02/09/2024
Velkommen til dagsretreat med yin yoga, mindfulness, aktiv meditasjon og velvære!
Et trygt sted hvor du kan få gi slipp, hvile, ta imot og fylle på med ny energi.
Gjennom mindfulness, aktiv meditasjon og yin øvelser jobber vi med å frigjøre spenninger og blokkeringer, roe ned nervesystemet og bringe kroppen tilbake i sin naturlige balanse. Vi slipper tak i det vi ikke lenger ønsker med oss videre og skaper nye vaner som beriker og forbedrer livene våre. Intensjonen for disse timene er at du skal vende hjem igjen med en større følelse av indre ro, mer klarhet, energi og glede!
11.00-12.30: Velkomst, workshop om mindfulness & aktiv meditasjon
12.30-14.00: Pause med deilig lunsj, infrared sauna, sjøbad eller svømme i det oppvarmede bassenget (frivillig)
14.00-15.45: Yin yoga & autogen meditasjon
15.45-16.00: Avslutning
Sted: Villa Arboretet. Mildevegen 145. Hjellestad.
Datoer for dagsretreat finner du på imelda.no eller fb.
Det vil være forskjellige mindfulness øvelser fra gang til gang, så jeg anbefaler at du blir med på flere dagsretreat.
Varmt velkommen til en oppløftende og nærende dag ❤️
