02/01/2026
Kjære alle vakre elever; godt nytt år 🌟
Først og fremst vil jeg rette en hjertelig takk til hver og en av dere for alle de fine stundene vi delte gjennom yoga i fjor.
Det betyr uendelig mye for meg personlig å få dele disse praksisene. Og å oppleve hvordan dere omfavner disse og gjør det til deres eget.
Jeg håper de lever videre også utenfor matten – i hverdagen din, i små pauser, i pusten, og i øyeblikk av stillhet, nærvær og egen innsikt.
I den verden vi lever i nå, med høyt tempo, mye informasjon og stadige krav om oppmerksomhet, er det viktigere enn noen gang å prioritere ro, tilstedeværelse og indre stillhet.
Det å gi oss selv daglige stunder der hjernen får være «innom» alfabølgenivå; en bevisst hvile hvor vi flyter i en avspent tilstand, kan ha stor betydning for både mental og fysisk helse.
Dette støtter restitusjon, klarhet, kreativitet og selvregulering blant annet emosjonelt. Rett og slett bra for både fysisk og mental helse.
Min oppfordring inn i det nye året er derfor enkel: Husk å ta vare på stillheten.
Husk å vende oppmerksomheten innover, selv om det bare er for små stunder om gangen. Jevnlig praksis kan gjøre en stor forskjell over tid.
Jeg ønsker deg et nytt år fylt med ro, klarhet, balanse og gode øyeblikk – både på innsiden og utsiden.
Og så håper jeg vi sees snart.
God klem; Anita
Og dykk gjerne innom websiden min; da ser du hva som skjer fremover 🧡
Hei og velkommen til min webside🌹 Jeg heter Anita Abrahamsen og er yoga- og meditasjonslærer på heltid. Mitt ønske er at min undervisning skal bidra til at mine elever opplever seg selv som sterke; både i kropp og sinn. Autentisk yoga er mer enn en fysisk treningsform. Ikke misforstå; man bl...
