Utdannet yogalærer i Vinyasa yoga, Yin yoga og Mediyoga (medisinsk yoga).
Lesetveien 1
Jøssund
7167
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Monica Arntzen Yoga & Gruppetrening legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Send en melding til Monica Arntzen Yoga & Gruppetrening:
Jeg har undervist yoga siden 2016. Er utdannet Vinyasa yogalærer gjennom Atman Yoga School, Yin yogalærer gjennom Yin Yang Yoga Akademiet, og MediYoga Instruktør gjennom MediYoga (medisinsk yoga).
Hva jeg tilbyr
Yoga Nybegynnerkurs Dette kurset er for deg som er helt ny til yoga, eller for deg med litt erfaring som ønsker å forbedre din kunnskap i teknikk/alignment. På dette kurset vil du få en introduksjon til: de mest grunnleggende yogaposisjonene, solhilsen A og B, meditasjon, pusteteknikker, og hvordan vi kan bruke utstyr som klosser og yogastropp.
Vinyasa Flow Dette er en time for deg med litt erfaring (f.eks nybegynnerkurset). I vinyasa kobler vi pust og bevegelse sammen i en flyt/”moving meditation”. Denne timen er basert på solhilsen, og vi kommer til å jobbe med både styrke, balanse og bevegelighet. Rolig Yoga og Yin Dette er en time for alle, og du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Hovedfokuset på denne timen er bevegelighet og avspenning. I første halvdel av timen kobler vi pust og bevegelse sammen i en flyt, og på siste halvdel av timen er det yin yoga. I yin yoga holder vi sittende og liggende posisjoner i 3-5 minutter, vi hviler i posisjonene og vender fokuset innover. Perfekt for deg som trenger en liten pause fra en stressende hverdag.
