11/01/2026
I dag fylte vi salen for Stress Reset – Regulering og resiliens med Anne Siv Aasen. En kveld med fokus på å lande i kroppen, slippe spenninger og styrke nervesystemets robusthet.
Workshop'en startet med et kort, forskningsbasert foredrag om stress, nervesystemet og vagusnervens rolle i helse og regulering. Vi så på hvordan vi – med enkle, naturlige og gratis verktøy – selv kan påvirke stressresponsen og støtte kroppens evne til balanse og restitusjon.
Deretter jobbet vi praktisk med både aktive og rolige øvelser som stimulerer vagusnerven og diafragma, med fokus på pust, bevegelse, tilstedeværelse og trygg regulering. Kvelden ble avsluttet med en lengre avspenningsdel, der deltakerne fikk tid og rom til å integrere praksisen og finne dypere ro.
En myk, men kraftfull restart etter jul – og en rolig overgang inn i det nye året.
Tusen takk til alle som deltok 💙
