03/09/2025
SUKKER OG AVHENGIGHET
🍫Sukker kan være veldig avhengighetsskapende. Det aktiverer hjernens «belønningssystem», øker utskillelse av dopamin (signalstoff som påvirker hjernens senter for nytelse og belønning) og kan føre til søtsug og trang til mer sukker. For høyt sukkerinntak påvirker helsen vår negativt og øker risiko for utvikling av feilernæring og ulike sykdommer.
🍬 Boken «Glukoserevolusjonen» tar for seg hvordan blodsukkersvingninger påvirker helse, energi, vekt, humør og cravings (søtsug). Forfatteren, Jessie Inchauspé (som er biokjemiker) presenterer enkle og praktiske tips/hacks (se bilde under) for inntak av karbohydrater/sukker, for å stabilisere blodsukkeret og for en gunstigere påvirkning på kropp og helse – uten å måtte kutte ut mat man liker.
Hovedbudskap i boken er at HVORDAN du spiser karbohydratene, har stor betydning for blodsukkeret og dermed også helsen. Jeg anbefaler å lese boken, som inneholder mye nyttig informasjon og er lettlest!
🍭 Å fjerne søtsug og sukkertrang er lettere enn du tror. Jeg arrangerer kurs hvor vi med hjelp av Hypnose og EFT-tapping reduserer søtsug og sukkertrang, og dermed lettere endrer vanen/uvanen med å spise søtsaker/sukker. Kurset kan vise til gode resultater og mange fornøyde kursdeltakere. Kurset går en kveld og de fleste er «sukkerfri» når de går. Alle kursdeltakere får lydfil etter kurset. Nye søtsug-kurs settes opp jevnlig og på forespørsel!
Neste Søtsugkurs er 17.september og 13.oktober kl.18.00-20.00.
