Indre Stillhet v Anita Abrahamsen

17/08/2025

I MORGEN STARTER KURSENE MINE OPP 🧡

Scroll ned for å finne pågående timeplan for høst 2024. Når du melder deg på ett kurs, får du tilgang alle de andre klassene. Du kan delta på så mange kurs på timeplanen som du ønsker, hver uke, ut…

12/08/2025

YOGA MOT STRESS - ABONNEMENT

https://indrestillhet.no/programs/yoga-mot-stress-album?category_id=235720&fbclid=IwY2xjawMIYydleHRuA2FlbQIxMQABHoZoG3Y-BcFC0hMLuxTHBT24ym-NBoT4IQrhGk9F_daXEZnikfng8VB3lKkv_aem_R1KQgqAniedHpOqgQToEAg

Yoga mot stress undervist av Anita Abrahamsen - Indre Stillhet.

11/08/2025

YOGAKURS HØST/VINTER 2025
I OSLO OG PÅ ZOOM.

Når du melder deg på ett kurs, får du tilgang alle de andre klassene. Du kan delta på så mange kurs på timeplanen som du ønsker, hver uke, uten ekstra kostnad. Du bestiller kun 1 kurs, som er ditt hovedkurs, og får de andre på kjøpet, uavhengig om det er på Zoom eller hos AYA Yoga.
Dette vil også gjøre det enklere for deg å ta igjen en tapt time.

Mer om kursene i lenken nedenfor 🦋

Scroll ned for å finne pågående timeplan for høst 2024. Når du melder deg på ett kurs, får du tilgang alle de andre klassene. Du kan delta på så mange kurs på timeplanen som du ønsker, hver uke, ut…

07/08/2025

Velkommen til fordypningskurs i avspenning og Tradisjonell Yoga Nidra

I en tid der tempoet er høyt og mange kjenner på uro, blir det viktigere enn noensinne å finne rom for ro og tilstedeværelse. Dette kurset er en varm invitasjon til deg som lengter etter å lande dypere i deg selv – og som kanskje også ønsker å gi denne gaven videre til andre.

Yoga Nidra er en unik form for avspenning som åpner døren til en tilstand av våken hvile – et sted mellom søvn og bevisst nærvær. Her får kroppen, sinnet og nervesystemet anledning til å slippe taket, og du inviteres inn i et rom for indre kontakt, stillhet og fornyelse.

Kurset gir deg innsikt, erfaring og verktøy til å forstå og formidle denne praksisen på en trygg og autentisk måte – enten for egen fordypning eller som en del av din undervisning.

Hjertelig velkommen 🧡🙏

Yoga Nidra er en avspenningspraksis som inviterer deg inn i en hviletilstand – et sted mellom søvn og våkenhet. Den utføres normalt liggende, mens du følger instruksjoner som leder oppmerksomheten …

22/07/2025

WORKSHOP/FORDYPNING FOR YOGALÆRERE - SENIOR YOGA.

Denne workshopen kan også sees på som en introduksjon til min kommende yogalærerutdanning i Klassisk senior yoga. Mer informasjon om dette deles på denne workshopen.

Håper vi sees i oktober på vakre AYA Yoga, Lilleaker, Oslo 🧡

Klem, Anita

Workshopen fokuserer på senior yoga for yogalærere som ønsker å inkludere eller forbedre undervisningen for eldre elever. Det tilbys pustepraksis, yogastillinger med modifikasjoner, og tips til int…

20/07/2025

AVSPENNING, PUST OG MEDITASJON

Noen ganger trenger vi andre til å veilede oss inn til ro og nærvær.

Jeg har samlet mange av mine lydfiler til et abonnement for deg som ønsker å bruke sommeren til å lade opp litt ekstra.

Ta en pause for deg selv 🌞🧡 på solsengen, på morgenen før resten av huset våkner eller før du skal sove.

God klem; Anita

Bevisst hvile undervist av Anita Abrahamsen - Indre Stillhet. Lydfiler med avspenning, pustepraksis, Yoga Nidra og meditasjon. Velkommen 🙏

04/07/2025

Kurs i grunnleggende meditasjon kommer tilbake på timeplanen mot slutten av september.
Mer informasjon snart 🧡🙏

30/06/2025

🌿 Finn ro i sommer – gjennom bevisst hvile 🌿

Kjære deg som lengter etter pustepauser og mer nærvær –
Hva om du lar denne sommeren bli en tid for å lande, lytte og bare være?

I mitt lydbibliotek finner du 35 myke lydfiler som guider deg til indre ro og bevisst hvile – alt fra korte pauser, pustepraksis, enkle avspenninger, Yoga Nidra og enkel meditasjon.
Alt ligger klart for deg – akkurat når du trenger det.

Kanskje et månedsabonnement (kr. 149) kan være akkurat det du trenger i sommer? En liten investering i egen balanse 🌸

📚✨ Du får:
✔️ Full tilgang til 35 lydfiler
✔️ Lytt når du vil – fra mobilen, i hengekøya, på stranda eller hjemme i senga
✔️ En støttende vei tilbake til deg selv

La oss gjøre sommeren mer nærværende – sammen.

Klikk på lenken så kommer du rett til nettbutikken.

God klem; Anita

16/06/2025

SOMMERHVILE 🧡

Lydfiler som bringer hvilepuls, senkende skuldre og ro.

God klem; Anita

Bevisst hvile undervist av Anita Abrahamsen - Indre Stillhet. Lydfiler med avspenning, pustepraksis, Yoga Nidra og meditasjon. Velkommen 🙏

10/06/2025

EN GOD START 🌿

Hva er det første du gjør når du våkner?

For mange er svaret enkelt: Vi strekker oss etter telefonen. Scroll, klikk, les. Nyheter, sosiale medier, pushvarsler. Det ytre verdensmaskineriet surrer i gang – rett inn i hodet vårt, før vi egentlig har rukket å lande i oss selv.

Det er jo ikke rart. Vi vil jo følge med. Være informerte. Holde tritt.

Men i en tid hvor mye av det som formidles kan oppleves som tungt, konfliktfylt og overveldende – er det verdt å spørre seg: Er jeg klar for å ta dette inn akkurat nå? Hvordan har jeg det, innerst inne, i det jeg åpner øynene?

Kanskje finnes det et lite rom der – mellom søvn og skjerm – hvor vi kan stoppe opp og sjekke inn med oss selv først. Puste. Kjenne etter. Hvordan har jeg det egentlig i dag?

Det handler ikke om å ignorere verden. Men om å møte den fra et litt mer forankret sted. Med et bevisst forhold til hva vi slipper inn, og når.

Ingen dager er like. Kanskje kan vi av og til tillate oss å bryte med vanene – og velge egenomsorg før oppdateringer. Å gi oss selv en myk start, før vi tar plass i alt det som rører seg der ute.

Bare en omsorgsfull tanke 🧡

God klem; Anita