Frisklivssentralen i Herøy kommune

10/10/2025

🌸Verdensdag for Psykisk Helse 10. Oktober🌸
Årets kampanje inviterer til en felles innsats for å styrke vår psykiske beredskap. Samhold og fellesskap er en viktig del av vår psykiske beredskap, og vi vet at fysisk helse påvirker psykisk helse. Å invitere til en tur kan være en enkel og kraftfull måte å ta vare på seg selv og andre. Korte turer kan ha vel så stor betydning som lengre turer. Et lite smil eller en kort samtale kan også bety mer enn vi aner. Ta vare på hverandre!

Se gjerne linken under for mer informasjon om årets tema:
https://www.verdensdagen.no/tema-2025-vi-trenger-a-styrke-var-psykiske-beredskap -sjekklista-for-psykisk-beredskap

03/10/2025

GRUPPETILBUD PÅ FRISKLIVSSENTRALEN
Se vedlagte bilder for mer informasjon.

🌼Frisklivsgruppa er allerede i gang, og er for øyeblikket full. Det er likevel fortløpende opptak så ta kontakt så snart som mulig dersom du er interessert.

🌼Friskliv Ung starter opp igjen i løpet av oktober. Denne høsten vil deltakerne få en mer strukturert innføring i ulike muskelgrupper og treningsformer, før de gradvis får trene mer selvstendig.

🌼Fallforebyggende gruppe starter opp dersom det er nok interesse. Dette er en gruppe med fokus på balanse, og passer spesielt godt for den eldre delen av befolkningen. Likevel er det aldri for tidlig å begynne med balansetrening, og det er ingen satt aldersgrense for å delta.

I samarbeid med eldrerådet vurderes også muligheten for å starte opp vanngym for eldre. Dette er foreløpig ikke et planlagt tilbud, men vi ønsker å kartlegge interessen. Ved stor nok respons vil det bli forsøkt gjennomført.

For de som ikke ønsker gruppetrening finnes det også mulighet for individuell oppfølging. For påmelding, interesse eller spørsmål, ta kontakt med frisklivskoordinator Sofie🌼
Mail: sofie.berg.kvanmo@heroy-no.kommune.no
Telefon: 482 23 800

11/09/2025

🌼Fellestrening på Herøy stadion i dag kl. 15.30🌼
Det blir fokus på å få opp pulsen og ha det gøy! Treningen kan tilpasses funksjon og form, og alle er velkommen!

08/09/2025

🌼Folkehelseuka og friluftslivets uke 2025🌼
Fellestrening på Herøy Stadion i dag 08/09 kl. 14.30!
_

Denne uka er både folkehelseuka og friluftslivets uke i 2025. Vi har vært så heldig at sommeren har gjort et lite comeback, og frisklivsgruppa gjennomfører dermed trening utendørs i dag. Treningen kan tilpasses etter funksjon og form, og alle er velkommen! Send gjerne en melding til frisklivskoordinator Sofie på 482 23 800 dersom du kommer☀

Folkehelseuka og friluftslivets uke markeres med flere arrangementer i kommunen. Blant annet vil det være mulig å få informasjon om Idrettsmerket på Herøy Stadion i morgen kl. 18. Ordføreren møter også opp for å informerer om arbeidet som gjøres med ny turløype rundt Storvatnet. Det serveres kaffe! For mer informasjon og fullt på program, se Herøyfjerdingen:

Neste uke, 9. til 14. september, markeres «Folkehelseuka» og «Friluftslivets uke» med mange ulike aktiviteter i Herøy.

29/07/2025

Det blir ikke flere fellesturer og gruppetrening i regi av Frisklivssentralen i sommer.
Mandag 25/08 vil vi starte opp frisklivsgruppa og individuell oppfølging for fullt igjen, så det er bare å melde interesse allerede nå! Både tidligere og nye deltakere er velkommen🌸
Gå gjerne inn på Herøy Kommune sine sider for å lese mer om hva Frisklivssentralen tilbyr.

Frisklivssentralen er et kommunalt kompetansesenter som tilbyr veiledning og oppfølging innen fysisk aktivitet, kosthold og tobakksavvenning. Tilbudet er for deg som ønsker å endre levevaner ved å bli mer fysisk aktiv, forbedre kostholdet eller slutte med tobakk. Du trenger verken diagnose eller...

17/07/2025

☀Sommerstengt på Frisklivssentralen☀
Fra og med fredag 18/07 til og med mandag 28/07 er Frisklivssentralen stengt grunnet ferieavvikling. Det blir da ingen organisert aktivitet. Siste uka i juli er planen å ta fellestur til Åkvikfjellet for de som vil være med på det, og ikke minst sommerfest torsdag 31. juli. Les mer om sommerfesten på Herøyfjerdingen her:

Torsdag 31. juli er det klart for ny sommerfest på bygdetunet på Herøy.

14/07/2025

Det blir ingen styrketrening i dag☀
I dag blir strålende sol og høye temperaturer, og det vurderes som mest forsvarlig å unngå intensiv trening i sola. Husk å drikk rikelig med vann, og nyt finværet!

07/07/2025

Styrketrening på stadion i dag blir avlyst grunnet for få påmeldte. Nyt sola☀

07/07/2025

🌸Mandag 07/07: Styrketrening på stadion🌸
Oppmøte på Herøy Stadion i dag kl. 14.30.

Bli med på trening i finværet! Treningen kan tilpasses etter funksjon og form, og alle er velkommen!

Send melding her på facebook eller til Sofie på 482 23 800 for påmelding eller spørsmål🌸

02/07/2025

🌸Torsdag 03/07: Fellestur til Gårdsøytangen🌸
Oppmøte: Parkeringsplass ved ballbingen (drømmeplassen)
Tid: Torsdag 3. juli kl. 15.00

Sommerens tredje fellestur går til Gårdsøytangen på Øksningan. Turen tar ca. 1.5t tur/retur. For de som var med første tur så går samme vei som når vi gikk til Storåsfjellet, men i stede for å gå opp fortsetter vi bortover til Gårdsøytangen.

Turen går stort sett bortover i terreng, med noe stigning mot slutten. Det er meldt fint vær. Alle er velkommen!

Send melding til frisklivskoordinator Sofie på 482 23 800 for påmelding eller spørsmål🌸

30/06/2025

Det blir ingen fellestrening i dag. Men satser på fellestur på torsdag 03/07. Mer info kommer🌸

25/06/2025

🌸Torsdag 26/06: Intervalltrening i Langåsen🌸
Oppmøte på parkeringsplassen nedenfor vanntårnet kl. 15.00. Det er meldt fint vær!

Treningen kan tilpasses hver enkelt, alle er velkommen!

Send en melding her på facebook eller til Sofie på 482 23 800 hvis du kommer🌸