Yoga Gong

21/09/2025

17/09/2025

✨ Midt i Horten, i det ærverdige Alfred Berg bygget, har vi fått mulighet til å skape et lite pusterom. Et Fritt rom. Et sted hvor man kan åpne opp og tre inn i seg selv. Et sted for yoga, akupunktur, samtaleterapi, coaching og lydterapi. Det ligger midt i historien, og midt i byen.

Å drive virksomhet over en av landets eldste kjøpmenn som fortsatt står bak disken, minner oss daglig om en annen rytme. En roligere måte å være i verden på. Her går alt litt saktere. Og det er akkurat slik vi liker det. Vi tror sterkt på at det kan være en mer bærekraftig måte å leve livene våre på.
Velkommen inn ti oss 💛

31/08/2025

Velkommen til et magisk lydbad for dyp hvile ✨

Torsdag 17. oktober kl. 18.00 inviterer vi – Jannicke og Gunnhild – til en helt spesiell kveld i Horten. Dette er en opplevelse som mange beskriver som magisk, en reise inn i stillhet, hvile og indre ro.

Kvelden starter med en rolig yogaøkt ledet av Jannicke, med myke bevegelser og pust som passer for alle, uansett erfaring eller dagsform.

Etterpå guider Gunnhild deg inn i dyp hvile med syngeboller og meditasjon, før vi sammen holder et helende lydbad som virkelig treffer noe i oss. ❤️

💬 «Jeg pleier jo å slite med å sove hjemme, så jeg synes det var fantastisk at jeg klarte å få så dyp hvile i et rom med andre mennesker.»
💬 «Pulsklokka mi viser akkurat samme mønster som under dyp søvn.»
💬 «Jeg sover så mye bedre etter disse kveldene.»

Dette er en kveld hvor du ikke skal prestere noe. Bare komme, lande, og ta imot.

🕰️ Tid: 17. oktober kl. 18–20
💸 Pris: 450 kr
📍 Sted: Torvet 2, Alfred Berg-bygget i Horten (gul dør ved blomsterbutikken Hortensia)
👣 Kun 12 plasser
🧘‍♀️ Påmelding: Vipps til 48044919 (Gunnhild)

Vi har tepper, puter og madrasser – ta med varme og behagelige klær. Kom gjerne 10–15 minutter før vi starter.

Velkommen til en kveld som gjør godt, helt inn i sjelen 💗
Vi gleder oss til å se deg.

Gunnhild & Jannicke

29/08/2025

Kurset er fullt, men setter opp nytt kurs etter jul. Si bare ifra om du er interessert og vil reservere en plass allerede nå 🥰Det kommer også en helt magisk lydbad i oktober med Gunnhild og Jannicke. Anbefales!

24/08/2025

Noen ganger er det som om kroppen og hjertet aldri helt finner hvile. En uro som visker: noe må forandres.

Men forandring kan kjennes tungt. Et ork. Kanskje kommer frykten: Har jeg nok energi? Orker jeg? For egentlig vil vi jo bare lande i oss selv, lene oss tilbake og endelig kjenne ro. 🌿

Likevel vet vi, innerst inne, at veien til indre ro går gjennom nettopp forandringen. Og selv om tanken kan virke stor, så kan skrittet være lite.

✨ Du kan ta ett lite steg i dag. Så et frø.
For det er utrolig hvor mye kraft som kan vokse frem av et frø. 🌱

17/08/2025

💙 Kjenner du at du står fast uten å helt vite hvorfor?

Som utdannet IFS-coach (Internal Family Systems) hjelper jeg deg å forstå og samarbeide med de ulike “delene” av deg – de som beskytter, de som tviler, og de som lengter etter mer frihet.
IFS er en anerkjent metode for å skape indre ro, forløse gamle mønstre og finne tilbake til din egen styrke og klarhet.

✨ Resultatet kan bli:

- Mer indre ro
- Mindre stress og indre kritikk
- Bedre selvfølelse
- Klarhet i valg og retning

Vi kan møtes i Horten (2. etg. over Alfred Berg) eller online – alt etter hva som passer deg best.
💌 Send meg en melding, så finner vi tid for din første time.

13/08/2025

🌿 Gi kroppen din ro og sinnet ditt fred 🌿

Tenk deg at du synker ned på matten, slipper taket i alle dagens krav og lar både kropp og hode få hvile. I Yin yoga åpner vi opp i dype stillinger som myker opp muskler og ledd, samtidig som vi roer ned nervesystemet.
Tiden består av 45 minutter rolig yin yoga, og så 45 minutter avslappende Gong-bad.

Gong-bad:
De vibrerende tonene omslutter deg, løsner spenninger og tar deg med inn i en meditativ tilstand hvor stress og uro slipper taket. Mange beskriver det som en indre reset, og du våkner opp lettere, klarere og med en følelse av å være helt til stede.

✨ Resultatet?

Bedre søvn

Mindre stress

Mykere kropp

Mer energi og overskudd

Vi møtes i trygge omgivelser, en liten gruppe, hver torsdag formiddag. Dette er din ukentlige pause for å hente deg inn – og fylle på.

📅 Oppstart: Torsdag 18. september
🕙 Kl. 10:00–11:30
📍 Fritt rom, Horten
💌 Påmelding: janlaka@yahoo.no eller SMS 40404280

💫 La dette bli høstens beste investering i deg selv!

23/07/2025

DU ER IKKE LAT!
Ro og hvile er ikke latskap.

Det er ikke å gi opp. Det er ikke å være svak. Det er ikke å være lat.

Ro og hvile er selve grunnlaget for alt vi ønsker å være og gjøre. Det er her du henter deg inn. Her du får kontakt med deg selv. Her du bygger styrke.

Vi trenger hvile for å ha kraft i livet.

For å tåle. For å elske. For å stå støtt. For å være til stede for oss selv og for andre.

Men det er ikke alltid lett i en verden som hyller det hektiske og produktive. Som får oss til å tro at verdien vår måles i alt vi gjør.

Så i dag vil jeg bare si: Du trenger ikke fortjene hvilen din. Du trenger den fordi du er menneske.

💬 Hva gir deg ekte hvile i livet ditt akkurat nå?

Del gjerne!! kanskje kan du inspirere en annen kvinne til å velge roen med stolthet 💛