Grini Kiropraktikk og Helse

30/04/2026

Hodepine og nakkesmerter

Hodepine kan ofte ha sammenheng med spenninger i nakke og skuldre.

Kiropraktisk behandling kan redusere både hyppighet og intensitet på hodesmerter, spesielt ved migrene, spenningshodepine og nakkehodepine.

Hos oss får du en grundig vurdering og individuelt tilpasset behandling🙌🏻😀

Les mer om hodepine via lenke i kommentarfeltet.

Ønsker du en vurdering hos kiropraktor?

Bestill time
📅 grinihelse.no
📞 67 16 75 80

Velkommen - vi hjelper deg videre🙌🏻

24/04/2026

Kiropraktor på Eiksmarka i Bærum

Vi hjelper pasienter i alle aldre og funksjonsnivåer med smerter i rygg, nakke samt hodepine⚡️

Hos oss får du en grundig vurdering og individuelt tilpasset behandling🙌🏻😀

Les mer om oss via lenke i bio.

Ønsker du en vurdering hos kiropraktor?

Bestill time
📅 grinihelse.no
📞 67 16 75 80

Velkommen - vi hjelper deg videre🙌🏻

18/04/2026

Korsryggsmerter - hva bør du gjøre?

Mange blir bekymret når de får korsryggsmerter, men heldigvis er det i de aller fleste tilfeller helt ufarlig.

Bevegelse og aktivitet er ofte det viktigste du kan gjøre🚶‍♀️

Dersom smertene vedvarer ta kontakt med helsepersonell med kompetanse på rygg for en vurdering.

Les mer om ryggsmerter her https://grinihelse.no/ryggsmerter/.

Ønsker du en vurdering av ortoped eller kiropraktor?

Bestill time
📅 grinihelse.no
📞 67 16 75 80

Velkommen - vi hjelper deg videre🙌🏻

10/04/2026

Mange barn får ryggsmerter etter lek, vekst eller aktivitet. Som regel går det over, men oppsøk helsepersonell hvis smertene varer >2–3 uker, starter etter fall, vekker om natten eller gir nummenhet.

Vi ved Grini Kiropraktikk og Helse undersøker og gir trygg veiledning — ta kontakt for time.

📅Bestill time på https://grinihelse.no eller

📞Ring oss gjerne på tlf: 67 16 75 80

👧👦

Les mer om ryggsmerter hos barn her https://grinihelse.no/ryggsmerter-barn/

01/03/2026

I helgen deltok kiropraktor Hege Herstad på International Congress on Orofacial Pains and Temporomandibular Disorders i Pisa 🇮🇹

Kongressen samlet noen av verdens ledende fagmiljøer og eksperter innen orofaciale smerter og TMD. Det var inspirerende å få oppdatert kunnskap om kliniske vurderinger og behandling, presentert av professor Daniele Manfredini (Universitetet i Siena) og professor Jeff Okeson (University of Kentucky).

Takk for lærerike dager med solid faglig påfyll, gode diskusjoner og verdifulle møter med kollegaer med samme interessefelt fra hele verden.

Hege tar for tiden en mastergrad i orofaciale smerter og TMD, og denne kongressen har vært særlig viktig for videre faglig utvikling, fordypninger og networking🙌🏻

Takk for en bra kongress til teamet ved og takk for nok en bra kurshelg med kollega Mats fra .no 🙌🏻

11/02/2026

Hva er isjias? ⚡️

Har du smerter som stråler ned i benet?

Dette kan være isjias, som oppstår når isjiasnerven blir irritert eller utsatt for trykk.

Mange bekymrer seg for prolaps og hva det kan føre til. Faktisk har opptil 70 % av voksne prolaps uten å ha rygg- eller bensmerter. Dermed er prolaps både vanlig og som regel ufarlig.

Her kan du lese mer om hva isjias er og hva du bør gjøre dersom du har isjias.

Øvelsene som Hege viser i forrige innlegg er veldig aktuelle for deg med isjias🙌🏻

Rådene gjelder både om du har smerter i ryggen i tillegg til bensmertene eller ikke.

Ta kontakt om du trenger en kyndig vurdering og ev behandling for dine isjiassmerter.

Vi hjelper deg videre🙌🏻

Kontakt/ online booking:
📞 67167580
📅 www.grinihelse.no

https://grinihelse.no/isjias-prolaps-stralesmerter/

09/02/2026

Når man har akutte ryggsmerter føles det ofte litt risikabelt å sette igang med øvelser😳

Her gir kiropraktor Hege Herstad deg råd om skånsomme mobilitetsøvelser som bidrar til at spenningene i ryggen kan slippe lettere🧘🙌🏻😁

Ta kontakt om du trenger en vurdering av din rygg, vi hjelper deg videre❤️

📞67167580
📅www.grinihelse.no

04/12/2025

🌟Gode øvelser for ryggen din i en travel adventstid - og når som helst ellers i året🌟

Dette har du tid til innimellom jobb, julebord, barnehagehenting, pepperkakebaking, gaveinnkjøp og alt annet 🏃‍♀️🎄🎅🏻💪🏻❤️

Lykke til💪🏻🌟

Trenger du hjelp med dine ryggplager? Vi hjelper deg videre🙌🏻

www.grinihelse.no
📞67 16 75 80

21/11/2025

Nå tilbyr vi også massasje ved Grini Kiropraktikk og Helse🙌🏻

Håvard Varberg har lang og bred erfaring som muskelterapeut. Time kan bestilles på telefon eller via online booking.

📞 67 16 75 80
www.grinihelse.no

Kompetanse du kan stole på:
lege, kiropraktor og massør. Velkommen ❤️

27/10/2025

Styrketrening forebygger muskelskjelettplager, og reduserer risikoen for beinskjørhet.

Styrketrening er tidseffektivt og praktisk, kan gjøres når som helst, hvor som helst.

Styrketrening er like effektivt for alle, uansett alder. Fire øvelser to ganger i uken kan
være nok.

21/10/2025

Fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede❤️
Fossum Idrettsforening, vår gode sammarbeidspartner gjennom mange år🏃‍♀️🙌🏻⚽️👏🏻⛷️💪🏻🎯

Vi vil vi gjerne trekke frem en trofast samarbeidspartner av klubben;

Grini Kiropraktikk og Helse :
Med over 25 års erfaring innen idrettshelse og rehabilitering hjelper vi utøvere med å prestere trygt, forebygge skader og komme raskt tilbake dersom skaden har skjedd. Som en del av samarbeidet tilbyr vi 30 % rabatt på første undersøkelse til alle Fossum-medlemmer.

Vårt tverrfaglige team kombinerer solid medisinsk kompetanse med ekte idrettsforståelse – for å holde utøvere sterke, skadefrie og klare for nye og bedre prestasjoner.
Velkommen, vi hjelper deg videre❤️

📞67 16 75 80
Online booking: www.grinihelse.no»

18/10/2025