Din samtaleterapeut

08/07/2025

👶💥 Skjerpings, folkens. Hvor ble det av den emosjonelle intelligensen?

En NAV-lege kaller det et «samfunnsproblem» at gravide sykemelder seg.

Men kanskje er det nettopp dette som er samfunnsproblemet:

👉 At vi glemmer hvilken enorm belastning mange kvinner står i under svangerskapet
👉 At vi skyver skam og skyld over på de som allerede bærer tungt – fysisk, psykisk og emosjonelt
👉 At vi ignorerer alt vi vet om sammenhengen mellom mors helse og barnets utvikling

🧠 For barnet i magen kjenner ALT.
Mors stress er barnets miljø. Mors følelse av trygghet – eller frykt – blir grunnmuren i barnets nervesystem.

Når mor kjenner på dårlig samvittighet fordi hun lytter til kroppen sin.
Når hun biter tenna sammen for å ikke være til bry.
Når hun presses til å «stå i det» selv om kroppen skriker nei.

Da er vi på ville veier.

💔 For dette handler ikke om «latskap». Det handler om epigenetikk, kortisol, tilknytning og nevrobiologi.
Stress og traumer går i arv.

Et dysregulert nervesystem i mors kropp, blir ofte starten på et dysregulert system hos barnet.

Og så undrer vi oss senere over:
– Hvorfor flere barn sliter med uro, konsentrasjon, sinne og sårbarhet?
– Hvorfor skolen blir overfylt av barn som «ikke klarer å sitte stille» eller «har for lav selvfølelse»?

Kanskje vi må tørre å se tilbake:
👉 Til svangerskapet.
👉 Til arbeidslivet som ikke tilrettelegger.
👉 Til samfunnets brutale forventning om at kvinner skal ofre seg selv – og barna sine – for å være «flinke».

❤️ Å støtte gravide er ikke bare omsorg. Det er forebygging. Det er folkehelse. Det er fremtidsbygging.

Og ja – det er emosjonell intelligens i praksis.

05/07/2025

Takk til VG som publiserte denne ytringen skrevet av meg🙌🏻 Denne debatten trengs å prates mer om💫

MENINGER: Mange tror ferie er redningen. For enkelte par blir den i stedet en katalysator.

04/07/2025

«Han var utro. Men han elsker meg.»
Det er ordene jeg hører igjen og igjen i terapirommet.
Og i min siste reel – som mange av dere har sett og delt – satte jeg ord på nettopp det.

Responsen var enorm.
Så jeg valgte å skrive. Å utdype. Å sende inn min mening til VG.
Og VG valgte å publisere.

💔 For juli er ikke bare ferie og sol.
Det er høysesong for brudd.
For stillhet, press og alt vi ikke får sagt.
Og ofte… for utroskap.

Et ord som skjærer.
Et ord vi har lært å møte med skam, sinne og avsky.
Men bak utroskap ligger det ofte noe langt mer komplekst:
Et savn. En smerte. En lengsel etter å føle seg levende, sett, ønsket.
Mange elsker fortsatt partneren sin – samtidig som de svikter.
Hvordan er det mulig? Det er nettopp det vi må tørre å snakke om.

👉 Dette er ikke et forsvar for svik.
Det er et forsøk på å forstå.
For når vi møter det som ligger bak – skam, emosjonell sult, gamle sår –
kan vi også begynne å helbrede.

📰 Teksten ligger ute på VG.no nå

Del gjerne. Kommenter. Kjenn etter.
Kanskje treffer det deg – eller noen du er glad i.

20/06/2025

✨ Hun stod der.
Med mikrofonen i hånda, skjelvende hender – men klar stemme.
Avslutningstalen i 10. klasse skulle holdes, foran hele trinnet, foreldre og lærere.
Hun var elevrådsleder. Og kanskje litt mer modig enn hun egentlig visste selv 💛

Lite ante hun den gangen – at hun mange år senere skulle sitte i en paneldebatt for Foreningen mot psykisk vold – og kjenne på noe helt annet:

🔥 At hun ikke kunne få nok av mikrofonen.
Fordi det er så mye jeg har på hjertet.
Fordi det jeg formidler, betyr noe.
Og fordi stemmer som min – og våre – trengs.

I går deltok jeg i min aller første paneldebatt – og det gjorde sterkt inntrykk.
Å dele scenen med kloke mennesker. Å snakke om psykisk vold, traumer og hvordan emosjonell intelligens kan hjelpe oss å helbrede, forstå – og bygge nye relasjoner 🤝

Det var ekte. Og det var viktig.
For et samfunn der vi ser hverandre – på ordentlig
💜 Et samfunn med mer empati
💬 Mindre fordommer
🌱 Og større rom for sårbarhet

Paneldebatter og foredrag er noe jeg virkelig brenner for – og som jeg ønsker å gjøre mye mer av.
Det gir mening. Det gir retning. Og det er mitt bidrag til et mer hjertevarmt og fordomsfritt samfunn.

Takk til og for tilliten 💜
Og til deg som leser:
🎤 Kanskje er det på tide å sette enda flere stemmer fri?

Ta gjerne kontakt om du ønsker å vite mer om hva jeg tilbyr – eller kjenner til en arena der dette budskapet trengs.

18/06/2025

💔 Psykisk vold etterlater ikke blåmerker – men den bryter ned selvfølelsen, bit for bit.

I dag står jeg frem i en viktig artikkel hos .no sammen med generalsekretær i .

Vi snakker om dommen i Ingebrigtsen-saken – og hva den sier om hvordan psykisk vold fortsatt blir bagatellisert i Norge.

Som EQ-terapeut jobber jeg daglig med mennesker som bærer på usynlige arr fra barndom og nære relasjoner.

Frykt, kontroll og nedbrytende ord setter dype spor – og fraværet av anerkjennelse gjør det enda verre.

📣 Vi trenger et samfunn med høyere emosjonell intelligens – og et rettssystem som forstår mer enn det som synes.

Denne saken gjelder ikke bare én familie. Den gjelder oss alle.

👉 Les. Del. Snakk om det.
For de som fortsatt tier.
For deg. For oss.

18/06/2025

💔 Psykisk vold etterlater ikke blåmerker – men den bryter ned selvfølelsen, bit for bit.

I dag står jeg frem i en viktig artikkel hos Psykologisk.no, sammen med generalsekretær i Foreningen Mot Psykisk Vold.

Vi snakker om dommen i Ingebrigtsen-saken – og hva den sier om hvordan psykisk vold fortsatt blir bagatellisert i Norge.

Som EQ-terapeut jobber jeg daglig med mennesker som bærer på usynlige arr fra barndom og nære relasjoner.

Frykt, kontroll og nedbrytende ord setter dype spor – og fraværet av anerkjennelse gjør det enda verre.

📣 Vi trenger et samfunn med høyere emosjonell intelligens – og et rettssystem som forstår mer enn det som synes.

Denne saken gjelder ikke bare én familie. Den gjelder oss alle.

👉 Les. Del. Snakk om det.
For de som fortsatt tier.
For deg. For oss.

– Dommen viser med all tydelighet at det i praksis er umulig å få dømt noen for psykisk vold, sier generalsekretær i Foreningen mot psykisk vold, Elisabeth Hatlem.

05/06/2025

Mitt navn er Marisol Acosta🫱🏽‍🫲🏼

Jeg er psykoterapeut og parterapeut med lang erfaring i å hjelpe både enkeltpersoner og par gjennom livets mest krevende faser🤍

Jeg tilbyr:
💬 Terapi 1-1
👫 Parterapi
🎙️ Foredrag og undervisning

Når du er klar for å snakke med noen som virkelig lytter – er jeg her.

📍 Timebestilling via nettsiden min, som ligger i bio:
www.marisolacosta.no

30/05/2025

Dette❤️🙌🏻

17 juni kl. 20:00 blir det webinar for våre medlemmer, med vår samarbeidspartner Marisol Acosta 🤩

Marisol Acosta er en sertifisert EQ-terapeut med spesialisering i
traumebehandling og over 20 års erfaring fra helsevesenet. Hun
kombinerer klinisk erfaring med dyptgående forståelse av psykisk vold og
relasjonstraumer.

EQ-terapi handler om å bli smart på egne og andres følelser. Marisols tilnærming bygger på prinsippet om at relasjonen til deg selv må komme først – før sunne relasjoner til andre kan utvikles. Gjennom arbeid med
det indre barnet styrkes selvfølelsen og egenkjærligheten, som danner grunnlaget for emosjonell intelligens og frigjøring fra destruktive
relasjoner.

Webinaret vil blant annet handle om emosjonell intelligens, traumebevissthet og sunn
relasjonskompetanse. terapeutmarisol er veldig dyktig og super på formidling!

Meld deg på her:
https://portal.smartorg.no/953/enrollments/4895

30/05/2025

✨ Ny ytring ute på psykologisk.no
Tittel: Når frigjøring fra relasjoner blir et skamfullt håp

«Jeg skulle ønske de bare var borte.»
Ordene hviskes med skam i terapirommet – en tanke så tabubelagt at den knapt tåler dagslys.

Men sannheten er at mange bærer på nettopp dette ønsket:
Å bli fri fra nære relasjoner som tærer mer enn de gir.
Å lengte etter rom til å puste, uten å føle seg som et forferdelig menneske.

🧠 I min nyeste tekst skriver jeg om den tause byrden mange bærer:
– Å være den ansvarlige, den som holder alt oppe
– Å føle at ens egen verdi ligger i å aldri svikte
– Å kjenne skam over ønsket om å få puste – alene

Men dette er ikke ondskap. Det er utmattelse.
Det er smerte.
Det er et dypt behov for frigjøring – uten å miste seg selv.

💬 Har du kjent på dette? Du er ikke alene. Og det finnes vei ut – mens relasjonen fortsatt eksisterer.

🕊️ Les hele ytringen via lenken i bio.
Del gjerne – kanskje noen du kjenner trenger å høre dette akkurat nå.

30/05/2025

Ny ytring ute nå🙌🏻

«Det å ønske frigjøring fra noen som fortsatt er i livet ditt, medfører en skam som knapt kan uttrykkes. Det blir en dobbelt byrde: først traumet fra relasjonen, deretter skammen over å ønske seg ut av den», skriver Marisol Acosta i denne ytringen.

27/05/2025

Kan du relatere?❤️‍🩹
•
•
•
Følg for mer
•
•
•

04/02/2024

Jeg har uttalt meg i Eikerbladet, ang tematikken som omhandler mobbing av barn og unge. Hjertet mitt brenner for barn og unge, og jeg vil så gjerne hjelpe. Som terapeut bidrar jeg til å reparere de "sårene" og skadene, som mobbing, utestenging, rykter osv kan skape i både barn, ungdom og voksne. Dette er en viktig tematikk, som vi som samfunn alltid trenger å ha fokus på, for å bedre den psykiske helsen til alle og enhver. Jeg ønsker meg et mer hjertevarmt samfunn, der dømmende holdninger ikke lenger finnes. DEL gjerne videre, Stopp MOBBING, slutt med RYKTER og engasjer deg!

Elevundersøkelsen viser høye mobbetall fra noen av kommunens barneskoler.