Vannaerobic og bassengtrening i Holmestrand

Hjem
Norge
Holmestrand
Vannaerobic og bassengtrening i Holmestrand

Vannaerobic og bassengtrening i Holmestrand svømmehall. Med høy musikk instrueres øvelser for styrke, rytme og intervaller som egner seg godt i vann.

Vannaerobic er en fantastisk måte å trene i basseng hvor vannet i seg selv tilbyr både motstand og redusert kroppsvekt. I stedet for vektskiver benytter vi flyteplater som presses ned i vannet for motstand. Timene varer 45 minutter med høy intensitet, men med lav terskel for å ta færre repetisjoner eller lenger pauser selv. Trening i vann er nytt for mange av deltakerne, så treningen byr på mye latter, svette og stølhet på nye steder av kroppen.

12/01/2026

💦 Endelig oppstart! 💦
I dag starter mandagsgruppene i vannaerobic 🤩

🕒
• Gruppe 1 kl. 19:30
• Gruppe 2 kl. 20:15

🔒 Viktig info:
Døra inn til skolen er låst. Jeg kommer så ofte jeg kan for å slippe folk inn – alle skal selvfølgelig komme seg inn 😄

🙋‍♀️ Gruppe 2 kl. 20:15:
Vi er mange nye i dag – kanskje noen vil melde seg frivillig som dørvakt og hjelpe til litt? Setter stor pris på det! 😄

💙 Gleder meg masse til å komme i gang – sees om noen timer i bassenget!

11/01/2026

💦 Vannaerobic passer for ALLE! 💦
Og er ekstra godt for deg som savner den gode stemningen og inspirasjonen fra saltrening, men som ikke tåler støtbelastningen i en vanlig sal.

👉 Mandagstimene starter i MORRA mandag 12. januar!

Det er fortsatt mulig å sikre seg plass på:
🕗 Mandag – gruppe 2 kl. 20:15

💡 Torsdagstimen kl. 15:30 har også noen ledige plasser
📅 Oppstart torsdag 22. januar

💰 Pris (15 uker):
• 2000 kr for én fast gruppe
• 3500 kr for to økter i uka

Her får du leddvennlig, effektiv trening med høy puls om du vil, god musikk og masse treningsglede – i et trygt og inkluderende miljø 💙

📩 Send meg en melding eller e-post til heidi_win@hotmail.com for påmelding – før plassene fylles!

07/01/2026

Hei alle 💙
Jeg må dessverre informere om at oppstart for torsdagstimen 15. januar utsettes én uke, grunnet dødsfall i nær familie og begravelse denne dagen.

👉 Ny oppstart for torsdagstimen blir torsdag 22. januar kl. 15:30.

Jeg synes det er veldig synd å måtte utsette oppstarten, og håper på forståelse.

Mandagstimene går som planlagt!

Takk for omtanken og forståelsen 💙

02/01/2026

💦 Vinter/vårens vannaerobic – PÅMELDING endelig åpnet! 💦

Vil du trene kondisjon og styrke på en skånsom, men effektiv måte?
Vannaerobic gir høy puls, god styrketrening og masse treningsglede – helt uten støtbelastning 💙

📅 Oppstart: Uke 3 – mandag 12. januar og torsdag 15. januar
📍 Sted: Holmestrand svømmehall

🕒 Mandager:
• kl. 19:30 – klassisk vannaerobic (FULLBOOKET!)
• kl. 20:15 – klassisk vannaerobic

🕒 Torsdager:
• kl. 15:30 – vannaerobic + sirkeltrening i vann

💰 Pris:
• 2000 kr (1 økt/uke – 15 ganger)
• 3500 kr (2 økter/uke – 30 ganger)

📩 Påmelding:
Send e-post til heidi_win@hotmail.com
med:
• Navn
• Adresse
• Telefonnummer
• E-post (for faktura)
• Ønsket gruppe

👉 Påmeldingen er bindende, og du melder deg på én fast gruppe.
Det er ikke mulig å bytte mellom grupper eller dager underveis i sesongen.

👉 Begrenset antall plasser – begge mandagsgruppene ble raskt fullbooket forrige sesong! Gruppe 1 er allerede full!

💡 Dersom det blir ledige plasser, vil det kunne åpnes for drop-in til 180 kr per gang.
Mer informasjon om dette kommer senere dersom det blir aktuelt.

💙 Gleder meg til en ny sesong i bassenget!

Ved spørsmål; send epost til heidi_win@hotmail.com, eller send melding.

Sprek hilsen fra Heidi og TrenHelse

28/11/2025

🎅💦 Årets siste vannaerobic – mandag 1. desember! 💦🎅

Siste sjanse før jul!
Vi kjører som vanlig to økter:
🕢 Kl. 19:30
🕗 Kl. 20:15

Det er ledig drop-in på begge timene – kun 180 kr per gang (vippses til 949918 - TrenHelse ved påmelding).
Påmelding via SMS 90890252 eller e-post heidi_win@hotmail.com
💌 Husk å meld deg på - det kan bli fullt!

✨ Hva er vannaerobic?
Mandagstimene består av gøy musikk, varierte og spennende øvelser – og du kan kjøre høy intensitet om du ønsker det! Vannaerobic er skånsomt for leddene, men samtidig overraskende effektivt for både kondisjon og styrke. Du får trent hele kroppen, samtidig som du har det gøy i vannet. Og kanskje det kommer en julesang eller to?

Perfekt mulighet til å teste en økt før ny sesong starter på nyåret! 💙💧

Håper jeg ser deg i bassenget!

Sprek hilsen fra Heidi 🎉

21/11/2025

Vi nærmer oss slutten av en fantastisk sesong, og her er de siste timene før nyttår:

✨ Mandag 24. november
– Gruppe 1 kl. 19:30
– Gruppe 2 kl. 20:15

✨ Torsdag 27. november
– kl. 15:30

✨ Mandag 1. desember
– Gruppe 1 kl. 19:30
– Gruppe 2 kl. 20:15
(Erstatningstime for mandagen som utgikk pga. vannproblemene i kommunen)

Det er ledig drop-in på alle timene – perfekt mulighet til å teste ut før du sikrer deg fast plass på nyåret! 🙌

💰 Pris: 180 kr per gang
📲 Påmelding: Send SMS til 90890252 eller e-post til heidi_win@hotmail.com

Håper jeg ser deg i bassenget! 💧

13/11/2025

💧 Vannaerobic og sirkeltrening i vann i dag kl. 15:30! 💧

Med dagens økt har vi bare 3 ganger igjen før jul 🎄
Bli med nå – du kommer garantert til å ønske deg fast plass etter nyttår! 🙌

Drop-in koster 180 kr, og du melder deg på ved å sende SMS til 90890252
eller e-post til heidi_win@hotmail.com
💌

10/11/2025

Det er MANDAG og vannaerobic kl 1930 og 2015 💥

Hoveddøra er fremdeles låst, og det er dårlig stemning rundt "håndkle-i-døra-trikset-"🔑 Derfor vil jeg før gruppe 1 gå hyppig frem og tilbake for å åpne døra mellom 1900 og 1930.

For gruppe 2, jeg holder døra åpen så godt jeg kan, og kikker inn i gangen midtveis i første time.

Beklager bryet, men alle skal få slippe inn - men kanskje du må vente utenfor et lite minutt.

Her håper jeg vi alle kan hjelpe hverandre til de finner en bedre løsning på døra 🙌

Sprek hilsen fra Heidi 💦

12/10/2025

💦 Nyhet! Drop-in også på mandager! 💦

Vi åpner nå for et fåtall drop-in-plasser på gruppe 1 kl. 19:30 mandager 🤩

Her er det første mann/kvinne til mølla!
Send melding eller e-post til heidi_win@hotmail.com for påmelding.

Drop-in koster 180 kr per gang og vippses i forkant av timen.

📍 Sted: Holmestrand Svømmehall
🕢 Tid: Mandager kl. 19:30

Neste mulighet allerede i MORGEN(!) mandag 13.oktober! 🏆

06/10/2025

Husk at vannaerobic IKKE tar høstferie 🍁

Vi ses i kveld kl 1930 og 2015 💃🏻.og torsdag kl 1530 - her er det muligheter for drop-in 🔥

Vi ses i bassenget 🥳

01/10/2025

✨Hva med å avslutte uka litt sterkere?💪

Bli med på vannaerobic – drop-in hver torsdag kl. 15:30!
💧 Oppvarming til fengende musikk
💧 Sirkeltrening i vann
💧 Nedtrapping og godfølelse!

Torsdagsgjengen er allerede superfornøyd – nå kan du også hive deg med 🙌

Pris: 180 kr (avtales og vippses i forkant).
👉 Send meg en melding eller mail til heidi_win@hotmail.com for å sikre deg plass!

📍 Sted: Holmestrand Svømmehall
🕞 Tid: Torsdager kl. 15:30

Adresse

Botne Kirkevei 15
Holmestrand
3085

Telefon

+4795080815

Nettsted

http://www.trenhelse.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Vannaerobic og bassengtrening i Holmestrand legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Vannaerobic og bassengtrening i Holmestrand:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Holmestrand?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære