Norges Massasjeforbund.

https://massasjeforbundet.no/2018/09/massasjebehandling-ved-posttraumatisk-stressyndrom/

https://forskning.no/psykiske-lidelser/andre-mennesker-paforer-oss-de-mest-kompliserte-traumene/1231769

14/01/2023

Her kan dere se og lese litt om hva jeg jobber med: 👇🏼👇🏼👇🏼

29/12/2022

Har du fått frisk luft i dag?

27/12/2022

Nytt år, nye muligheter 🙌🏽

08/12/2022

Visste du at massasjeterapeut ikke er en beskyttet tittel?

Hvem som helst kan kjøpe seg en behandlingsbenk og ta betalt for "muskel terapi" 🤯🤑

For å være ett godkjent medlem av Norges Massasjeforbund må du oppfylle krav til utdanning og kompetanse 👏🏼

Hvis jeg må levere bilen min inn til ett verksted for reparasjon så velger jeg så klart ett seriøst verksted med mekanikere som har riktig utdanning for å kunne skru på bil, og som har gått i lære for å lære seg faget.
At noen "syns det er veldig kjekt med bil" er ikke godt nok når det kommer til sikkerheten til meg og ungene mine😬

Hvilke krav setter du til en som skal behandle kroppen din?

Det er mye useriøst der ute, men går du til en massasjeterapeut eller massør som er medlem av Norges Masssjeforbund kan du være sikker på at behandleren har tatt relevant utdanning og er oppdatert på den siste forskingen innen faget 🤩

Stay safe folkens ✌🏼

Ps. Jeg har noen ledige timer før jul neste uke. Bestill på gpshelse.no eller ring resepsjonen på nr 51731200

NRK har i sitt program Brennpunkt kartlagt og avslørt alvorlige anklager rettet mot deler av de såkalte thai- massasjesalongene i Norge. Dette er noe Norges Massasjeforbund ser svært alvorlig på og som vi selvfølgelig tar sterk avstand fra. Vi er samtidig også svært fortvilet over stigmatiser...

27/11/2022

Ledige timer denne uka! Hva med å starte helga med en dyptgående avslappende massasje? 💆‍♂️💆‍♀️

Online booking på gpshelse.no 🙏🏼

23/11/2022

Massasje styrker immunforsvaret ditt! Perfekt i disse sykdomstider 🙌🏽

23/11/2022

😂🙏🏼🙌🏽💆‍♀️💆‍♂️

22/11/2022

Book deg en velfortjent massasjetime. Ledige timer finner du på gpshelse.no eller ring resepsjonen på telefon 51731200