Løft med Hasfjord

Hjem
Norge
Hjørungavåg
Løft med Hasfjord

Sertifisert Personlig Trener
Sert. Kostholdsveileder
Online coaching, PT, gruppe, kosthold

09/05/2026

På tirsdag (ja, den dagen det snødde så mye❄️) startet vi opp utetrening, men vi hadde selvfølgelig sol og opplett på trening😎☀️

Etter en vinter med størst fokus på styrketrening med vekter, går vi nå inn i en periode med økt bruk av øvelser med kroppsvekt og mer fokus på kondisjonstrening 🔥

🏔️ Sunnmøringer flest, både innfødte og tilflyttere, er jo over snittet glad i å gå på fjellet! Å ha en grunnstyrke i bunnen for deretter å trene opp kondisjonen gir et godt utgangspunkt for å komme seg opp på de fjellene man ønsker 😍

Har du lyst til å hive deg med? Det er fortsatt mulig, så send en melding for å høre mer! 🫶

05/05/2026

Søndag 26.april avsluttet denne gjengen en periode på ca 15 uker med to treninger i uka med innendørs trening, Sprek med Stine! 😍

Jeg har ikke ord som beskriver hvor imponert og stolt jeg er over alle sammen! ❤️

Alle sammen har hatt små og store seire;
😮‍💨 Å møte opp selv på en tung og dårlig dag
💪 Å klare en tyngre vekt enn før
✋ Å klare flere repetisjoner enn før
😎 Større selvtillit
😏 En dårlig dag ble bedre etter trening
🥰 Støtte og heiing fra felleskapet
🤓 Bedre teknikk i øvelser
🏆 Å klare en øvelse man ikke trodde man klarte
Og myyyyyyyye mer!

Mestring, glede og selvtillit som oppstår på trening kan man ta med seg videre inn i andre deler av livet. Mange av de som er med på Sprek med Stine har kommentert at de syns at det kjekkere å bli med familie og venner på aktiviteter, de syns at jobben har blitt lettere å takle, de kjenner at humøret er betydelig bedre (og at de hjemme merker det samme!) og at de tørr å prøve nye ting i større grad enn før!

Trening er så mye mer enn bare svette og å bli søoten - Trening gjør resten av livet litt enklere og bedre 🥰

Nå går vi mot sommer, så nå starter vi opp utetrening igjen! 😍☀️

30/04/2026

Endelig er tiden kommet for at vi flytter oss fra gymsalen og ut i deilig vårvær! ☀️

Sprek med Stine UTE har det beste fra alt:
☀️ Vi slipper å ofre fint vær for trening - Ja takk begge deler
🏃‍♀️ Kondisjonstrening
💪 Styrketrening
🤸 Balanse
😎 Selvtillit

Alt du trenger for å bli klar for sommeren☀️🏔️🥾

Det er allerede MANGE påmeldte, så det er kun et par plasser igjen!

Praktisk informasjon:
📆 Trening hver tirsdag og torsdag*
📌 Oppstart tirsdag 5.mai
🏁 Siste trening torsdag 28.mai
❗️*= UNNTATT torsdag 7. og 14.mai
➡️ Totalt 6 økter
⏰ Tidspunkt: kl.18:30 - 19:30 alle dager
🛣️ Sted: Hareid Friidrettsbane
Pris: kun 1090 for hele perioden

Påmeldinger bindende og sendes på melding eller epost loftmedhasfjord@gmail.com 💌

Forbehold om minimum 12 påmeldte for oppstart 🫶

08/04/2026

Jeg TROR gjengen var klar for trening i dag, for 9 av 15 hadde allerede møtt opp når jeg kom fram i dag, nesten et kvarter før start😂👏❤️ Det fikk i allefall MEG i godt humør! 😍

Første trening etter påske er nå gjennomført og vi er spenna klare for fortsettelsen 😎🔥

31/03/2026

Første onsdag etter påske, onsdag 8.april braker det løs med sesongens siste innetrening! 🔥

Det er kun TO plasser igjen og første dame til mølla!

Sprek med Stine er et lavterskeltilbud som passer spesielt godt for deg som ikke vil på treningssenter, har lyst til å ha det gøy på trening og føle at du får godt utbytte av tiden du bruker.

Det er to treninger i uka, noe som gjør at du får raskt fremgang! 🔥

Det er trening hver onsdag og søndag
Kl.19:00-20:00
Oppstart onsdag 8.april
Siste trening søndag 26.april
Totalt 6 økter
Pris kun 1049 kr for hele perioden
Sted: gymsalen på Hareid Skule (barneskolen)

💌 Bindende påmelding sendes på melding eller på epost til lofmedhasfjord@gmail.com

29/03/2026

Denne artikkelen fra NRK treffer litt ekstra hardt, fordi det et sant.

Jeg vet veldig godt hvordan det er å ikke være en del av noe og det å kjenne på ensomhet… Og det er vondt! 💔

Fellesskap og tilhørighet er derfor to sterke verdier jeg har tatt med meg inn i Sprek med Stine 🩷 Jeg har sagt det før, jeg sier det igjen: Sprek med Stine er så mye mer enn trening og det å bli sliten. Her blir du en del av en fin og god gjeng - vi har det gøy, vi utfordrer oss selv, vi mestrer nye ting og vi får en pustepause i hverdagen med en time som bare er for oss selv 🩷

Artikkelen ligger i kommentarfeltet hvis du vil lese 🩷

27/03/2026

Dette er bare noen få av mange fine tilbakemeldinger jeg får på Sprek med Stine 🥹❤️

Jeg er faktisk skikkelig stolt av det jeg har laget og fått til med Sprek med Stine😇

Sprek med Stine er ikke laget for meg. Det er for DEG! Det er du som skal trene, det er du som skal bli bedre, du som skal lære noe og det er du som skal bli sliten men lykkelig 🥰

Jeg vet hvilke knapper jeg skal trykke på for å få deg til å yte det lille ekstra, men jeg vet også når du trenger å bli holdt litt igjen ☺️

Har du vært med på Sprek med Stine? Hva liker/likte du best? 😍

25/03/2026

Disse blidfisene (og påskehøna) hadde sin siste trening før en velfortjent påskeferie! 🐣🥳

Selv om det nok blir godt med ferie, så tror jeg at det er flere som gruer seg litt til at det blir et opphold! Når man har kommet inn i en god rutine og kjenner at man blir sterkere og i bedre form - det er DA man blir avhengig av trening og bare vil holde i gang! 😍

Heldigvis starter vi opp igjen rett etter påske! 😎
Vi skal fortsatt trene inne med hovedfokus på styrke! Har du lyst til å høre mer eller bli med?
📲 Send en melding eller vent på informasjon i neste innlegg👀

Men du? Det er allerede mange påmeldte, så det er få plasser igjen! 😲

22/03/2026

Jeg hater å være den som forteller deg dette, meeeen 😅

👉 Sveip for å lese!

Jeg syns faktisk denne gjengen på siste bilde fortjener ALLE likes’a, fordi de har møtt opp hver onsdag og søndag siden tidlig januar! 🔥

De jobber hardt, alle sammen! Og du kan gjette én gang om de merker at de har kommet i bedre form og har blitt sterkere! 😎💪

Etter påske blir det ny runde, så følg med for mer info! 👀

11/03/2026

Når man er 30 år er det nok andre grunner som motiverer til trening enn dette, men det er sant!

Grunnlaget for hvordan du får det når du blir eldre, det legger du mens du enda er ung.

Det er faktisk ikke så nøye om du veier 3 kg mer enn du vil, men det er kjempeviktig at du trener kroppen sånn at du bygger sterke bein, har god balanse, er sterk nok til å bære inn handleposene, klarer å reise deg opp fra gulvet om du faller osv.

Kjedelig? Men sant!

💬 Trener du for nåtiden eller fremtiden?
Gjerne fortell litt i kommentarfeltet 🫶

Adresse

Hjørungavåg
6063

Nettsted

https://www.loftmedhasfjord.com/l/mye-spennende-pa-gang/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Løft med Hasfjord legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Løft med Hasfjord:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Hjørungavåg?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære