19/08/2022
Nytt Grunnkurs i Qigong med Taijibevegelser starter onsdag 24.8.
Kurset vil gå over 15 uker (uke 34-49)
Du vil få en innføring i:
- forskjellige øvelser som åpner ulike kroppsdeler (skuldre/nakke/bryst/mage/hofter/føtter)
- Stående, sittende og liggende øvelser i ulik vanskelighetsgrad.
- teoriundervisning i sammenheng mellom den fysiske kroppen og energikroppen.
- personlig oppfølging fra instruktør
Qigong med Taijibevegelser har en rekke fordeler:
- løsner opp spenninger og blokkeringer
- styrker muskler, sener og ledd og knokler
- bedrer balanse og koordinasjon
- øker smidighet og bevegelighet
- har en rekke indremedisinske fordeler (letter migrene, astma)
- styrker nervesystemet
- ødelegger friradikaler
- bedrer holdning (retter opp ryggen)
- styrker immunforsvaret
- øker energinivået
- Senker pulsen og pusten
- bidrar til å øke prestasjonsnivået for andre typer idretter og aktiviteter, som kampsport, dans, ski, sang, m.m
Kurset passer for alle, uansett alder eller fysisk form.
Påmelding på Hurdal Gjestegårds nettsider:
https://www.hurdalgjestegard.no/ukentlige-kurs