https://www.facebook.com/100386908198953/

Emma Borgaas - Women's Health Chiropractor & Fitness Trainer

Hjem
Norge
Hobøl
Emma Borgaas - Women's Health Chiropractor & Fitness Trainer

Kiropraktor med et stort engasjement for kvinnehelse og barnekiropraktikk!

08/03/2024

Gratulerer med kvinnedagen!

26/02/2024

Har du smerter under samleie lenge etter fødsel?

Dette er dessverre veldig vanlig 😞

Veldig få kvinner får ved postpartum kontroll hverken underlivsundersøkelse eller råd om bekkenbunnstrening...

Kvinner med episiotomier, grad 2 og 3 rifter har større sannsynlighet til å oppleve smerter ved 6mnd enn kvinner med intakt perineum.

Er du en av disse, vennligst ikke nøl med å ta kontakt med noen som kan undersøke deg ordentlig! 🙏🏻

11/02/2024

Opplever du noen ganger smerter under samleie? 👀 Les videre for å finne ut hva det kommer av!

Smerter under samleie, også kalt dyspareuni, kan deles inn i overfladisk dyspareuni og dyp dyspareuni. Førstnevnte kommer fra ytre kjønnsorganer mens sistnevnte kommer fra dypere strukturer i bekkenet.

Overfladisk dyspareuni - forekommer vanligvis ved penetrering og tilstandene som forårsaker er som regel utenfor eller i skjedeåpningen. Det kan være betennelsestilstander, tørre slimhinner, anatomiske årsaker og vaginisme.

Dyp dyspareuni - oppleves som regel ved dyp penetrasjon og tilstandene i dette tilfellet kan være infeksjoner i bekkenet, endometriose, adenomyose, muskelknuter, fremfall og cyster på eggstokkene.

Utredning krever at det blir foretatt en grundig gynekologisk og seksuell sykehistorie, i tillegg til en gynekologisk undersøkelse. Utover dette kan det noen ganger være aktuelt med en va**nal ultralyd eller kikkhullsundersøkelse med tanke på endometriose.

Behandlingen bør tilpasses utifra årsak men dersom årsaken ikke er kjent kan det være aktuelt å involvere mer tverrfaglige tiltak. Sexologer eller annet spesialutdannet helsepersonell kan være til hjelp ved å instruere i ulike teknikker for problematikken.

Var dette nyttig? Er det noe du ønsker mer informasjon om? Fortell meg gjerne i kommentarfeltet!

30/01/2024

Er du usikker på om du kniper riktig? 😬

Noen kniper feil vei, mens andre strammer helt andre muskler enn selve bekkenbunnen.

Så hvordan kan man vite om man gjør det riktig? Det beste er å oppsøke noen som kan undersøke og gi deg veiledning, men her har du ihvertfall noen tips på veien!

Se for deg at når du strammer bekkenbunnen så:
- holder du inne luft
- holder du inne urin
- løfter du va**na mot navel
- lukker du va**naen som en glidelås

Se for deg at når du slapper av i bekkenbunnen så:
- åpnes va**na som en blomst som blomstrer
- åpnes va**na som en dråpe vann i en innsjø
- fylles rommet under deg når du sitter ned

Fortsatt usikker?
1. Bruk et speil til å visualisere åpningen og se om du ser en bevegelse når du kniper.
2. Bruk en finger og plasser den på innsiden av va**na når du kniper. Du bør kjenne et løft rundt fingeren.
3. Plasser et rullet opp håndkle under va**na og a**s. Du bør føle at perineum (området mellom va**na og a**s) løfter seg når du kniper.

Har du noen andre tips som noen kan ha nytte av? Fortell i kommentarfeltet 👇🏻

27/11/2023

En frisk blære slipper urin når kroppen er avslappet. Når du presser lærer du hjernen din til å aktivere bekkenbunnen din når den egentlig ikke skal det.

Dersom du allerede har en stram bekkenbunn så kan det å presse ut urin faktisk forverre den stramheten og føre til andre tilstander, som smerter og en overaktiv blære.

Føler du at du må presse for å urinere, ta kontakt med en som er spesialiert på området slik at det kan bli undersøkt og potensielt forebygge for andre komplikasjoner.

NB! Dette er kun informasjon og bør ikke bli erstattet med medisinske råd. Vennligst ta kontakt med autorisert helsepersonell dersom du opplever symptomer.

Adresse

Elvestadveien 961
Hobøl
1827

Nettsted

facebook.com

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Emma Borgaas - Women's Health Chiropractor & Fitness Trainer legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Emma Borgaas - Women's Health Chiropractor & Fitness Trainer:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Hobøl?

Del

Type

Kiropraktor