Solhuset Yoga

12/04/2026

Igår var jeg så heldig å få oppleve Krishna Das live i Oslo konserthus 💛 Fantastisk 🙏

08/04/2026

Ekstra time i morgen torsdag 9.april kl.18.30!
🕉️ Magic warrior meets Ashtanga med Kari Waka

Timen er inspirert av den kjente Spiritual warrior klassen, men med innslag av Ashtangayoga asanas. En herlig og oppløftende variasjon til Ashtangaklassen

07/04/2026

06/04/2026

Velkommen til en inspirerende workshop med vår faste gjestelærer Karin Montali

Bestill din plass på: Solhusetyoga.no

Velkommen til en inspirerende workshop med vår faste gjestelærer Karin Montali Karin Montali underviser med en sjelden kombinasjon av presisjon og humor. Hun har en unik evne til å se hver enkelt elev – og til og med huske navnene deres. Opprinnelig fra Tyskland, men har bodd mange år i Italia...

02/04/2026

Å åpne døren og møte dagen uten hast.
Frisk luft som berører huden, solen som varmer – som et stille nærvær.

Dette er også yoga.

Ikke bare bevegelsene på matten,
men øyeblikkene der sansene får våkne igjen.
Der pusten får falle tilbake i sin naturlige rytme.

Når du lytter – virkelig lytter –
til fuglene, vinden, stillheten mellom lydene,
begynner nervesystemet å mykne.

Serotoninet stiger ikke av prestasjon,
men av tilstedeværelse.

I praksisen vender vi tilbake til dette:
En kropp som får kjenne.
Et sinn som får lande.
Et hjerte som ikke trenger å åpnes –
bare få være uforstyrret.

💛-lig god påske🙏

29/03/2026

God påske til dere alle 🌿✨

Vi holder åpent i påsken, og det blir flere rolige og nærende yogatimer gjennom uken – en fin anledning til å lande litt, puste og ta vare på kroppen.

Alle timer finner du og booker enkelt via nettsiden vår:
www.solhusetyoga.no

Velkommen til praksis i påsken 💛

08/03/2026

Styrke i stillhet – når asana møter motstand

I denne mini workshopen utforsker vi hvordan kjente yogastillinger endrer karakter når kroppen møter lett, bevisst belastning.

Med enkle hånd-og ankel vekter inviteres du til å forbli i samme form – men med et høyere krav til tilstedeværelse, stabilitet og indre styrke. Hendene brukes fritt som vanlig, men kroppen må jobbe mer ærlig.

Klassen utfordrer både fokus og utholdenhet, og viser hvordan små justeringer kan skape dypere kontakt med muskulær støtte, pust og retning i asana.

Dette er en utforskende praksis for deg som er nysgjerrig på å møte yogastillingene på nytt – uten hastverk, men med større presisjon og kraft.
Bestilling: Solhusetyoga.com

💪🙏

Styrke i stillhet – når asana møter motstand I denne mini workshopen utforsker vi hvordan kjente yogastillinger endrer karakter når kroppen møter lett, bevisst belastning. Med enkle hånd-og ankel vekter inviteres du til å forbli i samme form – men med et høyere krav til tilstedeværelse, ...

02/03/2026

Har du lyst til å utforske håndstående – på en trygg, tilgjengelig og jordnær måte?

Denne workshopen er for deg som er nysgjerrig. Du trenger verken å kunne stå på hendene fra før, være spesielt sterk eller “modig nok”. Her møter du akkurat slik du er.

Vi jobber steg for steg med teknikk, forståelse og trygg progresjon. Du får konkrete verktøy som bygger styrke, stabilitet og tillit – både til kroppen og til prosessen.

Håndstående handler ikke bare om å komme opp. Det handler om forankring, presisjon, lek og fokus. Om å flytte perspektiv – bokstavelig talt.

Med oss denne dagen har vi en dyktig gjestelærer, Solveig N.T. Eriksen som deler sin erfaring og tilnærming med både tydelighet og varme. Sammen skaper vi et rom hvor det er lov å prøve, le og utforske – uten prestasjonspress.

Dette blir to timer med:

– Grunnleggende teknikk og kroppsforståelse

– Smarte styrkeøvelser du kan ta med hjem

– Veggarbeid og trygge progresjoner

– Leken utforsking i ditt tempo

Ingen kriterier. Ingen forventning om at du “må klare”.

Bare en invitasjon til å oppdage noe nytt🤸‍♀️

Torsdag 26/3-kl.19-21

Håndstående workshop – med teknikk og lekenhet 🤸‍♀️ 26. mars | 2 timer | 450 kr | Med gjestelærer Solveig T.Eriksen Har du lyst til å utforske håndstående – på en trygg, tilgjengelig og jordnær måte? Denne workshopen er for deg som er nysgjerrig. Du trenger verken å kunne st

01/03/2026

Takknemlighet og veien videre i Solhuset ✨

Vi kjenner på stor takknemlighet over at vi igjen fikk holde dørene åpne i Solhuset – om så bare for en liten periode. Det betyr mye å få samle dere i praksis, puste sammen og dele det rommet som har blitt et hjem for så mange.

Nå fortsetter vi våre ukentlige klasser i Solhusets yogashala, og holder praksisen levende der – frem til tiden er moden for å kunne holde driften åpen begge steder igjen.

Jubileumsåret ruller videre – og vi gleder oss over å invitere til enda en event i mars:
🤸‍♀️ Teknikk og lek med håndstående
💪 Yoga & styrke-event – som ble så godt mottatt sist!

Dette blir en anledning til å fordype seg, utfordre seg selv og styrke både mot og fundament – i ekte Solhuset-ånd.

Du finner påmelding på solhusetyoga.no under kurs/workshops.

Følg med – flere arrangementer er på vei 💛🙏

23/02/2026

Solhuset Yoga 20 år – Et jubileumsår i bevegelse

I år markerer Solhuset Yoga 20 år.
To tiår med praksis. To tiår med fellesskap. To tiår med ærlig arbeid på matten.

I stedet for én stor markering, ønsker vi å feire slik vi praktiserer yoga: jevnt, forankret og over tid.

Gjennom hele året vil jubileet få små og større «drypp» – ekstra klasser, temadager, fordypninger og workshops. Vi åpner rom for nye og tidligere tilbud, og inviterer også gjestelærere som har vært en del av Solhusets historie.

Allerede nå i februar utvider vi med flere events, yogatilbud og workshops som en del av jubileumsåret.

🌿 Jubileumsåret vil blant annet inneholde:
   •   Ekstra fordypningsklasser innen våre signatursekvenser
   •   Temakvelder knyttet til tradisjonell praksis
   •   Workshops med tidligere og nye gjestelærere
   •   Små markeringer gjennom semesteret
   •   Åpne fellesskapsklasser

⸻

🌻 20-årshelg: Solhusetfeiring

Lørdag 29. august – Søndag 30. august

I slutten av august samles vi til en større helgefeiring – en varm, dyp og gledesfylt Solhuset-helg.

Denne helgen vil romme:
   •   Fellespraksis
   •   Fordypning
   •   Historier fra reisen
   •   Gjestelærere
   •   Fellesskap
   •   Live musikk, samtaler og enkel feiring

Mer informasjon kommer – men hold av datoene 💛

22/02/2026

Solhuset Yoga 20 år 💛

I år markerer vi 20 år med yoga i Solhuset.
20 år med pust, praksis, fellesskap og forankring i en ekte og levende yogatradisjon.

Det ønsker vi å feire – med tre mini-eventer i vinterferien neste uke:

✨ Tirsdag 24/2 kl. 19.00–20.30
Aerial Yoga – med fokus på litt mer akrobatikk, styrke og dynamiske øvelser.

✨ Torsdag 26/2 kl. 19.00–20.30
Yoga styrke – med lette håndleddsvekter (som ikke hindrer bruk av håndflatene).

✨ Fredag 27/2 kl. 19.00–20.30
Yoganidra – med fokus på restitusjon og dyp hvile.

Jubileumspris: kr 350 per event.
Bestilles via Solhuset Yoga under kurs/workshops.

Vær tidlig ute – begrenset antall plasser 💛

20/02/2026

Yoganidra – dyp hvile og indre forankring.

Velkommen til en nærende kveld med Yoganidra – en guidet, meditativ hvilepraksis der kroppen får slippe taket og sinnet kan lande.

Gjennom systematisk avspenning og bevisst nærvær inviteres du inn i en tilstand mellom søvn og våkenhet – et rom for restitusjon, klarhet og indre balanse.

Ingen forkunnskaper nødvendig.

Yoganidra – dyp hvile og indre forankring. Fredag 27. februar kl. 17.00–18.30 Velkommen til en nærende kveld med Yoganidra – en guidet, meditativ hvilepraksis der kroppen får slippe taket og sinnet kan lande. Gjennom systematisk avspenning og bevisst nærvær inviteres du inn i en tilstand m...