22/12/2020
I jula kan sorg og savn kjennes ekstra sterkt❤️
Sorg og savn i høytiden
Det er mange forventninger knyttet opp mot høytider, og i disse dager er vi på full fart inn i en av de store, mektige. Julen er her, og det er ikke like lett for alle. Det er ikke uvanlig at følelsene forsterkes når vi skal markere noe. At sorgen banker ekstra på er helt naturlig.
Når «vi mangler noen rundt bordet», blir det så tydelig – plassen har kanskje tilhørt en bestemt person. Minner som dukker opp kan bringe frem tårer, tårer som det er vanskelig å gi plass, det er jo fest.
Alt er annerledes, men forventingene og selve feiringen skal på sitt vis gjennomføres. Det er utfordrende å ha det vondt når vi er samlet for å feire og ha det fint sammen. Å være sorgtung er en ensom form for tilværelse. Ingen kan forstå fullt og helt, og det kan til og med være vanskelig å forstå seg selv.
Sorgprosess er krevende, den tar mange krefter og det kan føles som om all glede er forsvunnet for godt. Å ta seg sammen er også krevende, det blir som å stritte imot og fornekte. Hvis du kan være sammen med mennesker som rommer hele deg og sorgen din, om du kan finne mot til å møte deg selv i de følelsene som dukker opp – da kan det hende at sorgen blir litt lettere å bære. Når vi aksepterer og lar følelsene få sin plass. Når vi ikke trykker de ned, men lar de få hilse på, da jobber vi med. Vi spiller på lag med den tilstanden vi er i, og når vi spiller på lag så kan vi lettere gå inn i en annen tilstand. Det kan føles roligere inni, og det er lettere å slappe av. Sorg er en tilstand, vi går ut og inn av denne tilstanden. Vi går inn og ut av vanskelige tilstander fordi vi ikke skal gå helt til grunne. Vi trenger pusterom og vi må være rause med oss selv når vi er i sorg. Gi deg selv den samme omsorgen og forståelsen som du ville gitt til andre som sørger. Ikke forvent for mye av deg selv, ikke still så høye krav til deg selv. Det er lov å ta en «time out» - det er også lov å si nei takk.
Det er ikke alltid slik at de mest berikende stundene vi deler er de glade og lyse, lette og latterfylte. De stundene er absolutt veldig viktige, og det er godt å være der sammen. Allikevel er det en helt spesiell nærhet og tilknytning som skapes der vi våger å møtes i det som er sårt, det som er vanskelig. Det er der nærheten, tilhørigheten og sterke bånd knyttes. Det er her vi kommer hverandre tett innpå livet og lærer hverandre å kjenne. Livet skjer, og livet inneholder både det lyse og det som er mørkt. Sorg er mørkt, det er forferdelig vondt – og det er ingen vei utenom når du står midt oppi. Du kan ikke velge sorgen bort, hvor mye du enn ønsker det. Det er kun en vei, og det er gjennom. Det tar tid, og det er dype daler og krappe svinger. Det er uforutsigbart og den kommer i kast – til tider helt uten forvarsel.
Julen er her, og den lyser ikke kun fred på jorden. Julen er her med alle sine rom – lyse og mørke. Julen er her, og den er for mange varmt velkommen – dog ikke for alle.
Så til deg som går julen i møte med sorg og savn i hjertet. Som gruer deg til julen og vil at den skal være over før den har startet. Kjære deg som sitter med klump i halsen og vondt i magen rundt et høytidelig dekket festbord. Vi sender en ekstra varm tanke til deg som har det tungt, til deg som savner og er i sorg.
