Frisklivssentralen Smøla Kommune

21/08/2025

Neste uke starter vi opp med Friskliv for voksne. Det er mulighet for å delta, ta kontakt med oss om dette er noe du kunne tenkt deg.

Kriterier:
- At du er mellom 18-67 år.
- Ikke bruker hjelpemidler for mobilisering.
- Forstår norsk og kan ta ansvar for egne oppgaver og oppfølgning.

Dette passer for alle, noen grunner til å være med kan være:
* Sykemeldt, risiko for sykemelding.
* Ønsker å endre aktivitetsnivå.
* Overvekt og andre fysiske plager.
* Utfordringer knyttet til psykisk helse og livskvalitet.
* Kunne stå i jobb med ulike utfordringer.
* Komme tilbake etter sykdom.
* Ivareta mer egen helse.
* Ønsker å mestre hverdag og jobb bedre.

Lillian Langset: 900 96483
Alain Inez: 913 48 727

12/08/2025

Heisann,
Da var sommerferien over og vi i frisklivssentralen skal starte opp med en ny treningsgruppe den 25/8.

Ønsker du å delta i friskliv? Ta kontakt med Alain Nshimiyimana, 913 48 727 eller alain.ineza.nshimiyimana@smola.kommune.no for mer informasjon. Du kan også ta kontakt med fastlege, leder psykisk helse eller nav.
Kriterier:
- At du er mellom 18-67 år.
- Ikke bruker hjelpemidler for mobilisering.
- Forstår norsk og kan ta ansvar for egne oppgaver og oppfølgning.
Dette passer for alle, noen grunner til å være med kan være:
* Sykemeldt, risiko for sykemelding.
* Ønsker å endre aktivitetsnivå.
* Overvekt og andre fysiske plager.
* Utfordringer knyttet til psykisk helse og livskvalitet.
* Kunne stå i jobb med ulike utfordringer.
* Komme tilbake etter sykdom.
* Ivareta mer egen helse.
* Ønsker å mestre hverdag og jobb bedre.

Lav terskel for å ta kontakt ved spørsmål.
Ha en trivelig dag videre! 🤩

07/03/2025

Markering av 8.mars kvinnedagen på Smøla i kveld. Takk til NKS Smøla ved Marianne Hopmark, LHL ved Turid Dalheim, Jordmor Lise Marie Brændeland, fysioterapeut Alain Nshimiyimana, politi Thea Lindram for gode innlegg om viktige tema. Takk til jentekoret fra kulturskolen for fantastisk sang! Takk til LHL Smøla for bevertning, Magne Lillehaug for sponsing av laks. Og sist men ikke minst gratulerer til årets smølakvinne Oddrun Johnsen, en verdig vinner! Takk til alle som møtte opp for å kjenne på kvinnekraften på Smøla. Hilsen fra arrangørene Smøla helsesenter og Sanitetskvinnene på Smøla.

17/02/2025

NOMINASJON TIL ÅRETS SMØLAKVINNE 2025

Kjenner du eller vet du om en kvinne i Smølasamfunnet som har en etablert posisjon og som
med sitt engasjement og evne over tid har gjort en ekstraordinær jobb for samfunnet.

Kjenner du en kvinne som i det stille jobber for at andre skal få en bedre hverdag, og som
fortjener heder og ære for den hun er.

Eller kjenner du en uredd kvinne som har bemerket seg ved å bryte barrierer og stå opp for
verdier som kommer andre til gode.

Vi tror at kvinnelige rollemodeller er avgjørende for å få flere kvinner til å ta større plass i
alle deler av samfunnet. Vi ønsker å løfte frem kvinner som våger og som inspirere andre.
Kvinner som med sin innsats utgjør en forskjell i andre sitt liv.

Du kan nominere den du synes fortjener prisen Årets Smølakvinne 2025.

For e sende inn din nominasjon gjør du følgende:

Send en epost til
guri.bae.solvang@smola.kommune.no eller lise.marie.braendeland@smola.kommune.no

Du må svare på følgende spørsmål:
Hvem nominerer du? Navn og alder.
Beskriv hvorfor du nominerer akkurat den du gjør?
Hva har denne kvinnen betydd for deg og for andre?
Ditt navn og telefonnummer.

PRISEN ÅRETS SMØLAKVINNE BLIR DELT UT UNDER ÅRETS KVINNEHELSEKONFERANSE
07.MARS VED SMØLA BIBILIOTEK.

Send a message to learn more

12/12/2024

Frisklivssentralen tar juleferie og kommer tilbake tilbake på nyåret. Ta kontakt med Alain på nr 913 48 727 eller send mail til alain.ineza.nshimiyimana@smola.kommune.no dersom du ønsker å bli med til neste år. Vi har enda noen ledige plasser igjen.

Ønsker alle sammen en riktig god jul, nyt de små øyeblikkene ute eller inne. Få frisk luft, hold deg aktiv og finn deg selv en fin tid på din måte alene eller med andre.
God jul! 🤶

Send a message to learn more

26/08/2024

Vi i friskliv kjører i gang et Bra Mat kurs fra 25. september. Kurset er lagt opp for å gi deg kunnskap og verktøy til å ta gode valg i hverdagen. Sammen skal vi utforske hvordan små endringer kan føre til store helsegevinster. Håper mange melder seg på og blir med på noen inspirerende onsdagskvelder utover høsten 😊 Informasjon og påmelding til Marte Torset eller Guri Bae Solvang!

21/08/2024

Hei!
Ønsker du å endre levevaner? Komme i gang med fysisk trening? Endre matvaner? Bedre din fysiske og psykiske helse? Stå i jobben?
Er du sykemeldt eller i risiko for å bli sykemeldt? Forebygge livsstilssykdommer eller oppleve hverdagsmestring?
Da kan frisklivssentralen være noe for deg!

Mandag 26 August skal frisklivssentralen ha oppstartsamtaler og informasjon for alle nye som ønsker å være med i årets resept. Dette gjennomføres i treningssalen i fysioterapiavdelingen på Smøla helsesenter i tidsrommet 12.30 til 15.00.

Vi har enda ledige plasser og starter opp med ny gruppe mandag 2. september. Da møter du denne gjengen som blir årets instruktører!

Ta kontakt med Alain Ineza Nshimiyimana på tlf 913 48 727 eller på mail alain.ineza.nshimiyimana@smola.kommune.no.

19/08/2024

FRISKLIV høsten 2024👥
Ønsker du å delta i friskliv? Vi starter opp ny gruppe fra september.
Ta kontakt med Alain Nshimiyimana, 913 48 727 eller alain.ineza.nshimiyimana@smola.kommune.no for mer informasjon. Du kan også ta kontakt med fastlege, leder psykisk helse eller nav.
Kriterier:
- At du er mellom 18-67 år.
- Ikke bruker hjelpemidler for mobilisering.
- Forstår norsk og kan ta ansvar for egne oppgaver og oppfølgning.
Dette passer for alle, noen grunner til å være med kan være:
* Sykemeldt, risiko for sykemelding.
* Ønsker å endre aktivitetsnivå.
* Overvekt og andre fysiske plager.
* Utfordringer knyttet til psykisk helse og livskvalitet.
* Kunne stå i jobb med ulike utfordringer.
* Komme tilbake etter sykdom.
* Ivareta mer egen helse.
* Ønsker å mestre hverdag og jobb bedre.
Det er tett oppfølgning av ulike fagpersoner, som har base på helsesenteret.
Ha en fin dag! 🤩

12/06/2024

FRISKLIV høsten 2024👥
Ønsker du å delta i friskliv? Vi starter opp ny gruppe fra høsten.
Ta kontakt med Alain Nshimiyimana, 913 48 727 eller alain.ineza.nshimiyimana@smola.kommune.no for mer informasjon. Du kan også ta kontakt med fastlege, leder psykisk helse eller nav.

Kriterier:
- At du er mellom 18-67 år.
- Ikke bruker hjelpemidler for mobilisering.
- Forstår norsk og kan ta ansvar for egne oppgaver og oppfølgning.

Dette passer for alle, noen grunner til å være med kan være:
* Sykemeldt, risiko for sykemelding.
* Ønsker å endre aktivitetsnivå.
* Overvekt og andre fysiske plager.
* Utfordringer knyttet til psykisk helse og livskvalitet.
* Kunne stå i jobb med ulike utfordringer.
* Komme tilbake etter sykdom.
* Ivareta mer egen helse.
* Ønsker å mestre hverdag og jobb bedre.
Det er tett oppfølgning av ulike fagpersoner, som har base på helsesenteret.

Ha en fin dag! 🤩

10/06/2024

I dag markerte vi "Verdens Aktivitetsdag" sammen med LHL Smøla, voksenopplæringen og flyktningetjenesten. Over 40 personer deltok på tur til Årvoksberget og på ei treningsøkt like etter på Varden. Flott stemning! Avsluttet markeringen med litt frukt sponset fra LHL Smøla. 🍏🍌🍐 Aktive sammen er sunt! 👯

07/06/2024

God fredag!
Førstkommende mandag 10. juni markerer friskliv sammen med LHL Smøla "Verdens aktivitetsdag". Vi går fra Hopen sentrum kl. 10.00 og spaserer videre til Årvoksberget.
Etter tur blir det ei felles treningsøkt på Varden, her kan alle være med i 20 min. Vi varter opp med enkel servering.
Velkommen! Ta gjerne med en venn. 🚶‍♂️

God helg! 🤩

26/04/2024

Stikk UT vinter er forbi og om ikke lenge starter heldigvis Stikk UT vår og sommer. Onsdag 1. mai går startskuddet og sesongen varer helt til 31. oktober. Masse turer i vår egen kommune og ellers rundt om i fylket. Se www.stikkut.no for mer informasjon eller last ned appen. Snart ligger stikk ut kartet i din postkasse.
Årets turer på Smøla er:
Daudmannshaugen.
Gammelveien til Indre Roksvåg.
Hola til Johannes Blank.
Innveien på Veiholmen.
Lervikvågen.
Maurdalen.
Måøya.
Ramndalshaugen på Kuli.
Rosvollhaugen.
Skarpsundet.
Tavelsteinen.
Vindmølle 47 fra Fuglvågen.
Ørntua.
Årvoksberget.

Parker fornuftig, lukke grinder og nyt naturen. Så skal vi gjøre så godt vi kan med merking og skilting av turene.
Ha en fin dag videre. 👏