12/10/2025
Varmt velkommen til MJUK 💛🌱
Vi har yogakurs som passer de fleste som har lyst 💛 Hvis du er usikker, så er vi her for en uforpliktende prat 🙏🏻
Til deg som er usikker på om du passer inn. For stiv eller har for mye vondt i kroppen. Du som tror at alle andre er så mye bedre. Du som trenger ro, avspenning eller styrke. Du som trenger å åpne opp og finne tid til deg 🫶🏻 Hos Mjuk er vi opptatt av å inkludere, se deg, og møte deg der du er i livet akkurat nå.
Yoga åpner opp kropp og sinn. Forbedrer livskvaliteten og gir deg stor helsegevinst- både mentalt og fysisk 🧠🫀
Her kan du lese litt mer om de ulike kursene vi tilbyr👇🏻I uke 44 starter vi nye 6 ukers kurs.
🌱Mandag kl 19.00-20.15
«Mjuk flyt» 75 min
På en «mjuk flyt» time gjør vi rolige og mjuke øvelser som følger hverandre i en oppbygging. Øvelsene henger sammen via flyten i pusten. Vi gjør både stående og hvilende øvelser nede på matten. Timen passer for alle.
Oppstart 27.oktober.
🌱Tirsdag kl 18.30-20.00:
«Ashtanga yoga» 90 min
Ashtanga yoga er en klasse for deg som ønsker en fysisk time, og for deg som ønsker å utfordre kropp og sinn. I Ashtanga yoga er det en fast serie med de samme øvelsene som gjøres hver gang. En forutsigbar, effektiv og utholdende praksis. For deg som har gjort noe yoga før. Drop-in time. Instruktør er Monika Maldziuniene.
🌱Onsdag kl 18.00-19.00:
«Yin/ restorative yoga» 60 min
En behagelig og hvilende yogatime. Fokus på å åpne opp i stive muskler, roe ned nervesystemet og puste sakte. Passer for deg som trenger å redusere stress og åpne opp.
Oppstart 29.okt kl 18.
🌱Onsdag kl 1930
«Yoga for menn» 75 min
En egen yogaklasse kun for menn. Med fokus på strekking, pust, avspenning og styrke i utsatte muskelgrupper. Passer for alle menn -fra ungdom til godt voksen.
Oppstart 29.okt
🌱Torsdag kl 19.00-20.15:
«Mjuk Balanse» 75 min
En time for deg som ønsker mer styrke, balanse, pust og avspenning. En leken time, som utfordrer kropp og sinn. Monika er instruktør.
Oppstart 30.oktober
For mer info eller booking til de ulike kursene/klassene: mjuk.yoga 🧘♀️ Ps. Vi har også enkelttimer, privattimer og klippekort.
Velkommen 💛
