EQ i skogen - et godt sted for samtale og terapi

Hjem
Norge
Hurdal
EQ i skogen - et godt sted for samtale og terapi

EQ-terapeut/Relasjonsterapeut med god kjennskap til utmattelse, angst, lav selvfølelse og mamma-skam. Tilbyr individuell terapi, kurs og grupper.

Forstå følelsene dine, for det er de som i stor grad avgjør hvordan du har det 🤍

08/03/2025

På fly er det maks 23 kg du kan ta med deg på tur, men i livet kan vekten være langt mer. Gjett om det tynger oss!

05/03/2025

Mange mødre har erfart at de fikk kjærlighet når de var flinke og snille i sin oppvekst. Konsekvensen av dette er at de som mamma i dag, lever med en falsk påstand om at andre er viktigere enn dem 😢

Da er det ikke rart at de føler på en dårlig samvittighet hvis de sier nei. Eller at de går på akkord med seg selv og brenner lyset i begge ender ❤️

Utfordringen er at vi ofte ikke er klar over at vi lever livet med sånne falske påstander inni oss.

I programmet "Påfyll & Omsorg" kommer disse påstandene til overflaten og du får mulighet til å revurdere dem og sette deg selv i førersetet i ditt liv 💫
Hva om jeg sier at nøkkelen til en lettere hverdag ikke er å gjøre mer, men å forstå deg selv bedre?

Vil du vite mer? Bli med på gratis webinar 20. mars. Du registrerer deg via eqiskogen.no/webinar eller send meg en melding så sender jeg deg linken 🤩

10/02/2025

Egenomsorg er ikke egoisme - det er nødvendig 💫

Men veldig vanskelig å velge hvis du aldri har lært å ta hensyn til deg selv. Kanskje har du sett din egen mor eller far ta hensyn til alle andre enn seg selv, og ubevisst laget en regel for deg selv også.

Det er ikke rart at det føles ubehagelig og at du får dårlig samvittighet 🩷

Er dette noe som treffer deg og du vil gjøre en endring for deg selv?

Her er noen små grep du kan ta i dag:
🌿Gi deg selv 10 minutter med stillhet (ikke juks, bruk hele tiden)
🌿Tillat deg å si ja til hjelp - du trenger ikke å gjøre alt selv (husk at du også gir andre en gave når du lar de få hjelpe til)
🌿Skriv en kjærlig hilsen til deg selv (er du så tøff at du henger den opp på kjøleskapet sånn at de rundt deg også kan lese den? 👏🏼)

Har du sett de nydelige bildene du kan laste ned til mobilen din? Sjekk link i bio - det kan være et fint grep du kan ta akkurat nå 😘

Jeg bryr meg om deg, håper du også gjør det ✨

09/02/2025

Til deg som tror du ikke strekker til som mamma - dette tror jeg du trenger å høre i dag:

🌸Ditt barn trenger ikke en perfekt mamma – bare en trygg og kjærlig en.
🌸Hvis du bekymrer deg for å være en god mamma, betyr det at du allerede er det.
🌸Ingen får til alt hele tiden, og det er helt normalt å ha tunge dager.
🌸Du gjør mer enn du tror – barnet ditt ser kjærligheten, ikke feilstegene.

Du er mer enn god nok ✨

Gratulerer så mye med morsdagen!

Ps. I anledning morsdagen er påmeldingen til masterklassen åpen - du er hjertelig velkommen inn i fellesskapet sammen med andre mødre. Se link i bio.

06/02/2025

Morsdag på søndag og dørene åpnes til masterklassen "Et øyeblikk av påfyll & omsorg"🌸

Dette er en heads up til deg som vurderer å bli med oss i gruppen, sett deg på venteliste før søndag, så er du sikret info når dørene åpnes 🫶🏼

Sitter du på gjerdet og lurer på om det er noe for deg? Send meg en melding så kan vi sammen finne ut av det 😘

Nysgjerrig på å vite mer om masterklassen- se link i bio og les mer på hjemmesiden.

04/02/2025

Til alle mødre der ute 🫶🏼

Jeg ser at du ser, at du trøster og gir, jeg håper du også husker deg selv 🩷

Hva er det beste rådet du vil gi til ditt barn?
- Kan du vende det og gi det til deg selv?

På søndag er det morsdag 🌸 Jeg vil gi en gave til deg og åpner opp dørene til masterklassen "Et øyeblikk av påfyll og omsorg" - sett deg på venteliste allerede i dag - se hjemmeside for mer info 💚

03/02/2025

En mental lifehack - gratis og enkelt🧠

Det er så gøy!!! Jeg får så mye engasjement på affirmasjoner jeg deler, både med de fine folka som er på mail-lista mi og direkte med kunder som er hos meg🩷

Det gleder meg STORT at de er til hjelp og har en positiv effekt.

Nå har jeg bestemt meg for å ta dette ett steg videre. Fordi..
Hvis du er litt som meg så har du også en god intensjon om å si gode og positive ord til deg selv gjennom dagen, men hva skjer? Jo livet skjer, kjøret går og jeg glemmer å si de gode tingene til meg selv. Ikke fordi jeg ikke tenker at det er viktig, men kun fordi jeg glemmer det.

Jeg har en fix!!! 😁En ganske så smart løsning (i all beskjedenhet.. hi hi).

Hva om påminnelsen kommer hver gang jeg ser på mobilen? Det skjer jo noen ganger i løpet av dagen.

Et bakgrunnsbilde som vises på låst skjerm, sånn at jeg ser det hver gang jeg skal låse opp telefonen😁😁

Jepp, jeg har laget til deg også 👏🏼👏🏼 Så klart jeg har, du fortjener også at det skal være lettere å ta de gode valgene gjennom dagen 🩷

Og du vet det? -affirmasjoner handler ikke om magi og overtro. Det er enkelt en psykologisk teknikk som utnytter hjernens evne til å endre seg.

De ordene vi sier til oss selv gjennom dagen har en stor påvirkningskraft på hvordan vi har det.

Sjekk ut link i bio og følg stegene videre.

Du finner affirmasjoner innen kategoriene:
💛 Egenkjærlighet
🔥 Indre styrke
🌿 Indre ro
🫶🏼Mamma-rollen

Tips gjerne andre du har i livet ditt som vil ha glede av dette 🩷 Ta vare på - husk at jeg bryr meg om hvordan du har det.

21/01/2025

🎉 VINN KURSET "MAMMAHJERTETS KRAFT" – VERDI 3999,- 🎉

I dag feirer vi den Internasjonale Klemmedagen 🫂, og vi vil spre varme og kjærlighet med en fantastisk GIVEAWAY! 💖

Vil du lære hvordan du kan styrke båndet med barnet ditt og virkelig omfavne mammahjertets kraft? Nå har du sjansen til å VINNE dette livsendrende kurset!

Slik deltar du:
1️⃣ Følg oss her på Facebook
2️⃣ Tagg en du ønsker å gi en klem til 🤗
3️⃣ Send en melding med info hvorfor akkurat du eller noen du kjenner trenger dette kurset ❤️

Vinneren trekkes 22. januar kl. 09:00! ✨

La oss sammen feire klemmedagen ved å dele varme, kjærlighet og omsorg – akkurat det som gjør et mammahjerte så unikt!

📌 Husk: Klemmene er gratis, men effekten er uvurderlig 💕

Mer om kurset kan du lese på hjemmesiden.

13/01/2025

Dette er et spørsmål jeg kan kjenne meg igjen i, både som mamma og som EQ-terapeut i masterklassen: Et øyeblikk av påfyll og omsorg 🩷

Å tåle at eget barn er trist, skuffet og sint kan være både vondt og vanskelig. Det kan være fristende å fikse eller å avlede.

Hvordan tåler du deg selv som trist, skuffet eller sint? Hender det at du forsøker å avlede deg selv? Eller tillater du deg selv å kjenne på disse følelsene?

Dette er noe av tematikken vi vil snakke mer om i mamma-gruppen i ukene fremover.

Lurer du på om dette kan være noe for deg? Send meg en melding så finner vi ut av det sammen 😘

12/01/2025

Noe av det beste jeg har gjort! 🫶🏼

Å bli kjent med mitt eget toleransevindu og utvide det gjennom bearbeiding av mine egne følelser, har hjulpet meg til å bli en bedre støtte for mine barn ❤️

De fortjener det og jeg fortjener det ✨Og det gjør du også 😘

09/01/2025

Er du mamma? 👩‍👧‍👦 15. januar starter vi opp ny gruppe og du er hjertelig velkommen ❤️

Lær hvordan du kan øke din emosjonelle intelligens og finne styrken og tryggheten i din rolle som mor. Ringvirkningene er magiske!

👉🏼Hva du får ut av denne masterklassen:
✨ Innsikt og forståelse om dine følelser i møte med deg selv og ditt barn
✨ Konkrete verktøy for å styrke selvfølelsen, bygge relasjoner og finne balansen i hverdagen
✨ Påfyll, støtte, latter, mestring, omsorg og MYE mer

😘 Masterklassen ledes av en erfaren EQ-terapeut og har en varighet på 10 uker.

🗓️ Når: Oppstart 15. januar kl. 12.00. Gruppeveiledning hver påfølgende onsdag samme tid.
📍Hvor: Online - delta hjemmefra eller hvor som helst

💬 Tidligere deltager sier:

Veldig glad for jeg meldte meg på denne masterklassen🥰 Har lært så mye om meg selv på så kort tid. Å veiledningstimene gir meg mye motivasjon, latter og glede. En følelse av å ikke være alene med det jeg strever med og selv om jeg ikke kjenner dere andre så godt. Føles det så trygt ut 🌸

👉🏼 Meld deg på i dag og ta de små skrittene som fører til store steg.

30/04/2024

Stol på din magefølelse kjære deg 🌸

Adresse

Rustadvegen 5
Hurdal

Telefon

+4799258896

Nettsted

https://www.eqiskogen.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når EQ i skogen - et godt sted for samtale og terapi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til EQ i skogen - et godt sted for samtale og terapi:

Snarveier

Del

Type

Terapeut